• Запор как сходить срочно в туалет

    Содержание

    Как быстро сходить в туалет при запоре

    Ведение пассивного образа жизни, слишком частые стрессы, быстрая манера принимать пищу и неблагоприятная ситуация в области экологии плохо влияют на общее состояние человека в целом и его желудочно-кишечного тракта в частности. Всё чаще встречаются случаи возникновения запоров у людей различных возрастов, при этом отмечаются вздутия, неблагоприятные ощущения в области живота, при этом могут проявиться самые неблагоприятные последствия. Возможно также возникновение единичных запоров, которые наблюдаются после приёма крепящей пищи. Многие при этом задаются вопросом о том, как правильно и быстро сходить при запоре в туалет.

    Как безболезненно сходить в туалет при запоре

    Нередко для того, чтобы при запоре можно было посетить туалет, люди используют клизмы. Их можно делать, применяя обычную воду, травы шалфея, ромашки или календулы. Клизма помогает каловым массам легко удаляться из организма, однако в случае слишком частого употребления клизм происходит вымывание кишечной микрофлоры. Это и объясняет реальность применения клизм только в случае редких запоров.

    Для безболезненного хождения в туалет при запоре следует пить одну ложку растительного масла перед едой. Это всего лишь один из многочисленных способов устранения каловых масс из кишечника и выведения их наружу. Процесс выведения абсолютно естественный.

    Для того, чтобы было естественно и безболезненно посещение туалета при запоре следует хорошо отладить собственный питательный рацион. Хорошо использовать в пищу разнообразные фрукты и овощи, всевозможные каши, муку грубого помола, изделия из кислого молока. Эффект оказывает применение высушенных яблок, абрикос, слив, а также свежий кефир, чернослив и свеклу. Обязательно качественное пережёвывание пищи, поскольку лучшее её переваривание обеспечивает безболезненность хождения в туалет в случае запора. Лучше всего вообще перетирать пищу на тёрке и применять её в кашицеобразном виде. При этом не следует есть продукты, которые крепят кишечное содержимое. К таковым можно смело отнести такие продукты как крепкие сорты чая и кофе, шоколад, рис, изделия из пшеничной муки и белые сорта хлеба.

    Хорошо помогают в устранении этой проблемы средства народной медицины, такие как крушинный отвар. Пить его надо дважды в день по полторы столовые ложки, настои сены, солодки, аниса, также применяемые по полторы столовые ложки дважды в день. Кроме того можно заменить стандартный чай настоем ромашки и чаем из крапивных листьев и валерианы и аниса.

    Использовать слабительные средства стоит только в том случае, когда надо сходить в туалет при редком запоре. Можно использовать слабительные препараты только тогда, когда они экстренно необходимы, при регулярных запорах не следует ними злоупотреблять. Несмотря на то, что слабительные препараты оказывают помощь в вопросах вывода из организма каловых масс, при частом их применении организм может к ним привыкнуть и поэтому лучше всего проводит регулирование выведения кала средствами народной медицины, в частности это касается изменения режима питания. Среди всего разнообразия слабительных препаратов можно выделить медикаменты на солевой основе, такие как сульфаты калий и магния, соль из Карловых Вар. Эти вещества являются основой прочих элементов, таких, как Прелакс, Пиколакс и Гутталакс.

    Весьма распространено применение свечей при запорах, можно выделить такие варианты:

    1. Свечи на глицериновой основе, вызывающие размягчение каловых масс и облегчающие их исторжение.
    2. Газообразующие свечи. Эти свечи могут вызывать образование газов и провоцируют позывы к дефекации.

    Крайне желательно согласовывать применение того или иного слабительного средства с лечащим врачом. Для этого обязательно прохождение предварительного врачебного обследования, поскольку запор может начаться по разным причинам и если их вызывают всевозможные патологии или болезни, это значит, что лечить следует именно их.

    Запор при беременности, как сходить в туалет?

    Очень часто беременность сопровождается многочисленными побочными эффектами и запор относится к числу таковых. Даже если будущая мать ранее никогда не испытывала аналогичных проблем, они могут возникнуть в то время, когда она ждёт появление малыша на свет, во всяком случае такая вероятность очень реальна.

    Для того чтобы во время беременности иметь нормальный стул следует придерживаться несложных рекомендаций:

    1. Соблюдать взвешенный режим питания. Это означает, что рацион будущей матери обязательно должен включать в себя разнообразие фруктов и овощей, поскольку клетчатка, которую они включают весьма, полезна для правильного и полноценного функционирования системы пищеварения. Беременной женщине следует употреблять компоты из сухофруктов и сами сухофрукты в чистом виде, поскольку они характеризуются отличным слабительным эффектом. К рекомендуемым сухофруктам следует отнести инжир, курагу и чернослив. К тому же эти фрукты содержат в своём составе множества микроэлементов, полезных в период внутриутробного развития малыша.
    2. Для того чтобы при беременности избежать неприятностей, связанных с запором, надо употреблять в пищу бифидобактерии. Наверняка все знают о том, насколько они полезны и вряд ли следует подробно разбирать это момент. Употребление в пищу кефиров, йогуртов, прочих продуктов на кисломолочной основе способно размягчить содержимое кишечника и в конечном счёте прервать запор. Не надо употреблять в чрезмерных количествах цельное молоко, поскольку оно способствует увеличению газообразования.
    3. Жидкости следует пить как можно больше, поскольку несмотря на опасность различных отёков обильное питьё полезно для организма. Надо вести контроль соли, потребляемой организмом, поскольку это важно для устранение ненужной организму воды.
    4. Рекомендуется при беременности ходить пешком, поскольку все результаты научных исследований доказывают эффективность пеших прогулок. В том случае если кишечник не нагружается происходит замедление его перистальтики, что неблагоприятным образом сказывается на здоровье будущей матери.

    Как беременной сходить в туалет при запоре: методы

    Эффективным методом преодоления запоров у беременных женщин является применение глицериновых свечей. Поскольку помимо устранения запора они способствуют поднятию тонуса матки, применять их надо только после проведения консультации с лечащим врачом.

    Лучше всего вообще не доводить дело до возникновения запоров у беременной женщине, для чего рекомендуется пить много воды. Рекомендуемая норма — не менее двух литров воды в сутки. Выпиваемая вода полезна потому, что каловые массы твердеют в кишечнике именно по причине нехватки в лаги. Если требуется получить регулярный стул по утрам, следует каждое утро выпивать натощак по стакану воду комнатной температуры. Как правило, позыва в туалет долго ждать не приходится, он наступает в течение нескольких последующих минут.

    Как сходить при запоре в туалет беременной: препараты

    При зепоре беременным женщинам рекомендованы к применению такие препараты:

    • самым безопасным препаратам, рекомендуемым к применению при запоре, является Гутталакс. Действие его ненавязчивое и мягкое и наступает спустя половину суток после применения. Для правильно выстроенной дозы суточного применения достаточно будет десяти капель, растворённых в воде. Среди его положительных сторон стоит выделить отсутствие эффекта привыкания, поэтому средство можно принимать даже в том случае, если запор принимает хроническую форму;
    • при запорах беременным женщинам можно принимать Регулакс. Кроме того, препарат рекомендован к применению представителям всех возрастных групп. Привыкания препарат, приготовленный на растительной основе, не вызывает. На вкус он напоминает сливу и действие его наступает через десять часов после применения;
    • Форлакс можно отнести к категории осмотических препаратов, поэтому его не следует принимать пожилым людям, а для беременных женщин препарат надо принимать, соблюдая определённые ограничения. При частом применении средства из каловых масс удаляются электролиты и это не приемлемо людям с нарушениями сердечной активности. Привыкания препарат не вызывает и тем не менее его следует принимать не больше ста дней.

    Запор при беременности: народные средства

    Можно выделить несколько народных методов, на практике доказавших свою эффективность:

    • регулярно вечером есть перед сном два киви вместе с их кожурой;
    • при пробуждении выпивать стакан холодной воды. Спустя четверть часа процедуру можно повторить. Затем ещё через четверть часа можно приниматься за завтрак. Очередной стакан воды надо пить спустя час после завтрака. Кишечник хорошо стимулируется подобным водным режимом;
    • утром надо выпить половину литра биокефира, затем ничего не есть и не пить на протяжение пары часов. Первые результаты появятся уже на протяжении е первого дня применения;
    • к исходу дня надо положить в стакан по горсти кураги и чернослива и залить содержимое стакана крутым кипятком. По прошествии ночи следует выпить содержимое стакана и съесть остатки. После этого два часа ничего не следует пить и есть;
    • в утреннее время суток, сразу после пробуждения необходимо пить стакан сока, сделанный из свежих фруктов, апельсинов или ананасов. Наилучший эффект будет от слив.

    Организм – не идеальная машина, поэтому иногда он может давать сбой. И очень часто нарушения наблюдаются со стороны желудочно-кишечного тракта. Что делать, чтобы победить запор? Как сходить в туалет по-большому? Стоит найти ответы на данные вопросы.

    Профилактика запоров

    Лучше всего ходить в туалет по-большому без особых проблем. Тем более что добиться этого довольно-таки просто. Всего-навсего нужно ежедневно натощак выпивать стакан чистой сырой воды. Эта несложная процедура усилит моторику кишечника, поспособствует лучшему усвоению пищи, и такой проблемы, как запор, у человека просто не будет возникать. А добавив в воду сок лимона или столовую ложку меда, можно даже очистить кишечник и вывести из организма скопившиеся шлаки. Стоит помнить и о том, что для правильного пищеварения и предотвращения проблем со стулом каждому необходимо ежедневно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты.

    Скорая помощь

    Как сходить в туалет по-большому, если с этим имеются проблемы? Можно воспользоваться таким способом, как обычная клизма. Ее можно поставить даже себе самому, и в краткие сроки кишечник очистится. Хорошо также добавлять в клизму лимонный сок (1 ст. ложка на литр воды). Если нужно побороть запор, отлично сработает и следующее народное средство: нужно выпить одну-две столовые ложки обычного подсолнечного масла. Процедура не слишком приятная, но результат не заставит себя долго ждать. И еще один способ, как быстро сходить в туалет по-большому: нужно просто принять слабительное средство, которое без рецепта доступно в любой аптеке. Оно также сработает быстро и без проблем. Как вариант, можно также попробовать помассировать живот круговыми движениями от пупка. Если это действие само по себе и не сработает, так в комплексе будет очень полезным помощником.

    Продукты

    Если человека тревожит вопрос о том, как сходить в туалет по-большому, можно попробовать скушать определенные продукты, которые помогут в борьбе с запором. Так, известно, что отлично влияет на стул курага. Скушав 100-150 грамм данного продукта, уже через пять часов человек почувствует облегчение. Более длительны по своему действию сливы (чернослив), после их употребления можно будет сходить в туалет по-большому часов через десять.

    Питание для профилактики запоров

    Если у человека регулярно возникает проблема с тем, как сходить в туалет по-большому, стоит пересмотреть рацион питания. Именно он формирует ежедневный стул и влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Так, отлично борется с запорами обычная вареная свекла. Если употреблять ее ежедневно, проблем с походом в туалет просто не будет возникать. Можно делать салаты с добавлением свеклы. Хорошо также есть семечки тыквы, они отлично влияют на работу ЖКТ и еще, как бонус, борются с гельминтами. Для поддержания здоровой микрофлоры кишечника медики также рекомендуют употреблять кисломолочные продукты, лучше – кефир. Пить его необходимо перед сном, так у человека не будет возникать проблем со стулом.

    Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, в том числе загрязненная экология имеют негативное влияние на общее состояние здоровья человека и в первую очередь отражаются на работоспособности желудочно-кишечного тракта, что приводит к частым запорам.

    В связи с этой проблемой люди все чаще ищут ответ на вопрос — как сходить в туалет при запоре?

    Аптечные препараты при запоре

    Слабительные препараты медики рекомендуют принимать исключительно в экстренных случаях, а при регулярных запорах как можно реже.

    Невзирая на то, что такие средства хорошо очищают кишечник и выводят наружу каловые массы, они при постоянных запорах вызывают привыкание организма.

    Из числа всех слабительных средств лучше всего уделить внимание солевым препаратам, а именно:

    • натрий сульфат;
    • магний сульфат;
    • карловарская соль.

    Также весьма эффективны следующие свечи:

    • глицериновые. Способствуют размягчению кала и упрощению его вывода;
    • газообразующие. Благодаря газообразованию появляются позывы к опорожнению.

    Продукты от запора

    Чтобы решить проблему с запором, можно кушать определенные продукты:

    • Курага. Для нормализации стула необходимо съесть сто – сто пятьдесят грамм кураги и спустя пять часов наступит облегчение;
    • Сливы, чернослив. Имеют более длительное воздействие на кишечник по сравнению с курагой, однако они не менее эффективны;
    • Вареная свекла. Употребляйте ежедневно свеклу и про запор сразу же забудете;
    • Семечки тыквы. Отлично влияют на функционирование ЖКТ;
    • Кисломолочные продукты. Очень полезно пить кефир перед сном.

    Народная медицина в борьбе с запором

    Раздел народной медицины с целью эффективного посещения туалета при запорах советует использовать клизмы. Делать клизму можно с применением обычной воды или же с отварами из лечебных трав. Для таких целей отлично подойдет отвар из ромашки, календулы, а также шалфея.

    За счет использования клизмы происходит безболезненный вывод каловой массы.

    Как сходить в туалет при запоре? Этот вопрос хотя бы раз в жизни вставал перед каждым человеком. Решение найти не так сложно, но вот как не допустить повторения такой ситуации в будущем? Ведь это состояние весьма дискомфортно и вызывает не только физические, но и психологические проблемы.

    Рассмотрим причины запоров, как их можно устранить различными способами и как быстро сходить в туалет, чтобы опорожнение кишечника принесло облегчение. Ведь для этого существуют не только медикаментозные средства, но и проверенные народные. А также уделим внимание правильному рациону, при котором человек какает исправно и без «напряга».

    Причины запоров

    Врачи-гастроэнтерологи часто слышат жалобы пациентов: «Не могу сходить в туалет». И на вопрос, как давно не удавалось опорожнить кишечник, многие не могут дать внятный ответ.

    Следовательно, необходимо разъяснение, что такое запор. Запор, или констипация, – это замедление, затруднение или недостаточное выведение каловых масс из организма. Определение не дает объяснения, когда же можно утверждать, что у человека действительно запор.

    Нормой считается дефекация от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 дня. Если при нечастых походах в туалет кал мягкий, есть ощущение полного опорожнения кишечника и позывы на дефекацию не вызывают болезненных ощущений, то все нормально. Просто так работает пищеварительная система.

    Среди причин такого явления специалисты выделяют следующие:

    • гиподинамия приводит к застойным явлениям в кишечнике, ухудшению моторики и как следствие – плохому продвижению каловых масс «на выход»;
    • рацион, который не содержит жидкой пищи, продуктов с грубой клетчаткой, молочных и кисломолочных продуктов. То есть перекусы, сухомятка, фастфуд, употребление большого количества жареной, острой, копченой пищи;
    • несоблюдение питьевого режима. Кишечнику для жизнедеятельности необходимо большое количество жидкости. Если она не попадает в организм с водой и другими жидкими субстанциями (компоты, соки, жидкая пища и другие), то он «отбирает» ее из каловых масс, делай сухими и твердыми;
    • стрессы и длительное пребывание в дискомфортной психологической обстановке приводят к сбоям в работе всех систем организма. Пищеварительная система реагирует, как правило, одной из первых;
    • беременность и период восстановления после родов. Сказывается изменение гормонального статуса, физиологические процессы в организме в этот период;
    • патологические состояния системы органов Желудочно-кишечного тракта. Зачастую диагностируются опухоли ободочной либо прямой кишки. Но могут быть и другие патологии.

    Прежде чем решать, как покакать, если запор доставляет регулярные проблемы, нужно выяснить его причину. От этого будут зависеть дальнейшие действия.

    Методы устранения проблемы

    Что делать, если последний поход в туалет был уже дней пять назад и чувство переполненности кишечника просто не дает нормально жить? В этом случае необходимо экстренное вмешательство (коль дело зашло настолько далеко).

    Ни в коем случае не допускайте отсутствия стула больше 3-4 дней, если обычная частота дефекации – раз в день. Это чревато образованием каловых камней или пробки, а затем – каловым перитонитом. А это уже хирургический случай.

    Кишечник при запоре столь продолжительном требует немедленного опорожнения. Для этих целее используются очистительные клизмы различного состава.

    1. Содовая. На литр теплой воды (не горячей, а комнатной температуры) добавляется столовая ложка без горки обычно пищевой соды. Процедура проводится с помощью кружки Эсмарха, объем составляет не менее полутора литров (желательно до двух). Простая спринцовка не поможет устранить проблему, так как ее объем недостаточен для размягчения каловых масс.
    2. Очищающие клизмы на основе отваров лекарственных трав. Можно использовать ромашку, календулу, зверобой. Кроме быстрого похода в туалет, такой состав дает возможность снять воспаление и восстановить слизистую.
    3. Используют мыльный раствор, который обладает очень быстрым послабляющим эффектом.

    Однако не рекомендуется пользоваться такими средствами слишком часто, так как кишечник: во-первых, травмируется от введения инородного тела, а во-вторых, привыкает к «принудительной» дефекации.

    Очистить организм при регулярных запорах может правильный рацион. Если есть склонность к такого рода проявлениям, необходимо ввести в рацион продукты с грубой клетчаткой (злаковые каши, цельнозерновой хлеб), овощи и фрукты в сыром и отварном виде.

    Добиться дефекации также можно, если с вечера выпить стакан кефира, свекольного сока или отвара корня ревеня. Утром поход в туалет будет мягким и комфортным, опорожнение кишечника полным.

    Есть варианты, в которых предлагается выпивать содовый раствор. На стакан теплой воды добавляют чайную ложку соли, перемешивают и выпивают. Стул обеспечен уже через 30-40 минут. Но сода имеет свойство оседать на стенках желудка и кишечника, провоцировать раздражения. По некоторым мнениям – даже способствовать развитию онкологии. Злоупотреблять этим способом не стоит, но как экстренная мера иногда пригодится.

    Традиционная терапия

    Возможно, что слабительные средства станут лишь частью комплексной терапии на ограниченное время. А возможно, возникнет необходимость курсового приема послабляющих препаратов.

    Очищать кишечник можно с помощью таких лекарств:

    • осмотические слабительные признаны наиболее безопасными. Они способствуют задержке жидкости в кишечнике и размягчению каловых масс, не вызывают привыкания. Это Форлакс, Дюфалак, Макрогол и некоторые другие;
    • растительные препараты Фитолак и Фрутолак естественным образом регулирую процессы дефекации;
    • стимулянты опасны тем, что вызывают привыкание. Они хороши как экстренная мера, но не для регулярного применения. Среди них Сенна, Бисакодил и некоторые другие;
    • ректальные суппозитории действуют местно, помогают справиться с запором мягко и минимизируют риск возникновения трещин прямой кишки. Это Глицериновые свечи, Глицелакс, облепиховые и прочие.

    Запор – это не просто дискомфорт при походе в туалет. Он может свидетельствовать о серьезных патологиях органов ЖКТ. Не следует пренебрегать походом к специалисту на консультацию. Это обезопасит вас от дальнейших более серьезных проблем со здоровьем.

    Отклонением от нормы считается опорожнение кишечника раз в три-пять дней. В данной статье поговорим о том, как сходить в туалет при запоре и улучшить свое состояние.

    В современном мире все происходит очень быстро, и многие люди, страдающие запором, иногда просто не имеют времени, чтобы спокойно сходить в туалет и попробовать вывести каловые массы. К счастью, есть некоторое количество способов вызвать стул.

    Как быстро и безболезненно сходить в туалет

    Вне дома у человека зачастую нет большого количества времени, чтобы сидеть подолгу на унитазе. Но когда проблема застает врасплох, нужно как-то от нее избавиться и очень быстро. Часто занятые люди сразу же прибегают к употреблению таблеток, что не очень хорошо. Но есть и другие методы.

    Чтобы успешно сходить по-большому вне дома, нужно:

    • Исключить таблетки и применить обычную еду. Зачастую съев нужный продукт, мы получим эффект лучше, чем от действенного средства. Нужно только знать, какая еда оказывает сильное слабительное действие.

    Правильное питание – это еще и профилактика. Запомнив список следующих продуктов, содержащих клетчатку в больших количествах, вы обеспечите себе жизнь без запоров:

    • Свежие овощи и фрукты;
    • Листовые овощи;
    • Орехи;
    • Семена тыквы;
    • Бобовые;
    • Продукты из цельного зерна;
    • Ягоды;
    • Молочнокислые продукты;

    Такую еду можно легко взять с собой на работу. Если на рабочем месте возникнут проблемы с опорожнением кишечника, съешьте что-нибудь из списка. На случай форс-мажора берите каждый день собойку на работу или учебу.

    • Исключить таблетки и выпить воду. Водный рацион важен для каждого человека. Если не потреблять каждый день определенную норму, возникнут проблемы не только с запорами. Применение обычной воды очень эффективно, так как быстро сходить в туалет можно будет уже через 10-30 минут (зависит от количества выпитой воды).

    Если вы чувствуете, что вам срочно нужно вызвать стул, выпейте как минимум пол литра воды за раз. Влага разжижает фекалии в кишечнике и способствует их удачному выходу.

    Пейте воду не очень быстро и небольшими глотками!

    В домашних условиях

    Если вы находитесь дома и подолгу сидите в туалете, то можно воспользоваться следующими методами лечения без применения таблеток:

    Самый лучший выбор – это травяные чаи, на упаковке которых так и написано — «от запора».

    Отвар из корня ревеня очень эффективно влияет на работу толстой кишки. Пить чай из ревеня лучше перед сном. Ночью целебные травы сделают свое дело, а после пробуждения можно будет с легкостью сходить в туалет.

    Дома вы также можете съесть некоторые очищающие продукты или приготовить блюда из них:

    • Фруктовые или овощные салаты
    • Рыба на пару
    • Гречневая, овсяная, перловая каша
    • Легкий суп и чечевицей

    Вы также можете выпить стакан кефира перед сном. Пока вы спите, полезные вещества, содержащиеся в нем, восстановят работу кишечника, поэтому проснувшись утром, вы удачно сходите в туалет.

    Во время лечения исключите:

    • Сладкое и мучное
    • Алкоголь
    • Газированные напитки
    • Крепкий кофе
    • Некоторые фрукты (айва)

    Если мало что помогает, придется прибегнуть к медикаментам.

    В запущенных случаях и для облегчения состояния принимают следующие таблетки:

    • Бисакодил. Имеет раздражающее действие, хотя и достаточно эффективен. Вызывает привыкание, поэтому часто применять не рекомендуется. Нередко от него возникает побочный эффект – дополнительные боли в животе. В таком случае прием нужно прекратить.
    • Таблетки на основе лактулозы (Нормазе, Гудлак). Являются слабительными-пребиотиками, ведут к мягкому и безболезненному опорожнению. Их можно применять до трех месяцев. Они хороши тем, что нормализуют микрофлору кишечника.

    Клизмы и свечи

    Очистить кишечник иногда нужно срочно, так как человек уже очень долго сидит в туалете и мучается болями, поэтому нередко используют клизмы и свечи, применяемые местно.

    • На воде
    • На солевом растворе
    • На масляном растворе

    Клизму можно сделать однократно, чтобы быстро сходить в туалет и почистить таким образом кишечник. Это облегчит состояние больного. Однако часто применять клизму нельзя.

    • Глицериновые. Самые щадящие, нередко ставятся новорожденным детям и пожилым людям.
    • Папавериновые. Нормализуют моторную функцию кишечника при нерегулярном стуле.
    • Бисакодиловые. Раздражают нервные окончания стенок кишечника, однако являются наиболее эффективными. Лучше не применять их часто.

    Упражнения

    Срочного очищения кишечника можно добиться не только диетой и медикаментами, но также и физической активностью. Запор часто возникает из-за малой подвижности и сидячего образа жизни. Поговорим о том, как очистить кишечник с помощью упражнений.

    В профилактических целях запишитесь на плавание, займитесь бегом, можете просто пойти погулять по свежему воздуху. А чтобы сходить в туалет при запоре, попробуйте выполнить упражнения:

    • Лягте на спину. Сделайте упражнение «велосипед» — сначала в одну сторону, потом в другую (минимум по 50 оборотов).
    • Сядьте на колени. После каждого вдоха и выдоха резко втягивайте живот.
    • Сядьте на четвереньки. При вдохе сделайте спину круглой и втяните в себя живот, а при выдохе прогнитесь в другую сторону, подняв вверх голову.
    • Выполните упражнение «березка», лежа на спине.

    Физические упражнения важны не только при лечении задержки стула, но и в целом. Тренируя мышцы не только всего тела, но и кишечника, мы приводим в тонус весь организм. Из-за этого каловые массы, застоявшиеся в организме, быстрее и легче выводятся.

    Пассивный образ жизни, частые стрессы, быстрое питание и даже нынешняя экологическая ситуация в мире определенно негативно отражаются на состоянии здоровья человека и в первую очередь на работе желудочно-кишечного тракта. Все чаще люди страдают от запоров, которые сопровождаются вздутием, неприятными ощущениями в области живота и чреваты самыми непредсказуемыми последствиями. Запоры могут случаться также в единичных случаях после употребления пищи, которая крепит. Как сходить в туалет при запоре?

    Народные средства при запоре

    Чаще всего для избавления от запора люди прибегают к клизмам. Клизму можно делать обычной водой, а можно и отварами трав, например ромашкой, календулой или шалфеем. С помощью клизмы каловые массы намного легче выходят из прямой кишки, но при частом применении клизм из кишечника вымывается его микрофлора. Именно поэтому клизмы рекомендуется применять для лечения редких запоров.

    Ложка растительного масла поможет сходить в туалет

    Чтобы сходить в туалет при запоре, перед едой можно выпивать 1 столовую ложку растительного масла. Это один из самых приемлемых способов упростить прохождение сбитых каловых масс по кишечнику и вывести их наружу. Все происходит естественным путем.

    Для того, чтобы было легко испражняться в первую очередь необходимо следить за своим рационом питания. Очень важно регулярно употреблять овощи и фрукты, сухофрукты, каши, хлеб из муки грубого помола, кисломолочные продукты. Особенно хорошо употреблять свежие яблоки, сливы, абрикосы, свеклу, чернослив, свежий кефир. Пищу необходимо хорошо пережевывать, а если есть возможность, то ее можно перетирать и употреблять в кашицеобразном виде. Наряду с этим из рациона питания следует исключить пищу, которая крепит содержимое кишечника. Это шоколад, крепкий чай и кофе, рис, белый хлеб и хлебобулочные изделия.

    Из народных рецептов рекомендуется принимать отвар крушины по 1-2 ст.л. 2 раза в день, настой из сены, аниса и корня солодки — 1 ст.л. отвара травы на 1 стакан воды, также можно заменить обычный чай ромашковым с добавлением листьев крапивы, мяты, аира и валерианы.

    Аптечные препараты

    Слабительные применяют в тех случаях, если стоит задача, как сходить в туалет при запорах, которые возникают не часто. Слабительные рекомендуется применять только в экстренных случаях и как можно реже при регулярных запорах. Они помогают очистить кишечник и вывести каловые массы наружу, но при частых запорах может возникнуть привыкание организма, поэтому лучше все-таки регулировать стул народными методами, в частности питанием. Из слабительных особое внимание следует уделить солевым — натрию сульфат, магнию сульфат, карловарской соли. На основе этих ингредиентов создаются и другие препараты — Гутталакс, Прелакс, Пиколакс.

    Довольно-таки часто используют свечи:

    • глицериновые — размягчают каловые массы и упрощают их выход;
    • газообразующие — за счет газообразования вызывают позывы к дефекации.

    Любой слабительный препарат желательно согласовывать с лечащим доктором после предварительного обследования, ведь причины запора могут быть самые разнообразные и если запоры возникают в результате какой-то патологии или заболевания, то необходимо лечить совсем другое.

    Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

    Причины застоев

    Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре. При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету. Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

    • малоподвижный образ жизни;
    • неправильное питание;
    • дефицит жидкости в организме;
    • стрессы;
    • беременность и послеродовой период;
    • опухоли в прямой кишке.

    Как спасаться

    Многие недооценивают роль питания в профилактике застоя каловых масс в кишечнике. Буквально немного подкорректировав свое меню, можно наладить его работу и в дальнейшем не страдать от подобных проблем. Например, необходимо исключить макаронные изделия, мучное и сладкое. Эти продукты провоцируют газообразование и способствуют уплотнению фекалий. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Из каш предпочтение лучше отдать гречневой и перловой каше. Существуют продукты, которые обладают натуральными слабительными свойствами.

    Даже «запущенный» геморрой можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто не забывайте один раз в день наносить.

    К таким относятся:

    • свекла;
    • морковь;
    • курага;
    • чернослив;
    • кисломолочка (ряженка, простокваша, йогурт).

    Если употреблять эти продукты каждый день, запор исчезнет навсегда.

    Не менее важным является употребление жидкости. Оптимально выпивать до 2 литров воды. От крепкого чая, кофе лучше всего отказаться в пользу соков и компотов.

    Медикаментозное лечение

    Если нужно сходить в туалет по-большому, но изменение питания не помогает, следует прибегнуть к лекарственным препаратам, обладающим слабительным действием. Благодаря им буквально через несколько часов проблема отпадет. К таким средствам можно отнести следующие медикаменты:

    Хорошие отзывы имеются у глицериновых ректальных суппозиториев, которые благодаря своему эффективному, но мягкому действию довольно быстро устраняют запор. При этом они не имеют никаких противопоказаний, и их можно использовать даже детям. Не менее действенным способом устранения застоя каловых масс является клизма с растительным маслом. Для её приготовления можно использовать литр кипяченой охлажденной воды и пару ложек глицеринового, подсолнечного, вазелинового или же оливкового масла. Но стоит понимать, что подобные средства использовать постоянно не рекомендовано. Это может привести к привыканию и развитию синдрома ленивого кишечника. Важно выявить, какая причина спровоцировала проблему, и нейтрализовать ее. Все эти методы помогут быстро опорожниться, но не более того.

    Народные средства

    Чтобы быстро и легко можно было сходить в туалет, стоит взять на вооружение некоторые рецепты народной медицины. Специалисты рекомендуют принимать в пищу крушину, ревень, крапиву, корень солодки, алоэ и тысячелистник. Хорошим слабительным свойством обладают такие ягоды, как крыжовник, смородина, брусника, рябина. Чтобы активизировать моторику кишечника, можно каждое утро (натощак) выпивать стакан чистой воды. При желании нужно развести в ней ложку меда и немного лимонного сока. Тогда средство поможет очистить организм от шлаков.

    Если нужно быстро очистить организм от каловых масс и сходить в туалет, можно выпить несколько ложек оливкового или подсолнечного масла.

    Можно выпить отвар, приготовленный из листьев сенны. Этот стимулятор очень хорошо устраняет скопление каловых масс и его часто применяют при запоре. Единственным недостатком этой травы является вздутие, спазмы и боли в животе.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! ГЕМОРРОЙ очень опасен — в 79% случаев он приводит к раковой опухоли! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто — возьм.

    Облегчить поход в туалет сможет выпитый натощак или перед сном теплый рассол из квашеной капусты. Подобным эффектом обладает и огуречный рассол. Его нужно готовить следующим образом:

    1. Сложить огурцы в банку и залить водой.
    2. Добавить 4 столовых ложки соли и оставить настаиваться в течение месяца.
    3. Принимать по стакану 3—4 раза в день.

    Можно выпить свекольный или шпинатный сок, который обладает хорошо выраженным слабительным свойством.

    Упражнения

    Помимо лекарственных средств и особого питания, чтобы быстро сходить в туалет и опорожниться, можно делать специальные упражнения. Благодаря им улучшается моторика кишечника, и процесс опорожнения проходит намного легче. Самый известный способ активизировать работу кишечника — это массаж в виде поглаживания живота по часовой стрелке. Можно начать массировать круговыми движениями, затем слегка надавливать и растирать его. А завершить мягкими поглаживаниями по движению кишечника. У многих подобная процедура сразу же вызывает бурление и острые позывы сходить в туалет.

    При запоре можно делать следующие упражнения:

    1. Сесть на колени. Сделать вдох, затем выдох и резко втянуть в себя живот.
    2. Лечь на спину. 20 раз завести ноги за голову из положения «березки».
    3. Лежа на спине, делать махи ногами или же крутить «велосипед». Рекомендовано сделать как минимум 70—80 оборотов.
    4. Стоя на четвереньках, на вдохе подтянуть живот и округлить спину, на выдохе прогнуться в обратную сторону, немного задрав подбородок вверх.

    Очень важно утром после пробуждения запустить свой организм, в частности, желчный пузырь. Это может исключить запор в будущем. Для этого необходимо, лежа в постели, перевернуться на левый бок и подтянуть колени к подбородку (принять внутриутробную позу). Положить правую руку на область печени и как следует подышать. Вдохи должны быть глубокими. При этом дышать важно животом. Эта процедура улучшит отток желчи. Также можно, лежа на спине и положив руки на живот, сделать десять глубоких вдохов и выдохов.

    Когда появляется запор, акт дефекации сильно нарушается и человеку довольно трудно и больно сходить в туалет по большому. Полностью опорожнить кишечник в такой ситуации трудно, так как каловых масс в организме очень мало.

    Невозможность сходить в туалет по большому является не одной проблемой, что возникает в такой ситуации. Она провоцирует потерю аппетита, трудовой активности, возникновению мышечной и головной боли и также нарушает сон, что переплетается общей нервозностью.

    Врачи считают нормальным то, когда человек ходит в туалет каждый день один раз или один раз в три дня. Если вы не опорожнялись больше четырёх, нужно обращаться к врачу за помощью, так как это первые симптомы запора и проблемы с кишечников.

    Если очень часто происходят застои каловых масс в кишечниках, возникают неприятные ощущения:

    • Головная боль;
    • Слабость;
    • Раздражительность;
    • Общая усталость.

    Это первые симптомы запора и проблем с кишечником.

    Со временем кожа может стать сухой, приобрести серый или жёлтый цвет.

    Спровоцировать такие проблемы могут такие факторы:

    • нехватка жидкости в организме;
    • стресс;
    • опухоли в кишечнике;
    • малоподвижный образ жизни;
    • неправильное питание;
    • беременность и послеродовой период.

    Если больно ходить в туалет по большому

    Многие почему-то стесняются сходить к доктору, когда у них появляется такого рода проблема, как запор. Ничего стыдного в этом нет! С этой проблемой сталкивается каждый второй, но просто скрывают об этом, даже не подразумевая, что вредят сами себе.

    Одноразово в течение одного-трёх дней должна быть дефекация, то есть кишечник должен опорожняться. Если посещения в туалет затягиваются — это означает, что появилась проблема с желудочно-кишечным трактом или кишечником.

    Обычно в туалет не получается сходить из-за простого запора. Такие явления представляют собой затруднение либо невозможность дефекации, при которых количество каловых масс незначительно, а также присутствует наличие ощущения, что кишечник опорожнён не полностью.

    В этом случае человеку больно сходить по большому в туалет из-за того, что повреждаются стенки кишечника камнями каловых масс, что вызывают очень плохие ощущения.

    Чтобы устранить такие проблемы рекомендуем такие действия:

    • установить очистительную клизму с масляным или тёплым раствором;
    • принять лёгкое слабительное средство, если клизма не дала ожидаемого результата;
    • обследоваться у гастроэнтеролога, чтобы выяснить причину регулярных возникновений запора.

    Рецепт Е. Малышевой от запоров

    Дорогие мои, нормализовать пищеварение и стул, убрать запоры, вам помогут не дорогостоящие таблетки, а простейший народный, давно забытый рецепт. Записывайте скорее, завариваете 1 ст. ложку.

    Затруднения с дефекацией при беременности

    Акушер-гинеколог оценивает ситуацию так, что из трёх беременных, двое точно имеют запоры. Это объясняется патологией кишечника, при которой нарушается порядок и механизм выведения каловых масс из организма.

    Его характеризуют такие симптомы:

    • стул становится редкой консистенции;
    • происходит реже чем один раз в два дня;
    • скудный и твёрдый.

    Происходит затруднение дефекации, появляется боль в животе, ощущения недостаточных опорожнений кишечника, жжения в районе кишечника, вздутия и зуд в нём, тошнота. Но всё можно исправить и даже в домашних условиях возможно. Необходимо знать несколько методов.

    Не придумали ещё универсального средства, чтобы облегчить работу кишечника у беременной женщины и полностью избавиться от проблемы. Начать лучше с диеты. Каловые массы формируются из остатков еды, клетчатки и микроорганизмов, что погибли.

    Стандартный способ её приготовления — это перетёртые тыквенные семечки либо использование злаковых растений. Нужно скушать всего две чайные ложки натуральной клетчатки и запить стаканом воды. Уже через час появиться позыв на стул и кишечнику станет гораздо легче.

    В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать сухофрукты:

    Хорошо способствуют дефекации каловых масс кисломолочные продукты:

    Надо кушать как можно больше овощей. Необходимо не забывать заправить салат только свежим подсолнечным маслом. Оно имеет вещества, которые стимулируют перистальтику кишечника при этой проблеме.

    Проблемы со стулом после операции

    Самое главное, после операции надо уделить особое внимание пище и вообще своему рациону, так как из-за неправильного питания начинаются проблемы с хождением в туалет по большому и провоцирует запор. Особенно после операций, прежде чем кушать какое-либо блюдо, лучше посчитать баланс белкового, растительного и углеводного элемента в нём.

    В рационе питания нужны каши, такие как гречневая и овсяная, а также любые овощи, кроме жареных.

    Употреблять чай и кофе не рекомендуется при запоре, лучше пить обыкновенную воду, желательно негазированную. Вода способна нормализовать пищеварение, регулировать стул и предотвратить недержание каловых масс.

    Очень полезный кефир с бифидобактериями и различные супы на основе мяса и овощей при этой деликатной проблеме.

    Что выпить, чтобы решить проблему?

    Если вы давно не ходили в туалет по большому, а также изменения в питании не помогают, нужно начинать принимать лекарственные препараты, что имеют слабительное действие. При помощи этих препаратов проблема уходит через пару часов.

    К этим препаратам можно отнести такие средства:

    Как захотеть сходить в туалет?

    Много кто из вас реально недооценивает питание в профилактических действиях при застое каловых масс в кишечнике. Реально просто немного изменить своё меню и работа кишечника наладится сама по себе. Лучше навсегда исключить сладкое, макаронные изделия и мучное.

    Такие продукты являются провокаторами газообразований и способны уплотнениям калия. Врачи рекомендуют кушать больше овощей и фруктов, которые имеют клетчатку. Откроем небольшой секрет.

    Есть продукты, которые имеют натуральный слабительный эффект:

    Что говорят проктологи Израиля о запоре?

    Запор очень опасен и очень часто это первый симптом геморроя! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто. Всего 3 чашки этого чая в день избавят вас от запоров, метеоризмов и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом.

    • курага;
    • кисломолочка;
    • свекла;
    • морковь;
    • чернослив.

    Возможные осложнения

    Если игнорировать запоры, возможно появление тяжёлых осложнений. Когда происходит раздражение стенок кишечника каловыми массами, это приводит к развитию воспалительного заболевания различных отделов кишечника. Это может быть колит (воспаляется ободочная кишка), проктосигмоидит (воспаляется сигмовидная кишка и кишечник).

    Длительный запор может спровоцировать проблемы, как развитие воспалительного заболевания желчевыводящего пути, а иногда даже осложняется гепатит.

    Из-за длительного застаивания каловые массы могут расшириться и удлинится, то есть может сформироваться приобретённый мегаколон, который ещё сильнее усугубляет запор.

    Самым страшным осложнением запора может быть рак кишечника.

    Мне очень хорошо помогла курага и кисломолочные продукты при запоре. Я кушала только пару дней, а результат получила уже на следующий день. Теперь я поняла, что нужно кушать каждый день такого рода пищу.

    Никогда не запускайте запоры. Нужно сразу же сообщать о своей проблеме, хотя бы своим близким. Мой муж долго молчал о своей проблеме, закончилась история плачевно, мужа положили в больницу. На лечение потрачено очень много сил и средств.

    Святослав, 45 лет.

    В возрасте 40 лет я начал набирать резко вес, и начал замечать проблемы с дефекацией, то есть появился запор. Около года я принимал слабительное, но понимал, что это невыход. Вскоре сел на жёсткую диету. Сейчас я вернул свой прежний вес и не имею никаких проблем с хождением в туалет. Необходимо вовремя взять себя в руки!

    Даже запущенный запор и метеоризм можно вылечить дома, без диет и больниц. Просто не забывайте один раз в день выпивать.

    Рубрики: Хирургия