• Психологи как пробудить в себе свое я

    Сообщение [Страница 1 из 1]

    1 Как пробудить в себе интуицию в Вт Июл 03, 2012 1:56 am

    Как пробудить в себе интуицию

    Прочь все препятствия! Как растению нужны хорошая почва, солнце или тень, определенная влажность, так и интуиции необходимы определенные предпосылки. Многое зависит от нашего настроя, от наших мыслей и предубеждений, часто неосознанных. Поэтому рассмотрите свое отношение к интуиции. Возможно, вы только теперь выявите свой антиинтуитивный настрой. Если ваше личное отношение к интуиции, ваши сомнения и ваше недоверие мешают вам раскрыть свои возможности, вам необходимо определить причины предубеждений и изменить свою установку. Если вы хотите пополнить свой интуитивный арсенал, то:

    * выясните, каковы ваши предубеждения относительно интуиции, обусловленные воспитанием и окружением;

    * осознайте свой настрой относительно интуиции. Проявляете ли вы скепсис, если кто-то говорит о своих интуитивных способностях, сомневаетесь ли вы вообще в существовании интуиции, одолевает ли вас недоверчивость, когда вам приходится полагаться на свои чувства? Какие чувства вызывают у вас размышления об интуиции или чтение этих строк?

    * создайте положительный настрой по отношению к интуиции;

    * выскажитесь определенно в пользу интуиции, отведите ей место в своей жизни. Окажите ей доверие, научитесь признавать ее без доказательств. Позвольте событиям просто происходить. Действуйте импульсивно, не взвешивая заранее все «за» и «против»; откажитесь от убеждения в том, что хорошо лишь рациональное. Воспитайте в себе приятие, способность принимать как правильное то, что подходит, соответствует внутреннему чувству;

    * не воспринимайте жизнь слишком всерьез, не допускайте, чтобы обязанности и работа вас угнетали. Каждый новый день встречайте доброжелательно, относитесь к жизни как к игре, чаще смейтесь и радуйтесь;

    * мыслите позитивно. На протяжении недели записывайте свои мысли и затем анализируйте содержание записей, делая нужные выводы. Не жалуйтесь на неудачи, перенесите свое внимание на хотя бы небольшие достижения. Не создавайте сами себе препятствий поспешными приговорами вроде «Этого я не смогу», «На это я вообще не способен»;

    * укрепляйте свое самосознание, изучите себя и свои сильные стороны. Те, кто оперирует интуицией, уверены в себе и полагаются на собственные силы; внутренне они свободны и независимы, настроены положительно. Таких людей характеризуют открытость и гибкость, безбоязненное отношение к переменам, неподвластность застывшим нормам и способам поведения. Проще сказать, что такие люди рассчитывают на себя и поэтому не боятся неизвестного; потребность в защищенности не заставляет их рассматривать любую новую идею лишь с точки зрения сопряженного с ней риска;

    * в своих действиях исходите по преимуществу не из соображений собственной безопасности, а из потребностей творчества и непосредственного действия. Ежедневные тренировки помогут вам овладеть своими интуитивными силами, вы сможете прочувствовать собственную интуицию;

    * поверьте не только в то, что ваша интуиция знает решения ваших проблем и ответы на ваши вопросы, но и в то, что решения эти идеальны, а ответы лучшие.
    Очищение от мыслей, как путь к духовной наполненности
    Позаботьтесь о благоприятных условиях для развертывания интуиции.

    * Определите, что для вас лучше: быть может, вам надо избавиться от мысленного бремени, передохнуть. Научитесь отодвигать свои мысли, очищаться от них. Вы обретете возможность продвинуться еще на шаг.

    * Уйдите от своего Я и слейтесь со всеохватывающей реальностью. Так вы вступите в духовное настоящее.

    * Останьтесь наедине с собой и с миром.
    Тренировка, тренировка и еще раз тренировка
    Используйте любую возможность, чтобы упражнять свою интуицию.

    * Старайтесь угадать, кто вам звонит, кто пришлет письмо и какими будут вести — хорошими или дурными.

    * Проверяйте свою способность предвидеть, который из лифтов придет первым, какой путь на работу окажется самым коротким, какая завтра будет погода.

    * Привыкайте мгновенно решать разные мелкие вопросы, типа выбора обеденного меню или пары обуви.

    * Паркуясь, полагайтесь на указания внутреннего голоса.

    * Для тренировки восприятия попробуйте смотреть телевизор при выключенном звуке и понять происходящее на основе зрительных впечатлений.

    * Дайте словесный портрет первого встречного: какого он роста, во что одет, как сложен, какого цвета его волосы и глаза.

    * Затем образно представьте себе этого человека.

    * Опишите человека, с которым только что познакомились и побеседовали: что у него за характер, каково его семейное положение, какая профессия, угадайте интересы, оцените состояние здоровья.

    * Установите характерные особенности своей интуиции, например, ее преимущественное проявление в форме чувства, образного представления или внутреннего голоса.

    Полезны также мечты, «сны наяву». Пусть ваше будущее пройдет перед вашим внутренним взором, как кадры кинофильма. Вам, может быть, давно хочется жить и работать в Италии. Вот и представьте себе, как вы у себя дома отмечаете какой-нибудь праздник в кругу своих итальянских друзей, как вы бегло объясняетесь по-итальянски со своим начальством или как вы вместе с семьей вечером выходите на прогулку, наслаждаетесь природой и развлекаетесь. Пусть события развиваются, мысли текут вольно, пусть разыгрывается фантазия — оставайтесь наблюдателем. Чувствуйте себя как в кинотеатре — зрителем своего личного фильма. Вы постигнете динамику собственных мечтаний. Не оставляйте без внимания собственные ощущения. Хорошо ли вам, довольны ли вы, счастливы ли, когда смотрите свой фильм? Возникает ли у вас чувство, что все это вам подходит? Ваш ли это путь? Активизация мечтаний активизирует интуицию и ее повседневное влияние на вашу жизнь.

    Интуиция и рассудок

    Проявления интуиции связаны с функционированием правого полушария головного мозга, которое часто называют его немой стороной, так как в нем не используются формы вербализации и артикуляции. Такие способности обусловлены функциями правого полушария, обеспечивающими логическое мышление. Последнее разворачивается как ряд отдельных взаимообусловленных операций. Для него необходимы духовная устремленность и определенный настрой. Если же овладеть умением использовать оба полушария мозга одновременно, это существенно повысит эффективность работы и обеспечит высшие достижения.

    В таком случае можно задействовать и интуицию. Непосредственное постижение истины, реальности происходит независимо от осознанного мышления, от рассудка.
    Очень часто интуиция пробуждается тогда, когда рассудок молчит, когда происходит сбой в мышлении и непонятно, где искать решение. В таких случаях многих людей как бы «озаряет».

    Эта вспышка обусловлена подсознанием и подсказанное решение сразу же принимается как единственно верное. Иногда интуиция дополняет рассудок. Мы день-деньской анализируем, обрабатываем данные и никак не можем найти решения. И вдруг, совершенно неожиданно происходит духовный прорыв: у нас возникает потрясающая идея!

    Бывает и так, что вы находите рационально приемлемое решение, но внутреннего покоя оно вам не приносит. Поэтому вы продолжаете поиски и приходите к совершенно иному результату, в котором интуиция и разум слиты. Интуиция может и превалировать.

    Трудно распознать проявления интуиции, если она лишь проскальзывает в сознании. Остается лишь ее след: «Чуть было не ухватил. » Решение было так близко, но исчезло, как тают снежинки на ладони. Но интуицию можно вернуть. Для этого достаточно воссоздать обстоятельства ее проблеска. Настройтесь по-прежнему, передумайте те же мысли — и вы восстановите нужное состояние.

    Интуитивное постижение — энергетическое и холистическое — означает непосредственное понимание действительности, всеохватывающее и безграничное. Оно преодолевает все границы на пути к «универсальному мышлению», а значит к прозрению.

    Интуиция и разум могут дополнять друг друга.

    Ведущую роль будет играть та способность, которая интенсивнее используется и упражняется.

    Наши возможности богаче, чем нам кажется

    Вы, конечно, знаете, что у каждого человека — свое подсознание. Но известно ли вам, что все люди и культуры опираются на единый первоначальный опыт, независимо от того, развивался ли он затем в Африке, в Азии или на островах Тихого океана? Невероятно, но во всех мифах Землю описывают одинаково и именно так, как она выглядела, когда на ней не было людей. Еще удивительнее то, что эти описания с научной точки зрения оцениваются как вполне точные. Это убедительное доказательство наличия коллективного подсознания.

    Оно объединяет всех людей во все времена и имеет в своей основе древние универсальные формы мышления, содержание которых доступно каждому. При этом не играет никакой роли, идет ли речь о крупном североамериканском предпринимателе, тибетском монахе или о латиноамериканском крестьянине. Все люди, независимо от своего социального положения, возраста, вероисповедания, расовой принадлежности или эпохи, «подключены» к этому подсознанию.

    Это можно рассматривать как общую духовную основу надличностной природы. В каждом рождающемся ребенке заложены эти изначальные способности, ему известен мировой порядок, хотя младенец и не умеет пока говорить.

    Психоаналитик К. Г. Юнг доказал существование универсального мышления, которое происходит повсеместно и которое получило название архетипа. Из этого следует, что каждый человек располагает громадным потенциалом знаний и опыта. Интуиция обеспечивает прямую связь между сознанием и архетипом, что позволяет осмысленно интерпретировать опыт и в нужный момент безошибочно направлять духовную активность. Тот, кто применяет свои способности в этой сфере, сможет действительно постичь происходящее в мире. Он сможет предугадывать события, открывать новые возможности.

    Если бы названный потенциал использовался более эффективно, наша жизнь и наш мир приняли бы иной вид. Нам остается найти ключ к этой сокровищнице.

    Почему нас не могут удовлетворить 15% наших духовных возможностей?
    Вы, быть может, «удивитесь, узнав, что даже люди с высоким уровнем интеллекта используют лишь 15% своих духовных возможностей. Представьте себе, что вы попали в цех автозавода. В нем работает только каждый пятый станок. Вы спросите руководителя предприятия, который вас сопровождает, в чем причина такого положения, и он объяснит вам, что станки в полном порядке, но еще не совсем настроены и поэтому не используются. И вам станет понятно, почему фирма оказалась под угрозой краха.

    Почему же вы сами довольствуетесь лишь долей своих духовных мощностей? Вам нежелательно до конца развернуть свои духовные возможности, пробудить скрытые силы и направить их на улучшение своей жизни? А для этого нужно всего лишь овладеть собственным инструментарием мышления. Эта работа вызовет и благоприятный побочный эффект: повысится ваш коэффициент интеллекта. Не ограничивайтесь мыслительными стереотипами, старайтесь мыслить самостоятельно. Пусть идеи покажутся бредовыми. Главное — расширить мышление.

    Мозг поддается тренировке так же, как и мышцы. Для тренировки выработаны специальные упражнения. Например, каждый вечер припоминать во всех подробностях определенные ситуации. В конце недели подытожьте все такие впечатления. То же повторите в конце месяца. Можно заняться и решением задач на сообразительность. К примеру, задайтесь целью профинансировать кругосветное путешествие или найти жениха незамужней тетушке.

    И наконец, упражнение, которое поможет раскрепостить ваши духовные силы. Оно отучит вас мыслить «линейно», к чему вы уже привыкли, и откроет возможности «холистического», целостного мышления.

    Упражнение в холистическом мышлении

    Во время упражнения не задерживайте дыхания. Сядьте поудобнее. Можно выполнять упражнение также стоя или лежа как вам лучше. Закройте глаза. Глубоко вдохните через нос и выдохните, повернув голову направо, как бы овевая своим дыханием правую половину тела. Проследите духовным взором за тем, как энергия вместе с дыханием пронизывает правую половину тела. Вы ощутите, как этот поток достигнет правой половины мозга. Затем повторите упражнение, повернув голову налево. Что вы почувствовали?

    А теперь, выполняя упражнение, дышите ртом. Чувствуете ли вы, как дыхание овевает одну из половин тела? Дыша ртом, старайтесь на этот раз, чтобы дыхание овевало обе половины тела. Что изменилось? Что вы ощущаете? Можете ли вы сказать, где именно рождаются мысли?

    Продолжайте упражнение, пока оно доставляет вам удовольствие. Важно сознательно контролировать дыхание и его воздействие на сознание, отмечать углубление и расширение последнего.

    Вслушивайтесь в себя, позвольте изменениям происходить без участия рассудка.
    Заканчивая упражнение, каждый раз спрашивайте себя: «мыслю ли я личностно, рассудочно, эгоистично, характерно или всем своим существом?

    Понаблюдайте, как изменится ваша жизнь по мере изменения вашего подхода к мышлению.

    Как избавиться от препятствий мышлению

    Успех требует подготовки. Приятнее гулять по лесу, не спотыкаясь о стволы поваленных бурей деревьев. Вам не придется обходить завалы или перелезать через них. Так же обстоит дело и с интуицией.

    Устранив все препятствия, все помехи своей интуиции, вы создадите для нее благоприятные условия, позволите ей развиваться свободно. Итак, разблокируйте свое мышление, снимите с него все ограничения.

    Поймите, что ваши мысли — продукт вашего творчества или результат заимствования. Поэтому вам стоит только захотеть — и внутренние границы мышления, вкупе с внешними, будут преодолены. Ведь стоит понять и признать, что:

    * любая проблема представляет собой не что иное, как неприятие какой-то реальности;

    * вы никогда действительно ничего не должны были решать;

    * вам нужно собрать силы, чтобы овладеть искусством концентрированного воздействия;

    * вам не страшно будет перешагнуть рубеж мышления.

    Вы преодолеете ограниченность
    рациональности и замените рассуждения:

    * восприятием истины, причем на энергетическом уровне;

    * решением проблемы уже не в процессе их обдумывания, а путем погружения в осознанное бытие;

    * обретением решений взамен их поиска.

    Вы можете проверить правильность решения, проведя, например, опыты с маятником или обратившись к древнему учению о чакрах (см. соответствующие разделы книги).

    Обдумывание лишь в малой степени заменяет осознание и свидетельствует о слабости интеллекта.

    Думайте и действуйте многомерно. Преследуйте сразу две цели.
    Допускайте одновременное развертывание нескольких сюжетов.
    Без интуиции невозможно общение

    В сфере общения легче всего продемонстрировать качество и действенность интуиции, которой вы, несомненно, обладаете. Одним из важнейших средств общения (коммуникации) является устная речь. Вам может показаться, что это обыденно и несущественно. Но проанализировав несколько диалогов, вы заключите, что действительное понимание граничит с чудом. Без интуиции невозможно было бы понимать и быть понятым.

    Вот, например, ребенок заявляет: «Мне холодно», намекая на то, что матери следует закрыть окно. Он не высказывает своего желания, но понятливая мать оценивает ситуацию и делает то, чего от нее хотят.

    Слова сочетаются с другими сигналами, интуитивно подаваемыми и воспринимаемыми. «Конечно, я тебя люблю», — говорит молодая жена, скрещивая руки на груди. Этот жест лишь усиливает подозрения мужа, поскольку он интуитивно ощущает отчужденность, понимает, что слова не соответствуют поведению.

    Без применения интуиции практически невозможно понять ни одной фразы. Видите, вы уже давно пользуетесь своей интуицией! Вы, может быть, этого пока не осознали. Мы хотим помочь вам изощрить свое восприятие, овладеть методикой снятия напряжения, зарядиться космической энергией. Вы сможете проникнуть в сердцевину собственного бытия, заставить интуицию служить собственным целям, тем самым обогатив свою жизнь и удовлетворив свое стремление к счастью. Овладев интуицией, вы обретете себя.

    Выявите и используйте собственный потенциал, работайте над собой, пробудите в себе гениальность/

    И память у нас гораздо вместительнее, чем мы предполагаем. Мы обладаем памятью трех видов.

    В момент, когда дух вселяется в тело, их связь определяет осознание всех событий. Так начинает функционировать физическая, материальная память. Лишь первые годы жизни не сохраняются в памяти осознанно, поскольку способность запоминать еще несовершенна. Мы, тем не менее, удерживаем в памяти чрезвычайные впечатления. Но потом мы выучиваемся копить опыт и вспоминать его, насколько позволяет развитие этой памяти.

    В цепи перевоплощений нас сопровождает тончайшая материя памяти каузального (причинного) тела. Только это напоминает о предыдущих жизнях. Эта память действует вплоть до последнего воплощения, пока существует каузальное тело.
    В нас сохраняются события всех наших прежних жизней, и мы о них можем вспомнить, когда достаточно созреет сознание.

    Эта память нематериальна, вечна и всеобъемлюща. Она содержит всю информацию, включая и знание о будущем. Это вселенская память, всеохватывающее информационное поле целостного осознания (или коллективного подсознания), к которому мы подключены. Все, о чем когда-либо думалось, что когда-либо происходило, сохранено в этой памяти и при определенных условиях может «вспомниться». Таков источник интуиции, который всегда к услугам тех, кто может из него черпать.

    Семь принципов совершенствования

    Я — это я
    Я читаю, слышу и узнаю, кто я действительно такой. Я верю своей реальности и сознаю ее.

    Ментальная связь со своим Я
    Медитируя или упражняя сознание, я устанавливаю ментальный контакт с самим собой. Мое «ментальное тело» тем самым формируется в нужном направлении, что влияет и на мое физическое тело, поскольку я с ним вступаю в контакт.

    Я — это я сам
    Я весь ухожу себя, становлюсь самим собой, целиком ощущаю свое «я». Это воздействует на меня, поскольку я сохраняю верность своему существу.

    Приобщение к собственной идентичности влечет за собой трансформацию
    Я отождествляю себя с самим собой, объединяюсь не только с собой, но и с миром. Погружаясь все глубже или оставаясь в этом состоянии дольше, я периодически просветляюсь. Потом я долго помню свое свидание с вечностью. Постепенно я овладеваю умением в любой момент
    обретать такое сознание, в котором только и действует интуиция.

    Я могу достичь озарения
    Раз я могу возвыситься до понимания чего угодно, мое тело сохраняет целостность здоровья, я способен исцелять других единой силой. Я просветлен, но не совершенно, потому что непрерывно и неприметно утрачиваю единство.

    Освобождение от «Я», целостное собственное бытие
    Я просветлен, просветляю других и исцеляюсь самоидентификацией на любом уровне.
    Я всегда соответствую самому себе, выполняю свое предназначение.

    Жизнь как совершенствование

    Я вернулся к естественному бытию. Я живу для того, чтобы достичь совершенства и мастерски решить творческую задачу, воплотив замысел Творца.

    * Рациональность — лишь одна из форм восприятия действительности.

    * Только восприятие того, что скрыто за видимостью, открывает нам истину и реальность, позволяет достичь высшего сознания.

    * Интуиция — это скачок, вспышка, предчувствие.

    * Интуиция срабатывает неожиданно, но всегда в нужный момент.

    * Интуиция естественно присуща человеку, она может быть усовершенствована соответствующими упражнениями.

    * Интуиция целостна (холистична), она всеобъемлюща и всегда права.

    * Нужно переключиться с сознательного восприятия на интуитивное, перейти с рассудочного на холистически-энергетический уровень.

    * Мы сами себе создаем помехи — остается устранить их.

    * Семь принципов помогут нам достичь совершенства.

    Посвящается той неукротимой энергии, которая дремлет в каждом из вас. Разбудите ее.

    А в основном – моей жене, Бекки, за ее бескорыстную любовь и поддержку. Я люблю тебя, дорогая.

    Внутри каждого человека есть дремлющие силы; силы, способные удивить его самого, так как он зачастую и не предполагает, что обладает ими; силы, способные перевернуть жизнь, стоит только поднять их из глубин и привести в действие.

    © 1991 by Anthony Robbins

    © Перевод. ООО «Попурри», 2002

    © Оформление. ООО «Попурри», 2014

    Выражение признательности

    Когда я размышляю над важностью этого проекта, то представляю какого-нибудь прославленного футбольного защитника, который бежит по полю с бешеной скоростью в последней четверти игры, уверенно и без особых усилий прорывается сквозь толпу футболистов, сгрудившихся вокруг мяча, и, сделав виртуозный, великолепный пятидесятиметровый удар, забивает победный гол! Болельщики подбадривают его приветственными криками, тренеры охвачены глубоким волнением, а сам защитник упивается моментом славы. Однако это произошло благодаря усилиям всей команды. Защитник в данный момент всего лишь герой публики; а в любой игре, в том числе и жизненной, участвует множество игроков, закулисных героев, также охваченных стремлением победить. Никто не помнит случая, чтобы я не нашел нужных слов, но, когда я начал излагать на бумаге чувства, которые испытываю к многочисленным преданным и удивительно бескорыстным членам семейств, друзьям и помощникам, я растерялся. Весьма трудно установить какую-либо иерархию относительно значимости их вклада в данную работу, так как с самого начала она была действительно результатом усилий всей этой команды.

    Что касается моей жены, Бекки, моей матери и четверых моих детей – Ярека, Джоша, Джоли и Тайлера, – то их любовь является главной моей поддержкой. Для меня нет ничего важнее.

    Я бесконечно благодарен моим помощникам, Дине Тайтл и Карен Рич, этим двум неутомимым труженицам, которые остались верны убеждению, что своей работой мы вносим существенный вклад в общее дело, – когда требовалось, они просиживали ночи напролет, вдали от своих семей, сопровождали меня в поездках по стране, сохраняя бодрость духа и солидарность. Эта книга не была бы закончена без их беспримерной преданности.

    Я выражаю благодарность тем представителям и менеджерам, которые изо дня в день трудились на своих местах, чтобы доставить меня в тот или иной город в переполненные людьми помещения для семинаров; и моим помощникам из «Personal Development Consultants», которые помогли мне доказать преимущества использования на семинарах видеокассет; благодарю вас за ваше мужество и самоотверженность. А также благодарю «Customer Service Representatives» при «Robbins Research International», которые вдохновляли потребителей предпринимать какие-либо действия и стремиться к дальнейшему росту.

    Я благодарен всей моей команде служащих из «Robbins Research International» в Сан-Диего, которые провели сумасшедшие часы, помогая мне запустить мой метод «мозгового штурма» и доказать верность моих предположений.

    Моим партнерам и помощникам, особенно моим дорогим друзьям из «Fortune Management», за их трогательную веру в мою невероятную программу.

    Слушателям моих семинаров, которые многому меня научили: особую благодарность я выражаю вам за участие в занятиях «Сертификации» в 1991 году, за оказанную поддержку, когда я работал ночи напролет более двух недель, чтобы вовремя выпустить эту книгу.

    Благодарю Эрл Стрампелл, чья любовь, дружба и круглосуточная самоотверженная работа по поиску и предоставлению необходимой материальной базы обеспечили мне возможность спокойно работать.

    Я бесконечно благодарен доктору Роберту Бэйсу, моему близкому другу, чья мудрая и бескорыстная любовь помогла мне преодолеть весь этот тернистый путь и чей вклад я всегда высоко ценю. Спасибо Вики Сент-Джордж, истинной жемчужине дружбы.

    Майклу Хатчисону, постоянно стремящемуся к самосовершенствованию, я глубоко признателен за взаимопонимание. А также моему лучшему другу, Майклу Кейсу: спасибо, дружище, за юмор и смекалку, сочувствие и поддержку. А Алану, Линде и Джошу Хану – за вдохновение и дружбу; я предвижу, что у нас с вами будет насыщенное приключениями будущее.

    Благодарю «команду замка», особенно Терезу Лэннон и Элизабет Калфи – хранительниц этой цитадели мужчины – его очага!

    Спасибо моим добрым друзьям из «Guthy-Renker Corporation», Грегу Ренкеру, Биллу Гати, Ленни Либерману, Джону Шульбергу и Джону Заходи, которые совместно со штатом служащих «Cassette Productions» помогли мне распространить за последние два года свыше 7 миллионов аудиокассет с записями философии «Энергии личности» по всему миру.

    Спасибо тебе, Питер Габер, за твои подбадривающие телефонные звонки и поддержку – я глубоко ценю наши отношения.

    Кену и Мардж Бланшар, за свидания раз в три месяца со мной и Бекки, которые всегда являются для нас источником взаимного восхищения и непоколебимого уважения.

    Мартину и Джанет Шин, являющимся поистине образцом страсти, цельности и долга, – вы были поистине светом для меня.

    Благодарю всех добровольцев «Anthony Robbins Foundation», бездомных, заключенных, детей и стариков, – вы уже не останетесь прежними, потому что постоянно вносили свой самоотверженный вклад в общее дело.

    Роберту Чалдини, Стью Миттлману, Филу Маффетону, Полу Пилцеру и Джону Роббинсу – ваш вклад в эту книгу окажет воздействие на качественный уровень многих людей.

    Великому мастеру тэквондо Джун Хи, чья неизменная любовь, преданность и знания вдохновляют меня на большие свершения, мой низкий поклон.

    А также обслуживающему персоналу нашего убежища на Фиджи, в Немейле, и жителям соседних деревень Виваль и Нади – своим живым примером вы научили меня новому отношению к жизни как к благословенному дару и радости, пониманию того, что счастье является единственной целью, к которой следует стремиться.

    Я снимаю шляпу перед Джэн Миллер и ее компетентной командой и выражаю им мою преданную любовь. Я благодарю еще раз Дика Снайдера, Боба Асахина и Сару Бэйлис за их веру в меня.

    Гигантов, на чьих плечах я стою, – учителей, которые в значительной степени способствовали формированию моей философии, стратегий и навыков, – я с радостью приветствую в своей книге «Беспредельная власть».

    И наконец, я выражаю свою благодарность всем тем людям, которые стояли «за кулисами» моей деятельности и поддерживали меня, а именно: Кэти Моллер, Сьюзи Гонсалес, Джоан Менг, Нэнси Минкас, Шари Уилсон, Мэри Кент, Валери Фелтс, Ли Лейджан, Дейву Полчино, Черрел Тарантино, Марку Ламму, Роберту Мотту – за художественное оформление, а также ребятам из «Franklin Type» в Нью-Йорке.

    Для этих людей не было ничего невозможного. Все мы ожидали чудес, и они приходили во время этой «одиссеи», и мы выросли и стали более сильными в процессе работы. Все вы исполины в моей судьбе.

    Предисловие

    Будучи главным психологом больницы «Bellevue» в Нью-Йорке, мне приходится видеть слишком много человеческих страданий не только психически больных пациентов, которых мы лечим, но также и «нормального», «здорового» служебного персонала этого учреждения. Я наблюдаю подобного рода несчастья также среди сравнительно преуспевающих, активных людей, которых лечу, занимаясь частной практикой. Страдания и боль не являются неизбежными составляющими жизни, если люди берут под контроль свои убеждения, чувства и поступки с целью изменить свою жизнь. К сожалению, чаще всего они этого не делают. Они чего-то выжидают, затем пытаются переделать неудачный результат, а чаще всего берут на себя роль вечных плакальщиков, которые сетуют на свою горькую участь или изыскивают возможность обрести устойчивость с чьей-то помощью.

    Заставить людей осознать, что их жизнь является результатом собственной жизнедеятельности, – далеко не легкая задача… В сущности, эта проблема всегда многогранна. И поэтому я постоянно изыскивал пути использования новых методов и технических приемов, которые можно было бы применить и в этой больнице, и в моей частной практике.

    Пять лет назад я впервые услыхал о работе Тони Роббинса и посетил один из его семинаров в Нью-Йорке. Я предполагал, что проведу интересный вечер. Но все же проницательное понимание Тони человеческого поведения и взаимоотношений людей было для меня неожиданностью. В тот вечер я узнал, что Тони разделяет мое убеждение в том, что каждый человек по своей сути может стать психически здоровым, управлять собой и жить полной жизнью. Вскоре после этого я посетил двухнедельные дипломированные курсы Тони и перенес большую часть того, что там узнал, на своих коллег и пациентов. Я назвал эти курсы основным жизненным тренингом. Потом я стал рекомендовать своим пациентам магнитофонные записи и его первую книгу «Беспредельная власть».

    И хотя некоторые из моих коллег обижаются или удивляются, когда я рекомендую им работы такого молодого человека, не имеющего известности в научных кругах, те, кто действительно читает или слушает Тони, соглашаются со мной. К тому же Тони обладает талантом передачи информации в доступной, интересной форме и своеобразным стилем, способствующим легкому усвоению его материала.

    В конце концов мы с женой прошли курс «Свидание с судьбой», в котором содержатся многие концепции из последней работы Тони «Разбуди в себе исполина». Этот уик-энд подсказал нам средство для изменения собственных ценностей, принципов и контроля над собой, что позволило в последние два года сделать нашу жизнь гораздо более насыщенной и результативной.

    Я смотрю на Тони как на великого тренера в игре, называемой жизнью. Его точная интуиция, интеллект, страсть и чувство долга всегда приходят на помощь в нужный момент и вдохновляют к действию. Читая эту книгу, чувствуешь себя как бы рядом с Тони и ведешь с ним захватывающую, увлекательную беседу. К ней хочется возвращаться снова и снова как к руководству, к которому обращаются, когда жизнь подбрасывает тебе новую проблему или требует немедленных перемен. Она предлагает арсенал средств для долгосрочных изменений, равно как и уроки для обобщения жизненного опыта. В сущности, если многие люди прочтут эту книгу и скрупулезно последуют приведенным в ней рекомендациям, то это может оставить меня и моих коллег без работы.

    Часть первая
    Дайте волю своей энергии

    1. Мечты о счастье

    Стойкий человек верит в судьбу, а слабый – в удачу.

    Все мы мечтаем… Все мы хотим верить в гармоничность своей души, в то, что обладаем каким-то особым даром, что отличаемся от других или видим мир иначе и можем изменить его к лучшему. В какой-то момент своей жизни у нас создается представление об определенном у ровне жизни, к которому мы стремимся и которого заслуживаем. Тем не менее для многих из нас эти мечты окутаны такой плотной пеленой разочарований и рутиной повседневной жизни, что мы не делаем даже попытки их реализовать. У очень многих со временем эта мечта исчезает – а вместе с ней исчезает и желание сформировать свою судьбу. Многие утрачивают то чувство уверенности, которое приводит человека к победе. Делом моей жизни было восстановить мечту и сделать ее реальностью, заставить каждого из нас вспомнить ее и использовать ту неограниченную энергию, которая дремлет в глубине души каждого из нас.

    Никогда не забуду того дня, когда мне стало ясно, что я живу в соответствии со своей мечтой. Я летел на своем вертолете с делового совещания, проходившего в Лос-Анджелесе, в Апельсиновую Страну, на один из семинаров. Пролетая над городком Глендейл, я неожиданно узнал одно огромное здание и, остановив вертолет, завис над ним. Посмотрев вниз, я узнал это здание – в нем я работал швейцаром. Это было более двенадцати лет назад!

    В те времена я был озабочен тем, чтобы мой «Volkswagen» осилил хотя бы 30-минутный путь до места работы. Вся жизнь была сосредоточена на одной мысли – как бы выжить; я был робким и чувствовал себя одиноким. Но в тот день, зависнув над этим зданием, я подумал: «Как все изменилось за десять лет!» Тогда у меня тоже были мечты, но мне казалось, что они никогда не сбудутся. Сегодня же я пришел к убеждению, что все мои прошлые неудачи и разочарования явились фактически основой понимания многого, что позволило создать новый уровень жизни, которым я сейчас наслаждаюсь. Продолжая полет на юг вдоль побережья, я видел, как внизу в волнах резвятся дельфины. Это зрелище мы с женой ценили как особый дар жизни. Наконец я достиг Ирвина. Посмотрев вниз, я слегка забеспокоился, увидев, что подъездная дорога к месту проведения семинара забита плотной вереницей машин длиной, быть может, в полтора километра. И я подумал: «Ну, приятель, что бы там ни случилось, надеюсь, это не помешает людям вовремя приехать сегодня вечером на твой семинар».

    Но, когда я опустился на вертолетную площадку, моим глазам открылась совсем иная картина: охрана пыталась удержать многотысячную толпу как раз в том месте, где я собирался приземлиться. И вдруг я понял, в чем дело. Вся эта автомобильная кутерьма была создана людьми, собравшимися по моему поводу! И хотя я ожидал приблизительно 2000 посетителей, приехали 7000 человек – и это на площади, способной вместить лишь около 5000! Когда я сошел с вертолетной площадки, меня окружили сотни людей, желавших обнять меня или сказать, какое благотворное влияние оказала моя работа на их жизнь.

    Истории, которые они мне поведали, были удивительны. Одна мать представила меня своему сыну, которому дали прозвище «суперактивного» и «инвалида-интеллектуала». Пользуясь принципами управления состоянием человека, которым учит данная книга, эта женщина не только смогла отучить сына от ритамина (наркотика), но и заставила его переехать в Калифорнию, где он прошел повторное тестирование и получил оценку – высокий интеллект! Если бы вы видели его лицо в тот момент, когда она сообщила мне его новое прозвище! А один джентльмен рассказал о том, как избавился от пристрастия к кокаину благодаря использованию некоторых методов обусловленного успеха, о котором вы узнаете в этой книге. Одна супружеская чета поделилась со мной своими проблемами: после тридцати лет супружеской жизни они были на грани развода, когда познакомились с индивидуальными принципами. Какой-то торговец сказал мне, что его месячная прибыль за полгода подскочила с 2000 до 12 000 долларов, а один предприниматель смог увеличить корпоративные доходные статьи за восемнадцать месяцев до 3 миллионов, применяя принципы качественных вопросов и контроля за эмоциями. Симпатичная молодая женщина показала мне свою прежнюю фотографию: она сбросила двадцать килограммов, используя принципы системы рычагов, которые детально описаны в этой книге.

    Я был так глубоко тронут чувствами, переполнявшими этих людей, что у меня перехватило дыхание и какое-то время я не мог говорить. Оглядывая свою аудиторию и видя море улыбающихся, бодрых, любящих лиц, я понял, что осуществил свою мечту! Какое это восхитительное чувство – сознавать, что, вопреки возникавшим у меня сомнениям, я нашел информацию, выработал стратегии, философию и навыки, которые могут помочь любому из этих людей возродить в себе силы, чтобы осуществить изменения в своей жизни, о которых они мечтали! Поток образов и эмоций захлестнул меня. Сидя в полном одиночестве в своих апартаментах площадью 40 квадратных метров в Венисе, Калифорния, я припомнил случай, происшедший за несколько лет до этого, когда я плакал, слушая лирическую мелодию Нейла Даймонда: «Я сказал пустоте, что я здесь. Но никто не услышал меня, даже стул. Тогда я крикнул: „Я здесь! Я здесь!“ и не заметил, как потерял себя, в этом одиночестве». Я помню, меня тогда охватило такое чувство, что моя жизнь ничего не стоит, и в то же время как будто что-то из внешнего мира управляло мной. Я помню также тот момент, когда моя жизнь изменилась, момент, когда я наконец сказал: «Вот оно! Я знаю, что я нечто гораздо большее, чем комок мыслей и эмоций в данной физической оболочке». В тот момент я принял решение, которое должно было изменить мою жизнь навсегда. Я решил изменить фактически каждый аспект своей жизни. Я решил, что никогда не буду успокаиваться на меньшем, чем могу сделать. Но тогда я не мог предположить, что это решение приведет к подобному незабываемому моменту.

    В этот вечер я вложил в семинар всю свою душу, и когда покинул аудиторию, толпы людей провожали меня до вертолета. Было бы преуменьшением сказать, что я был глубоко тронут всем этим. Слезы текли у меня по щекам, когда я благодарил Создателя за такой подарок. Оторвавшись от земли и поднимаясь ввысь в лунном свете, я вынужден был ущипнуть себя. Неужели все это – действительность? Неужели я тот самый молодой человек, который несколько лет назад боролся, разочаровывался, чувствовал себя одиноким и неспособным заставить судьбу проявить ко мне благосклонность? Толстый, неуверенный и растерянный, я сомневался, смогу ли выжить? Как мог такой парень, как я, не имеющий за плечами ничего, кроме высшего образования, осуществить такие огромные изменения в своей жизни?

    Мой ответ прост: я научился использовать принцип, который называю теперь концентрацией энергии. Человек не имеет представления о тех громадных силах, которые он может немедленно впрячь в работу, сосредоточив все свои жизненные ресурсы на достижении целей своей жизни. Контролируемая сосредоточенность подобна лазерному лучу, который может уничтожить любую преграду на вашем пути. Если мы постоянно сосредоточены на улучшении в той или иной области, у нас развиваются уникальные способности, направленные на то, как сделать эту область лучше. Одной из причин того, что столь немногие из нас достигают желаемого, является неспособность сконцентрировать свое внимание на цели и направить энергию на ее достижение. Большинство людей совершают свой жизненный путь, никогда не принимая решения достичь чего-то конкретного. Вообще, я убежден, что большинство людей терпят неудачу лишь потому, что сосредоточиваются на незначительных вещах. Я уверен, что одним из основных жизненных уроков является умение понять, что заставляет нас делать то, что мы делаем. Что формирует поведение человека? Ответы на этот вопрос станут фундаментом в формировании вами собственной судьбы.

    Вся моя жизнь была направлена на постижение одной непреодолимой проблемы: «Что создает различие в уровне жизни разных людей?» Почему одни люди, начинающие так скромно, без серьезной базы, умудряются, несмотря ни на что, построить такую судьбу, которая служит примером для всех нас? И наоборот, почему столь многие из родившихся в привилегированной среде, имевшие все условия для успеха, заплывают жиром, становятся разочарованными, а иногда даже прибегают к помощи наркотиков? Почему жизнь некоторых людей становится образцом для всех, а жизнь других – предостережением для остальных? В чем секрет создания счастливой и полной гармонии жизни у одних, в то время как у других это выражается рефреном: «Только и всего?»

    Моя удивительная одержимость началась с нескольких простых вопросов: «Как мне немедленно взять свою жизнь под контроль? Что такое я могу сделать сегодня, что поможет все изменить – что могло бы помочь мне и другим сформировать свою судьбу? Как бы мне расширить свой кругозор, чему-то научиться, вырасти и ненавязчиво поделиться своими знаниями с другими?»

    В самом раннем возрасте я выработал убеждение, что все мы живем на земле для того, чтобы внести в общее дело свой особый вклад, что в глубине каждого из нас лежит уникальный дар. Как видите, я действительно верил в то, что внутри каждого из нас дремлет исполин. У каждого из нас есть какой-то талант, дар, своя особая частичка гения, которая только и ждет, чтобы ее реализовали. Это могут быть талант к живописи или музыке, особый дар подхода к людям, которые вас окружают, умение торговать или способность достигнуть успеха в бизнесе. Я верил, что Создатель не выбирает фаворитов, что все мы созданы уникальными людьми, с равными возможностями для достижения всего, что есть в жизни. Несколько лет назад я решил, что прожить свою жизнь наилучшим образом – это сделать что-то такое, что пережило бы меня. Я решил, что должен сделать такой вклад в жизнь, который остался бы после того, как меня не станет.

    Сегодня у меня есть завидная привилегия поделиться своими идеями и чувствами с миллионами людей с помощью своих книг, кассет и телевизионных шоу. За последние несколько лет я имел личный контакт с более чем четвертью миллиона человек. Я помогал членам конгресса, президентам компаний и стран, менеджерам и матерям, бухгалтерам, юристам, докторам, психиатрам, адвокатам и профессиональным спортсменам. Я работал со страдающими фобией, с людьми, которые находились в тяжелой стадии депрессии, страдающими раздвоением личности, и теми, кто считал, что у них вовсе нет личности. И сейчас мне выпало счастье поделиться лучшим, что я познал благодаря вам и тем благоприятным обстоятельствам, за которые чувствую искреннюю и глубокую признательность.

    Благодаря всему этому я продолжаю раскрывать индивидуальную силу, которая способна изменить в жизни фактически все в один момент. Я познал, что ресурсы, необходимые для того, чтобы преобразовать наши мечты в реальность, находятся в нас самих и лишь ждут того дня, когда мы примем решение пробудиться и заявить о своем праве на первенство. Я написал эту книгу по одной причине: она должна явиться призывом к пробуждению, который бросит вызов тем, кто обязался жить, используя данную Богом энергию. В книге есть идеи и стратегии, которые помогут вам достичь конкретных, долгосрочных изменений в себе и в других людях.

    Как видите, я уверен, что знаю, кто вы есть на самом деле. Я верю в родство наших душ. Ваше желание процветать привело вас к этой книге. Вас направляла невидимая рука. И неважно, что вы имеете в жизни сейчас, вы хотите большего! Неважно, насколько вы уже благополучно устроены или какие у вас есть проблемы, – в глубине вашей души кроется убеждение, что ваш жизненный опыт может быть и будет гораздо более результативным, чем он есть сейчас. Вы призваны создать собственную уникальную силу, в чем бы она ни выражалась – выдающемся профессионализме, умении учить других, владении бизнесом, в материнстве или отцовстве. Гораздо важнее, чтобы вы не только поверили в это, но и предприняли какие-то действия. Чтобы не просто купили эту книгу, но и сделали что-то прямо сейчас – прочли ее! Статистика показывает, что менее 10 процентов людей, покупающих книги, читают их начиная с первой главы. Какое ничем не оправданное расточительство! Это – объемистая книга, с помощью которой вы можете добиться огромных результатов в своей жизни. Ясно, что вы тот тип человека, который не станет обманывать себя и разбрасываться. Постоянно извлекая пользу из каждой главы этой книги, вы обретете способность поднять свой потенциал до максимального уровня.

    Я призываю вас не только сделать все возможное, чтобы прочесть эту книгу целиком и полностью (в отличие от многих, кто бросает читать, едва начав), но также использовать то, что вы узнаете из нее, овладев простыми методами на каждый день. Это самый важный шаг, который необходим для получения намеченных вами результатов.

    Описание книги «Разбуди в себе исполина»

    Описание и краткое содержание «Разбуди в себе исполина» читать бесплатно онлайн.

    Итак, как же укрепить эти «мышцы»? Заставить их работать! Лучшее решение находится при поиске их наибольшего количества. Затем тщательно изучить каждое, включая даже те, которые кажутся неподходящими: они обеспечат нас ценными отличительными особенностями, которые позволят нам сделать лучшие оценки и, следовательно, принять лучшие решения в будущем. Поймите, что принятие решений, подобно любому навыку, направленному на улучшение, срабатывает тем лучше, чем чаще вы его используете. Чем чаще вы принимаете решения, тем больше будете осознавать, что действительно контролируете свою жизнь Вы будете готовы к будущим проблемам и будете относиться к ним, как к благоприятным возможностям проявить свои способности и поднять жизнь на качественно новый уровень.

    Я не могу переоценить эту силу и значение приобретения хотя бы одной-единственной отличительной особенности — кусочка информации, — которая может быть использована для изменения направления вашей жизни Информация, если она запущена в действие, — это огромная сила, и одним из моих критериев твердого решения является то, что действие вытекает из информации. Главное, что вы никогда не знаете, когда можете ее получить’ Причина, почему я прочел 700 книг, прослушал массу кассет и посетил так много семинаров, заключается в том, что я понял силу одной-единственной отличительной особенности. Она может оказаться на следующей странице или в следующей главе этой книги. Это даже может быть уже что-то вам известное. Но почему-то именно в этот момент она всплывает на поверхность и начинает вам помогать Помните, что повторение — мать учения. Отличительные особенности вдохновляют нас на принятие лучших решении и, следовательно, создают результаты, которых мы желали. Отсутствие определенных отличительных особенностей может вызвать у вас большие огорчения. Например, многие из наиболее известных людей нашего времени осуществили свои мечты, но так и не нашли возможности насладиться этим. Они часто прибегали к наркотикам, так как чувствовали себя несостоявшимися. Это происходило потому, что они перестали отличать понятие достижения цели от жизни в соответствии со своими ценностями, о чем вы узнаете на последующих страницах. Другим отличием является то, что многие люди не имеют причин для страданий. Все дело в принципах — это другой ключевой элемент, который мы исследуема нашем «путешествии», преследующем цель открыть свое «я».

    Иногда отсутствие определенной отличительной особенности может стоить вам всего. Люди, которые мало двигаются, все-таки продолжают есть жирную пищу, зашлаковывая артерии и тем самым вызывая сердечные приступы.

    Большую часть своей жизни я следовал тому, что известный эксперт по бизнесу доктор В. Эдварде Деминг называет глубоким знанием. Для меня глубокое знание — это любое простое отличие, стратегия, убеждение, навык или средство, которое мы можем использовать в ту же минуту, когда это осознаем, чтобы достичь немедленного улучшения в качественном уровне нашей жизни. Эта книга и вся моя жизнь представляют собой обязательство следовать глубокому знанию, которое имеет универсальное применение для улучшения нашей личной и профессиональной жизни. Я постоянно стремлюсь поделиться этим знанием с людьми, но так, чтобы действительно воодушевить их на улучшение умственного, эмоционального, физического и финансового состояния.

    «Именно в моменты принятия решений и формируется ваша судьба».

    Энтони Роббинс

    Вашей судьбой управляют три решения, которые вы принимаете в каждый момент своей жизни. Они определяют, что вы замечаете, как себя чувствуете, что будете делать, какой внесете вклад в общее дело и, наконец, кем станете. Если вы не контролируете эти три решения, значит, не контролируете и свою жизнь. А если контролируете, то тем самым накапливаете свой опыт.

    Вот эти три решения:

    1. Ваши решения относительно того, на чем фокусировать свое внимание.

    2. Ваши решения относительно того, какое значение имеют для вас те или иные вещи.

    3. Ваши решения относительно того, что делать, чтобы достичь желаемых результатов.

    Как видите, это не касается того, что происходит с вами сейчас или произошло в прошлом и что определяет, кем вы станете в будущем. Скорее, это ваши решения относительно того, что принимать во внимание, что те или иные вещи значат для вас и что вы собираетесь с ними делать; что будет определять вашу основную судьбу. Знайте: если кто-нибудь наслаждается большим успехом, чем вы, в той или иной области, то это значит, они принимают эти три решения иначе, чем вы, в смысле контекста или ситуации. Ясно, что Эд Роберте сделал выбор, сосредоточив свое внимание не на том, на чем сосредоточилось бы большинство людей в его положении. Он сделал необычный выбор. Для него его физические страдания послужили вызовом. То, что он решил сделать, было связано с изменением жизни других людей, которые находились в подобном положении. Он полностью посвятил себя тому, чтобы улучшить их жизнь, сделать ее более комфортной.

    «Я не знаю более вдохновляющей силы, чем упорное стремление человека улучшить свою жизнь с помощью сознательного усилия».

    Генри Дэвид Торо

    Многие из нас не принимают большинство решений сознательно, особенно эти три, очень важные; но поступая так, мы платим более высокую цену. В сущности, подавляющая масса людей живет по принципу, который я называю «ниагарским синдромом». Я считаю, что жизнь подобна реке и люди плывут по волнам жизни, не принимая никогда реальных решений относительно того, к какому берегу они хотят прибиться. Поэтому часто они полагаются на волю волн: текущих событий, текущих страхов, текущих проблем. Когда они подходят к развилке реки, то сознательно не могут решить, куда следовать, какое направление будет для них правильным. Они просто плывут по течению, становятся частью людской массы, управляемой обстоятельствами, вместо того чтобы руководствоваться своими ценностями. В результате они чувствуют, что утратили контроль над собой и остаются в этом ». бессознательном состоянии до тех пор, пока в один прекрасный день грохот ревущих волн не разбудит их, и тут они обнаруживают, что находятся в полутора метрах от Ниагарского водопада, в лодке без весел. В этот момент они восклицают: «Стремнина!» Но уже оказывается слишком поздно. Им ничего не остается, как упасть в пропасть вместе с потоками воды. Иногда это всего лишь эмоциональное падение. Эта аналогия показывает, что, какие бы проблемы ни возникали в вашей жизни в настоящий момент, их можно было бы избежать, приняв лучшее решение плыть против течения.

    Как же мы можем что-то изменить, если захвачены врасплох бурлящим речным потоком? Нужно либо принять решение пустить В ход оба весла и изо всех сил грести в другом направлении, либо решить обдумать все заранее. Наметьте маршрут, куда вы действительно хотите плыть и составьте план или карту, с тем чтобы можно было принимать обдуманные решения по пути следования.

    И хотя вы, может быть, никогда не задумывались над этим, ваш мозг уже спроектировал внутреннюю систему для принятия решений. Эта система действует как невидимая сила, направляя все ваши мысли, действия и чувства, как хорошие, так и плохие, в каждый момент нашей жизни. Она контролирует ваши оценки всего, что происходит в жизни, и приводится в действие в основном вашим подсознанием. Печально то, что большинство людей никогда сознательно не создают эту систему. Она вырабатывается с годами с помощью таких разнообразных источников, как родители, воспитатели, учителя, телевидение, реклама и вся культура общества в целом. Эта система состоит из пяти компонентов:

    1) ваши исконные убеждения и неосознанные принципы;

    2) ваши жизненные ценности;

    3) ваши подтверждения;

    4) привычные вопросы, которые вы задаете себе, и

    5) эмоциональное состояние, которое вы испытываете каждую минуту.

    Синергетическая связь этих пяти элементов порождает силу, отвечающую за побуждение вас к действию или удерживание от него, заставляет стараться не думать или, наоборот, беспокоиться о будущем, испытывать чувство любви или отверженности и навязывает вам уровень успеха или счастья. Она определяет, почему вы делаете то, что делаете, и почему не делаете того, что, как вы знаете, необходимо сделать.

    Изменяя любой из этих пяти элементов — неважно какой: убеждение или принцип, ценность или подтверждение, вопрос или эмоциональное состояние, — вы можете немедленно произвести существенное изменение в своей жизни. А что еще важнее, вы будете вести борьбу с причиной, а не со следствием. Помните: если вы постоянно переедаете, то действительной причиной этого обычно является проблема ценностей или убеждений, а не проблема самой пищи. Через всю эту книгу, шаг за шагом, я поведу вас по пути открытия того, как устанавливается ваша основная система принятия решений, и вы осуществите простые изменения, чтобы согласовать эту систему с вашими желаниями и не позволять прошлым обстоятельствам управлять вами. Вы готовы пуститься в это увлекательное путешествие, открывающее вам, кто вы есть на самом деле и что заставляет вас делать именно то, что вы делаете. Благодаря этой особой силе вы сможете понять систему принятия решений, которую используют ваши деловые партнеры, супруга или другие близкие вам люди. В конце концов вы сможете понять также и их «восхитительные» поступки!

    Каждый из нас не раз слышал такое слово, как «потенциал». Это в психологии такое понятие, которому даётся не одно и не два определения. Более того, данной тематике посвящено немало научных работ и исследований. Она действительно представляет собой определённый интерес, так что стоит углубиться в её изучение.

    Исследования Эриха Фромма

    Принято считать, что потенциал – это в психологии способность человека умножать свои внутренние возможности, развиваться, быть продуктивным, эффективно взаимодействовать с другими людьми и окружающим миром. Данному качеству, а также изучению процесса развития личности посвятил свою жизнь известный немецкий социолог Эрих Фромм.

    Учёный считал, что каждый человек по-своему уникален. Он уверял: именно реализация своего внутреннего потенциала и развитие личности является главной целью каждого из нас. Если человек стремится проявить своё «я», не обращая внимания на препятствия, внешние раздражители и искушения, то он обретает настоящую позитивную свободу и избавляется от антисоциальных устремлений. Что это значит? Позитивная свобода – это максимально полная реализация индивидом своих способностей и параллельное ведение активного образа жизни.

    О видах деятельности

    Потенциал – это в психологии такая тема, которая содержит массу немаловажных нюансов. Важно отметить, что внутренняя сила, заложенная внутри каждого человека, ориентирована на определённые виды деятельности. В процессе своей жизнедеятельности личность расставляет приоритеты, обозначает для себя цели и впоследствии достигает их.

    Многие считают, что при определённых обстоятельствах потенциал может раскрыться полностью. Обычно это наблюдается при преодолении человеком жизненных трудностей, испытаний и препятствий. Подавляя в себе собственные страхи, индивид реализует такие способности, о которых он мог даже не подозревать.

    Потенциал – это в психологии то же самое, что и в философии. А вот социология рассматривает данное понятие не только как внутреннюю силу и энергию индивида. Потенциалом принято считать совокупность материальных и духовных возможностей, которые могут поспособствовать достижению тех или иных целей.

    Личностный потенциал

    Об этом качестве хотелось бы рассказать более подробно. Если говорить научным языком, то так называется интегральная характеристика уровня личностной зрелости и проявление феномена самодетерминации. Последнее означает способность человека осуществлять собственный выбор.

    Австрийский психолог Виктор Франкл считал, что мощным личностным потенциалом (ЛП) определяется свободное отношение человека к его телесности и потребностям. Это значит, что мотивы и обстоятельства над ним могут господствовать лишь настолько, насколько он сам того хочет. К тому же данное качество отражает успешное преодоление человеком заданных обстоятельств.

    Характеристика ЛП

    Также принято считать, что личностный потенциал включает в себя как способности индивида, так и систему постоянно умножаемых ресурсов (волевых, психологических, интеллектуальных и т. д.). Это очень важное качество. Именно оно помогает индивиду во всех его адаптационных периодах в тех или иных сферах, влияет на формирование профессиональных навыков, самореализацию, карьеру, развитие способностей.

    Понятие ЛП удачно раскрывает идею о преобразовании личности в изменяющемся мире. Человек с мощным ЛП не только способен приспособиться к тем или иным условиям. Он может изменить их, чтобы они ему сыграли на руку и поспособствовали достижению целей. Способность индивида осуществлять задуманное, несмотря ни на что, – ценнейшее качество, которое помогает не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни.

    Творческий аспект

    Выше было немного рассказано про такое понятие, как личностный потенциал. Психология помимо него выделяет ещё один тип данного качества – творческий (ТП).

    В каждом из нас есть начало, рождающее в сознании фантазию, воображение. Оно наталкивает человека совершенствоваться, идти вперёд. Психология развития творческого потенциала личности доказывает, что реализация ТП приводит к гиперактивности мозга, к преобладанию бессознательного над сознанием. Нередко сочетание интеллекта и креативное порождает гениальность в человеке.

    Индивид с мощным ТП, как правило, обладает ярко выраженной инициативностью, уверенностью в себе, умением доводить начатое до конца, желанием постоянно совершенствоваться и познавать что-то новое. Такие люди постоянно мотивируют себя, самолично создают условия для достижения поставленных целей, контролируют качество выполняемой работы (в чём проявляется перфекционизм), и детально анализируют проблемы перед их решением, если таковые возникают. Все эти качества характеризуют человека с ТП только с лучшей стороны. Неудивительно, что именно такие люди лучше всего проявляют себя в трудовой деятельности.

    Креативность

    Ещё один аспект заслуживает внимания. Креативный потенциал психология выделяет в отдельную тему. Данное качество определяет способность личности осуществлять созидающую активность, выражать себя и выходить за рамки стандартных знаний. «Креатив» в данном случае задействует поведенческий, эмоциональный и когнитивный аспект.

    Если говорить про потенциалы личности в психологии, то стоит отметить, что КП является самым ценным и практичным качеством. Человек с креативным потенциалом способен неординарно реализовать себя не только в какой-либо деятельности, но и в чувствах, ощущениях, поведении. Такие люди способны меняться и идти наперекор стереотипам. Их выдаёт нестандартное мышление, умение формулировать оригинальные идеи, а также игнорирование привычных рамок и границ. Они имеют разносторонние интересы, всегда с удовольствием осваивают новые навыки и знания. Такие люди вызывают у остальных желание с ними познакомиться и пообщаться поближе.

    Рабочая сфера

    Несколько слов необходимо сказать и про трудовой потенциал. Это в психологии определение, которое выводится в отдельную категорию. Так называется совокупность качеств, характеризующих трудовые способности того или иного человека.

    Трудовой потенциал (ТП) выражается в возможности индивида поддерживать нормальные отношения в коллективе и принимать участие в его деятельности. Человек с ТП способен генерировать и анализировать передовые идеи, а также владеет необходимыми практическими умениями и теоретическими знаниями для осуществления рабочих обязанностей. Его отличает хорошее здоровье, наличие нравственных принципов, активность, образованность, компетентность, умение практично организовать своё время, аккуратность, дисциплинированность. Люди, умеющие реализовать свой трудовой потенциал, являются ценными работниками.

    Самосовершенствование

    Развитие потенциала личности психология изучает самым тщательным образом. Этой же темой интересуются люди, желающие заняться формированием своей внутренней силы и реализацией скрытых возможностей.

    Чтобы усовершенствовать свой потенциал, необходимо сформировать для себя мощный побудительный мотив. Он станет действующей силой, которая поможет пробудить скрытые возможности. Человек способен на многие поступки, если он становится одержимым тем, чего он сильно желает.

    Вдохновиться можно успехами человека, добившегося впечатляющих достижений в интересующей области. Более того, стоит ознакомиться с их стратегией, советами и попробовать понять образ мышления, после чего применить полученные знания в собственной практике.

    А ещё рекомендуется поделить поставленную цель на несколько этапов. Чем больше их будет, тем лучше. Они будут соединять текущее состояние дел с желаемым. Это примерно то же самое, что и покорять вершину. Преодолевая ежедневно определённое расстояние, в конце получится достичь самого верха. Методика действенная, но самое главное — это желание. Человек, жаждущий чего-либо, способен на такие поступки, осуществления которых он сам от себя не ожидал.

    Мы все знаем, что надо уметь прощать. Нельзя в душе хранить обиду, которая как червь грызет душу. Но проблема в том, что мы сомневаемся, достоин ли обидчик нашего прощения? Ведь ему неизвестно, сколько надо усилий, чтобы действительно простить. И если прощать всех и всегда, то не затеряется ли собственная гордость?

    Почему нужно прощать обиды

    Во-первых, не нужно делать одолжение обидчику, а простить стоит ради себя. Обида выжигает душу тому, кто ее носит в сердце. Обидчик может даже и не знать о ваших горьких чувствах и не задумываться об этом. Поэтому стоит отказаться от обиды как от тяжелого и бесполезного для вас груза. Отпускайте обиду, повторяя: мне этот груз не нужен.

    Во-вторых, если вы допускаете, что мысли материальны, то проанализируйте, какими мыслями вас наградит обида. Скорее, отрицательными. Если постоянно прокручивать неприятные мысли, то может образоваться негативная энергия.

    В-третьих, глубокая обида может пошатнуть здоровье. По утверждению психолога Луйзы Хей, обида может привести не только к депрессии, но и к более серьезным заболеваниям.

    В-четвертых, простив человека и отпустив неприятную ситуацию, вы обретете свободу. Переживая обиду, прислушайтесь к своему организму. Какие чувства вы испытываете? Гнев, злость.

    В-пятых, по утверждению медиаторов, обида разрушает карму человека.

    Этих доводов достаточно, чтобы прийти к тому, что не стоит носить в душе такое неприятное чувство, которое вредит, прежде всего, тому, кто обижается. От такого груза лучше отказаться ради себя любимых.

    Как прощать, чтобы сохранить в себе чувство собственного достоинства

    Иногда мы считаем, что простить – это слабость. Мы утверждаем: «Пусть не надеется, что прощу! Я не тряпка! У меня есть гордость!» Так и не нужно наступать на свою гордость или чувство достоинства. Главное – отпустить тяжелое бремя из собственной души, не засоряя ее гневом.

    Как быть, когда вас обижают

    1. Банально, но не принимать близко к сердцу, если ситуация не стоит того. Не нужно болезненно реагировать, если вас пытаются обидеть люди, которые не имеют для вас значения. К примеру, часто происходят ситуации, когда люди, поругавшись на форуме, пытаются обидеть или глубоко задеть оппонента. В итоге незнакомые люди встречаются, чтобы разрешить конфликт. Результаты таких встреч бывают плачевными для обеих сторон. В данном случае даже не стоит обижаться и идти на поводу у провокатора.

    2. Не позволяйте себя обижать. Например, вам тяжело простить. Для этого вы работаете над собой, отгоняете негативные мысли, а обидчик этого не ценит. В таком случае, нужно простить и не допускать, чтобы ситуация повторилась. Ведь если вы будете постоянно прощать, то вы сами потеряете к себе уважение. Если вам делают больно, то разорвите отношения с таким партнером/коллективом/друзьями. Не живите в таком окружении и не провоцируйте, чтобы все повторялось.

    3. Чтобы простить было легче, поставьте себя на место обидчика. Возможно, побывав на его стороне, вы поймете, что обида была нанесена не с целью, чтобы вам было больно. К примеру, муж/жена скрывает от вас какой-то факт, который вас расстроил бы. Вы узнаете и обижаетесь, что вас обманули. На самом деле, не было изначально специального умысла обмануть вас и сделать вам больно. Начальный посыл был – не расстроить.

    4. Если все-таки обида не отпускает, крепко ухватившись за душу, то попросите у Бога помощи, чтобы найти силы для прощения. Просите, избавить вас от тяжелого груза, который не дает покоя ни мыслям, ни сердцу.

    5. Чтобы храм души был очищен от негатива и обиды, постарайтесь вспоминать о том, что человек сделал для вас хорошего, о том, какие были положительные моменты. Прокручивайте светлые моменты до тех пор, пока не обретете внутреннюю гармонию.

    Прощая человека, помните, что это нужно, прежде всего, вам, чтобы в вашем внутреннем мире была гармония. А чтобы у вас не было ощущения, что прощая, вы наступайте на свою гордость, помните, что простив, вы только выиграете. Ведь простить – это не значит, что вы должны дружить с обидчиком или общаться. Простить – это значит отпустить то, что гложет изнутри.

    Автор: Гyльфия Шaxoбoвa
    Просмотров страницы: 1110

    Из серии: Психология. Всё по полочкам
    Жанр: Социальная психология, Личностный рост
    Теги: психотехники, как достичь успеха, самосовершенствование
    Правообладатель: Эксмо
    Дата выхода: 2011
    Объем: 100 стр.
    ISBN: 978-5-699-54397-7

    В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. В книге много практических советов по демонстрации уверенности в различных ситуациях, созданию внешнего образа уверенного в себе человека, формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции, которая поможет вам добиться успеха и в карьере, и в личной жизни.

    Оксана Сергеева. Как пробудить уверенность в себе. 50 простых правил
    Введение
    Глава 1. Про уверенных и не очень
    Правило № 1. Чтобы быть уверенным в себе, нужно адекватно оценивать свои способности
    Правило № 2. Уверенность и наглость – две вещи несовместные
    Правило № 3. Не стоит путать уверенность в себе со снобизмом
    Правило № 4. Чтобы обрести уверенность, нужно перестать быть эгоистом
    Правило № 5. Истинная уверенность в себе и нигилистическая позиция не имеют друг с другом ничего общего
    Правило № 6. Скромность – прекрасная база для развития уверенности в себе
    Правило № 7. Не бойтесь сделать шаг навстречу новому, и вы ощутите, что вместе с опытом к вам приходит уверенность
    Правило № 8. Застенчивость проходит с возрастом, а уверенность нужно развивать
    Правило № 9. Лучший инструмент уверенности – не самокритика, а самоирония
    Правило № 10. У уверенного человека всегда найдется запасной вариант на все случаи жизни
    Глава 2. Уверенность начинается с зеркала
    Правило № 11. Уверенность во взгляде должна идти изнутри
    Правило № 12. Сформируйте стиль, который будет работать на создание уверенности
    Правило № 13. Усилием воли контролируйте свои эмоции, чтобы выражение вашего лица всегда оставалось спокойным
    Правило № 14. В арсенале уверенного человека должны быть открытые, умеренные и плавные жесты
    Правило № 15. Тянитесь ввысь, чтобы быть увереннее в себе
    Правило № 16. Чтобы уверенно ходить, нужно стараться не думать о своей походке
    Правило № 17. Рассчитывайте траекторию движения в соответствии с вашими задачами
    Правило № 18. Выбирайте комфортный для себя темп, стремясь при этом к его умеренности
    Правило № 19. Уверенность играет окружение
    Правило № 20. Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость
    Глава 3. Через уверенность мысли к уверенности речи
    Правило № 21. Чтобы научиться говорить, нужно говорить
    Правило № 22. Думайте о том, что, как и зачем вы говорите
    Правило № 23. Учитесь выступать на публике
    Правило № 24. Боязнь выглядеть глупо превращает вас в зажатого человека, неспособного высказать собственное мнение
    Правило № 25. Легкая стеснительность в незнакомой компании – вполне естественное состояние
    Правило № 26. Речевая импровизация – высший пилотаж
    Правило № 27. Боритесь с собственным коммуникационным конформизмом
    Правило № 28. Иногда конфликт идет на пользу
    Правило № 29. Всегда разговаривайте с незнакомцами
    Правило № 30. Ежедневно создавайте разговорчивое настроение
    Глава 4. Уверенность, которая живет внутри каждого из нас
    Правило № 31. Чтобы быть уверенным в себе, необходимо в себе разобраться
    Правило № 32. Внутренняя уверенность всегда притягивает окружающих
    Правило № 33. Контролировать эмоции – не значит не испытывать их
    Правило № 34. Чтобы поверить в себя, нужно действовать
    Правило № 35. Ускользнувший шанс – не есть упущенная возможность
    Правило № 36. Формируйте потребности уверенного человека
    Правило № 37. Прежде чем сделать выбор, нужно «переночевать» с вашим решением
    Правило № 38. Жажда к внутреннему развитию отличает уверенных людей от всех прочих
    Правило № 39. Уверенность в себе защищает от зависти и сплетен
    Правило № 40. Если ваши родители не заложили в вас уверенность, то самое время начать исправлять их ошибки
    Глава 5. Обретайте уверенность в себе
    Правило № 41. Поговорите с собой
    Правило № 42. Улыбайтесь себе
    Правило № 43. Не ждите подходящего момента бесконечно
    Правило № 44. Не бойтесь совершать ошибки
    Правило № 45. Создайте образ своего нового Я
    Правило № 46. Действуйте, и решение проблемы придет само собой
    Правило № 47. Действуйте в соответствии со своими убеждениями
    Правило № 48. Двигайтесь по направлению к новой цели
    Правило № 49. Вы достойны похвалы
    Правило № 50. Отдавайте себя без остатка
    Заключение

    Следующее упражнение очень важно для приобретения сознания непобедимости Я и его превосходства над всеми элементами.

    Перейдите в состояние медитации и представьте себе своё Я ушедшим из тела; смотрите на то, как оно без всякого вреда для себя проходит через испытание воздухом, огнём и водой. Когда устранено тело, то душе, оказывается ничто не мешает свободно носиться в воздухе, парить, как птица, или странствовать по эфирному пространству. Внутренним сознанием можно видеть, как она спокойно и без всякого вреда проходит через огонь даже не ощущая его, потому что элементы могут влиять только на физическое тело и не могут повлиять на реальное Я. Подобным же образом можно представить себе, как душа проходит через воду, не испытывая ни опасности, ни вреда.

    Это рассуждение скоро даст вам чувство превосходства и силы и сообщит вам нечто о природе истинного Я. Правда, что пока вы заключены в тело, и телу элементы могут нанести вред. Но знание, что истинное Я выше, чем тело, выше, чем элементы, которые могут вредить ему; что этому Я не может быть нанесено никакого вреда; что оно не может быть убито — знание это удивительно и способствует развитию в вас полного сознания Я. Ибо вы — истинное Я, вы не тело. Вы — дух. Я — непобедимо и бессмертно, и ему не может быть нанесено никакого вреда. Когда вы приходите к ясному сознанию и ощущению этого факта, вы чувствуете необыкновенный прилив силы и власти, какой невозможно описать. Всякий страх спадает с вас, как изношенная одежда; вы чувствуете, что вы как будто заново родились. Понимание этой мысли покажет вам, что все вещи, которых вы боялись, не могут причинить никакого вреда вашему истинному Я и должны довольствоваться тем, что иногда могут наносить какой-нибудь вред физическому телу. И даже от физического тела все опасности могут быть отстранены правильным пониманием и применением воли.

    В следующей главе мы объясним читателям, каким образом отделить Я от механизма ума и убедиться в господстве высшего сознания над умом точно так же, как мы сознаём свою власть над телом и независимость от него. Это знание должно быть постигнуто учеником постепенно. Необходимо твёрдо ставить ногу на ступеньку, прежде чем делать следующий шаг.

    Лозунг нашей первой главы — есть слово «Я», и ученик, стремящийся к посвящению, должен насколько возможно полно проникнуть в истинное значение этого слова, прежде чем он получит возможность дальнейшего прогресса. Он должен сознать реальность своего истинного существования, независимого от тела; он должен видеть себя, как непобедимое существо, не боящееся ни вреда, ни смерти; он должен видеть себя, как великий центр сознания — как солнце, вокруг которого вращается мир. Тогда к нему придёт новая сила, он будет чувствовать спокойствие, действительно чувствовать свою силу, которая будет также очевидна всем, кто придёт с ним в соприкосновение; он будет способен смотреть миру в лицо, ничего не боясь, потому что он будет сознавать истинное значение природы и силы своего Я. Он будет ощущать, что он есть центр силы и влияния, что ничто не сможет повредить его Я, и будет сознавать, что какие бы жизненные бури ни разразились над его личностью — его истинное Я, его индивидуальность от них не пострадает. Подобно скале, он будет стоять спокойно и неподвижно, какие бы бури не бушевали вокруг. Так непоколебимо стоит истинное Я среди всех бурь, волнующих и смущающих личность. Человек будет знать, что по мере того, как он всё яснее сознаёт истинную природу своего Я, он становится всё более и более способным владеть этими бурями и укрощать их.

    По словам одного из учителей-йогов, Я — вечно; оно проходит без вреда для себя через огонь, воздух и воду. Меч не может ни убить его, ни ранить; оно не может умереть, все испытания физической жизни являются для него только сновидениями. Углубляясь в сознание своего Я, человек может спокойно улыбаться на все самые большие несчастья, какие только может доставить ему жизнь, и подняв свою руку, он может им приказать вернуться во тьму, из которой они вышли. Велико счастье того, кто может с полным пониманием сказать «Я».

    Мы очень рекомендуем читателям овладеть первыми уроками; не нужно терять энергии, если успех будет достигаться медленно. Не следует унывать, если случайно делается шаг назад; следующий раз вы сделаете два шага вперёд. Успех и достижение будут вашими. Вы достигнете всего, чего хотите достигнуть; свершите всё, что хотите свершить. Мир вам.

    Мантры (утверждения) к первому чтению
    «Я» — центр. Вокруг меня вращается мой мир.

    «Я» — центр влияния и силы.

    «Я» — центр мысли и сознания.

    «Я» — бессмертен и неразрушим.

    «Я» — непобедим, и ничто не может нанести мне вред.

    «Я».
    ———————- ЧТЕНИЕ II
    «Я» и его умственные орудия

    В первой главе мы дали указания и привели описание упражнений, предназначенных для того, чтобы пробуждать ученика к осознанию, как реальности, истинного Я. Мы окончили наши наставления утверждением о реальности Я и описанием средств, при помощи которых ученик может быть приведён к сознанию своего истинного Я, своей независимости от тела и всего материального мира. Мы старались показать читателям, как они могут пробуждать у себя сознание реальности своего Я, его истинной природы, его независимости от тела, его бессмертия, непобедимости и неповреждаемости. Насколько это вам удалось, может судить только каждый читатель сам по себе. Мы можем указать путь, а что будет достигнуто на этом пути, зависит только от того, кто пойдёт по нему.

    Но остаётся ещё очень много сказать относительно пробуждения и осознания Я. До сих пор мы говорили только, каким образом различать материальную оболочку Я от самого Я. Мы попытаемся теперь показать вам, что у вас есть истинное Я и что оно не имеет ничего общего с тем, что вы подразумеваете под этим словом. Но есть ещё дальнейший шаг в этом самоанализе — гораздо более трудный шаг: даже тогда, когда человек уже пробудился к сознанию своей независимости от тела и материальных оболочек, он смешивает своё Я с низшим началом ума. Это — большое заблуждение. Ум во всех своих фазах и на всех плоскостях своего проявления есть только орудие истинного Я, а ни в коем случае не само Я. Мы постараемся объяснить эту идею в настоящей главе и в относящихся к ней упражнениях. Насколько возможно, мы будем стараться избегать метафизической стороны вопроса и будем ограничиваться только психологией йогов. Мы не будем касаться теории, не будем пытаться объяснить причину, природу и цель существования ума, как орудия для проявления Я. Вместо этого мы постараемся указать пути или способы, при помощи которых человек может проанализировать свой ум и сам решит, что есть Я и что — не-Я в его психологическом аппарате. Для понимания данного вопроса нет никакой необходимости загромождать свой ум теориями или метафизическими рассуждениями. Идея может быть доказана гораздо проще, если только человек подойдёт к ней с правильной стороны. Пользуясь своим умом, вы будете в состоянии расчленить его и заставить его дать вам правильный ответ на интересующий вас вопрос.

    Во втором и третьем чтениях нашей книги «Основы миросозерцания индийских йогов» мы указывали читателям на тот факт, что человек заключает в себе три ментальных начала, или три подразделения ума, которые все находятся ниже плоскости духа. Я — есть дух, а ментальное начало, которым мы пользуемся для своего проявления в физическом мире, принадлежит к низшему порядку. Желая избегнуть повторений, мы только вкратце напоминаем читателям значение трёх начал в уме человека.

    Низшей частью ума является то, что мы называем инстинктивным умом (Кама-манас — ред ). Эту часть своего ума человек разделяет с животным миром. Это — первое начало ума, и оно является первым на пути эволюции. В его низших фазах в нём едва заметно сознание, и кажется, что оно состоит из простых ощущений; на своих более высоких ступенях оно уже почти достигает плоскости разума или интеллекта. Как мы указывали, инстинктивный ум иногда резко, иногда незаметно переходит в интеллект, как бы сливаясь с ним. Инстинктивный ум совершает очень ценную работу, направляя и поддерживая животную жизнь наших тел и неся на себе обязанность поддерживать внешние стороны нашего существования. Он заведует постоянной работой починки и переделки наших тел, обменом веществ, пищеварением, усвоением и прочим — всем тем, что совершается ниже плоскости сознания.

    Но это — только небольшая часть работы инстинктивного ума. В этой части ум представляется как бы складом всех наших жизненных опытов, и не только наших, но и опытов всех наших предков по пути эволюции. Всё, что осталось в сознании от первобытных форм животной жизни, до привычек, унаследованных нами от наших родителей — всё находится в заведывании инстинктивного ума. Все стороны животных инстинктов (которые в своё время и на своём месте были необходимы для поддержания жизни) оставили следы на нашем инстинктивном уме, и эти следы иногда заявляют о своём существовании под давлением каких-нибудь необычайных обстоятельств, даже тогда, когда нам кажется, что мы уже давно переросли какую бы то ни было возможность их проявления. В инстинктивном уме сохраняются следы старых боевых инстинктов животного, все желания, страсти, ненависть, зависть, ревность и пр., — словом, всё то что мы наследовали от прошлого. Затем, инстинктивный ум есть ум привычек, которые все складываются в нём — большие и малые. Вообще, инстинктивный ум обладает странным содержимым: в нём так много всего, и так разнообразно всё, что в нём находится. Есть многие вещи, которые кажутся совсем ненужными и которые на самом деле очень полезны; и есть вещи, кажущиеся нужными, и которые на самом деле давно следовало бы отбросить.

    Инстинктивный ум также является центром, откуда исходят все вожделения, страсти, желания, инстинкты, чувства, ощущения и эмоции. У животных и у первобытного человека инстинктивный ум не имеет над собой никакого контроля, но у развивающегося человека нашего времени инстинктивный ум уже в значительной степени подчинён высшим началам ума; у человека, достигающего известной степени развития, уже появляются высшие желания — стремления, которые идут от высших частей ума. Инстинктивному уму принадлежат слепые чувства, а также все желания тела. Стремление к физическому обладанию, страсти также принадлежат этой области ума.

    Заметьте, что мы совсем не осуждаем деятельность инстинктивного ума и не хотим сказать, что его влияние в каком бы то ни было отношении вредно. Всё, что в нём заключается, имеет своё место; многое было необходимо в прошлом, а многое необходимо до сих пор для поддержания физической жизни. Всё правильно на своём месте; есть чувства и эмоции, которые совершенно естественны у существа на известной степени развития, но они же совсем неправильны, когда владеют существом, уже переросшим их. К сожалению, очень часто случается, что личность не может отделаться от атрибутов, которые ей уже давно не нужны. В настоящий момент мы совсем не хотим говорить о моральной стороне вопроса и упоминаем об этом только для того, чтобы читатели ясно видели различные стороны ума и понимали их значение. Мы хотим, чтобы читатели совершенно ясно запомнили, что инстинктивный ум, принадлежа человеку, ни в каком отношении не есть Я человека.

    Следующим по порядку над инстинктивным умом идёт то, что мы называем интеллектом, то есть та часть ума, которая рассуждает, анализирует, думает и пр (Манас — ред .). Стараясь понять нашу книгу, вы пользуетесь этой способностью, но заметьте, что вы пользуетесь ей, что эта способность не вы сами . Точно также ваше «Я» отлично и от вашего инстинктивного ума, который мы только что рассматривали. Вы очень легко отделите себя от своего разума, если подумаете о этом хоть одну минуту. Мы вовсе не хотим занимать выше внимание подробным описанием деятельности ума, что вы найдёте в любом элементарном курсе психологии. Мы упоминаем о этой способности человека, т.е. об интеллекте и его значении, только для того, чтобы помочь читателям возможно ясно представить себе, что интеллект есть только орудие истинного Я, а вовсе не само Я, как многие себе рисуют.

    Третье и высшее умственное начало есть то, что называется духовным умом (Буддхи — ред .). Эта часть ума почти совершенно неизвестна многим представителям современного человечества, но интерес к рассматриваемому здесь вопросу уже показывает, что в уме читателя это начало достигло известного развития. Кого привлекают темы и рассуждения по вопросу о духе, тот уже не может быть чужд развитию духа в себе самом. Эта область ума есть источник того, что мы называем «гением», «вдохновением», «духовностью», и всего того, что мы считаем «высшим» в нашей психике. Все великие идеи и мысли проникают в наше сознание из этой части ума; всё развитие человечества идёт отсюда; все высокие отвлечённые идеи, которые приходили к человеку на пути его эволюционного развития, всё, что клонится к облагорожению, к истинному религиозному чувству, к справедливости, к неэгоистической любви, к милосердию, к симпатии — всё это идёт из медленно раскрывающегося духовного ума. Идея братства человечества пришла к человеку таким же путём. Всё знание великих оккультных истин только этим путём могло достигнуть ума человека. Постигание Я, идею которого мы стараемся передать читателям в этих главах, идёт к нам от духовного ума, стремящегося раскрыть своё содержание нашему обыденному сознанию.

    Но даже эта великая и удивительная часть ума есть только орудие — необыкновенно тонкое и сложное, но всё-таки орудие истинного Я или истинного существа человека.

    В конце этой главы мы имеем намерение дать читателям указания для небольшой умственной тренировки, которая поможет им отделить Я от ума или от его состояний. В связи с этим мы должны сказать, что каждая часть ума, каждое его проявление, каждая функция — по-своему хороши и необходимы. Читатель ни в каком случае не должен думать, что мы хотим обесценить в его глазах деятельность ума; наоборот, мы стремимся указать, что только пользуясь своим умом, человек способен достигать знания своей собственной природы и своего истинного Я. Мы именно говорим, что постепенный прогресс через многие промежуточные стадии может совершиться только путём развития и совершенствования умственных способностей человека.

    Человек в настоящее время пользуется только низшими и несовершенными частями своего ума, и внутри его душевного мира лежат большие неизведанные области, которые далеко превосходят всё, о чём только мог грезить человеческий ум. И частью задач Раджа-йоги является помощь раскрытию этих высших способностей, открытию новых областей душевного мира. И поэтому, не ограничиваясь только одним описанием ума и его деятельности, учителя Раджа-йоги стремятся главным образом заставить признать силы и возможности, заложенные в уме, и направить человека, изучающего Йогу, по правильному пути к раскрытию этих сил.

    И только при помощи ума излагаемые здесь учения могут быть схвачены, поняты и использованы с наибольшей выгодой. Мы обращаемся прямо к умам читателей и просим эти умы с интересом раскрыться перед тем, что сойдёт в них из их собственных высших областей. Мы обращаемся к интеллекту и просим его направить всё своё внимание на это необыкновенно важное дело. Это важно для того, чтобы интеллект не ставил препятствий истинам, готовым проникнуть в него из области духовного ума, знающего Истину.
    Тренировка ума

    Создайте себе спокойную, тихую обстановку, чтобы вы могли свободно размышлять на темы, которые мы будем перед вами ставить. Встречайте сочувственно предлагаемые нами идеи, и пускай ваше душевное состояние будет таким, чтобы в вас легко могло проникать то, что ждёт вас в высших областях вашего собственного ума.

    Мы хотим обратить ваше внимание на некоторые умственные впечатления и состояния, в известной последовательности, чтобы вы могли сознать, что эти состояния ума — лишь случайные проявления вашего «Я», а не вы сами . Это необходимо для того, чтобы вы могли отстранить их и рассматривать их, как любую другую вещь, которой вы пользуетесь. Вы не может отстранить от себя «Я» и рассматривать его таким образом, но можно изучать так разнообразные формы «не-Я».

    Первое чтение дало вам возможность осознать ваше «Я», как нечто независимое от тела, являющегося лишь орудием, которым пользуется Я. Вы теперь достигли той ступени, когда ваше Я представляется вам некоторой умственной сущностью — клубком мыслей, чувств, настроений и т. п. Но вы должны пойти дальше. Вы должны научиться отличать «Я» от этих умственных состояний, которые являются орудиями «Я» точно так же, как и тело и его члены.

    Психолог и психология

    Информация

    2 169 записей ко всем записям

    Очень нравится это стихотворение Р. Киплинга в переводе С. Маршака. Для меня оно про внутренний стержень человека, про то, как важно оставаться самим собой в любой ситуации.
    ***
    О, если ты покоен, не растерян,
    Когда теряют головы вокруг, Показать полностью…
    И если ты себе остался верен,
    Когда в тебя не верит лучший друг,
    И если ждать умеешь без волненья,
    Не станешь ложью отвечать на ложь,
    Не будешь злобен, став для всех мишенью,
    Но и святым себя не назовешь,

    И если ты своей владеешь страстью,
    А не тобою властвует она,
    И будешь тверд в удаче и в несчастье,
    Которым, в сущности, цена одна,
    И если ты готов к тому, что слово
    Твое в ловушку превращает плут,
    И, потерпев крушенье, можешь снова —
    Без прежних сил — возобновить свой труд,

    И если ты способен все, что стало
    Тебе привычным, выложить на стол,
    Все проиграть и вновь начать сначала,
    Не пожалев того, что приобрел,
    И если можешь сердце, нервы, жилы
    Так завести, чтобы вперед нестись,
    Когда с годами изменяют силы
    И только воля говорит: «Держись!» —

    И если можешь быть в толпе собою,
    При короле с народом связь хранить
    И, уважая мнение любое,
    Главы перед молвою не клонить,
    И если будешь мерить расстоянье
    Секундами, пускаясь в дальний бег, —
    Земля — твое, мой мальчик, достоянье!
    И более того, ты — человек!
    ***
    #Психолог 89537066999 #skype g-noskova tamhelp.com
    #НосковаГалина #vtambove #ВТамбове #ПсихологНоскова #Тамбов #Тамбовскаяобласть #Tambov #сегоднявтамбове #Киплинг #спокойствие

    Меня часто спрашивают, должен ли психолог проживать те же ситуации, которые прожил клиент, чтобы эффективно и качественно ему помочь? Отвечу на этот вопрос отрывком из книги Хантера Бомона «Смотреть на душу»
    *** Показать полностью…
    Я хотел помочь людям — но что помогает на самом деле.

    Однажды ко мне пришла женщина, возрастом за 70, и попросила помочь ей справиться со смертью мужа, с которым она прожила 45 лет. У меня было полно идей о том, что она делает «не так» и как нужно делать «правильно», — у меня, который в свои 35 еще ни разу по-настоящему не горевал. Женщина была очень терпелива со мной, я был ей симпатичен. Постепенно я начал по-настоящему со-чувствовать, что это внутренне означает — после 45 совместно прожитых лет потерять спутника жизни и теперь в одиночку двигаться навстречу собственной смерти. Когда я позволил себе полнее прочувствовать, что это на самом деле значит, я понял, как поверхностно и в общем-то «не в тему» было то, что я ей предлагал. Я испытал стыд и раскаяние и сказал ей, что не знаю, как я могу и могу ли я вообще ей помочь.

    Она ответила, что мне не надо ничего делать. Ей очень поможет, если я просто буду с ней и с открытым сердцем постараюсь понять, каково ей — не пытаясь ничего изменить. Она сказала, что уверена, что ее сердце найдет дорогу, ей просто нужна поддержка. Она потребовала от меня самого трудного: чтобы я с открытым сердцем чувствовал то, что чувствует она, и при этом отказался от любого вмешательства. По ее словам, ей помогла бы моя готовность и способность признаться себе в собственной беспомощности.

    Прошло много лет, прежде чем я в какой-то мере этому научился. Когда эта женщина потом умерла, мне не нужно было ничего делать — ни с этим, ни для этого, чтобы просто и чисто ее любить.

    Рубрики: Эндокринология