• Питание мамы если у ребенка запор

    Содержание

    Как питаться маме, если у ребенка запор?

    Если говорить о запорах, то начинать нужно с их видов. Запоры могут возникать из-за нарушения строения кишечника при рождении, и здесь никакое правильное питание мамы не поможет. Такие запоры называют органические. Второй вид запоров – функциональные запоры. В них как раз виноват либо рацион мамы, либо неподходящая смесь, либо ранний переход на прикорм. Если у вас возникли такие проблемы здесь необходимо комплексное решение проблемы.

    Запоры у новорожденных

    До месяца у новорожденного стул обычно очень частый, жидкий и объемом больше столовой ложки. После месяца ребенок адаптируется к среде, лучше усваивает грудное молоко, и стул у него бывает до трех раз в день и столько же раз ночью. Запором у ребенка, который на ГВ считается не столько количество хождения по большому, сколько как он ходит – это кал в виде мягкой колбаски, а не разжиженная масса. Крайняя форма – плотная колбаска или шарики, как овечий помет. В этом случае родителям следует обеспокоиться, так как это говорит об обезвоживании ребенка и серьезных проблемах со здоровьем пищеварительной системы. Правда, не стоит забывать про наследственность, поэтому у бабушек лучше поинтересоваться, какими в младенчестве были родители. Может запор – это семейная особенность до какого-либо возраста, а потом все налаживалось само собой.

    После полугода, в связи с прикормом, стул у ребенка густеет, и становится более оформленным, 1-2 раза в день – уже норма. В год стул также должен быть регулярным, ярко оформленным и 1-2 раза в день. Если ребенок старше 1-2 года не ходит каждый день по большому, то это уже считается запором. Нормой можно считать хождение через сутки, но только, если кал стандартного вида. Ребенок боится какать в горшок? Возможно именно из-за запора. Обратите на это внимание.

    Причины запоров у детей

    Самая распространенная причина запоров у детей на ГВ – нехватка жидкости. Молоко само по себе жирное, поэтому давать ребенку водичку – это не прихоть педиатров, а жизненная необходимость. Хотя к мамочкам, у которых очень жидкое молоко это отнести нельзя. То же самое и при вводе прикорма, он может быть густой для ребенка, а лишней жидкости ему не дают.

    Еще одна причина запора – это аллергия на продукт, который съела мама. Аллергическая реакция может привести к воспалению стенок кишечника и к сбою его работы. К таким продуктам относятся яйца, коровье молоко, соя, рыба и злаковые, которые содержат глютен. Исключите их на некоторое время из рациона и последите за стулом малыша.

    Жирное питание в принципе для мам, которые кормят грудью, противопоказано, так как это отразится на малыше. Диета кормящей мамы не зря исключает жирные виды мяса, рыбы, орехи, грибы и некоторые овощи. Старательно придерживайтесь ее и ваш малыш не будет страдать запорами.

    Предыдущая статья
    Зеленый, желтый, красный перец

    Следующая статья
    Делаем мороженое сами

    Рекомендуем прочитать:

    Диета кормящей матери при запорах ребенка

    Молодой кормящей матери очень важно следить за своим рационом питания. По большому счету, ей нужно соблюдать особую диету. Все дело в том, что через материнское молоко в организм новорожденного поступает все то, что так необходимо для успешного роста и правильного развития маленького человечка. Это и питательные вещества, и микроэлементы, и витамины.

    Пищеварительная система крохи еще очень несовершенна. Младенцев часто мучают колики, а организм реагирует диатезом на некоторые продукты, употребляемые в пищу мамой. Поэтому, правильно скорректировав питание кормящей женщины, можно избежать или свести к минимуму эти неприятности.

    Именно диета мамы поможет ребенку справиться с запорами и аллергией

    К слову, дети, которые питаются лишь материнским молоком, не так уж часто страдают запорами. У них чаще встречается другая проблема – жидкий и очень частый стул. Однако если мама замечает, что при дефекации малыш с трудом тужится, прижимая ножки к груди, а сама дефекация происходит лишь раз в несколько дней, то можно утверждать, что малыш мучается запором.

    В целом такая ситуация не считается из ряда вон выходящей. Но только при тех условиях, что кал имеет обычную для малыша консистенцию, не содержит примеси крови, а дефекация происходит безболезненно. Если же мама заметит что-то необычное в поведении малыша, либо ей не понравится кал, лучше не затягивать с посещением педиатра. Врач назначит анализы и при необходимости посоветует лечение. Каким же образом можно побороть запоры при помощи диеты мамы? Первый путь – исключение.

    Что нужно исключить из рациона?

    Соблюдающим диету кормящим матери при запорах врачи рекомендуют полностью исключить из употребления в пищу те продукты, которые имеют свойство вязать. К ним можно отнести молочные продукты, а также продукты повышенной жирности и те, которые способствуют газообразованию.

    Не рекомендуется кушать в сыром виде овощи и фрукты. Все дело в том, что в них содержится нерастворимая клетчатка, которая «крепит» стул. К слову, употребление мамой в пищу цитрусовых и экзотических фруктов может навредить любому малышу (это сильнейшие аллергены), а малышу, который страдает запорами – вдвойне.

    Но допустим, все запрещенные продукты исключены из маминого рациона, а малыш все равно не может нормально опорожниться. Тогда имеет смысл идти вторым путем – включить в рацион определенные продукты.

    Что же именно нужно ввести в рацион?

    Следует подумать о том, чтобы дополнить диету кормящей матери при запорах продуктами. которые обладают слабительным эффектом.

    Чаще всего, говоря о таких продуктах, подразумевают сухофрукты. Среди сухофруктов наибольшим слабительным эффектом обладают курага и чернослив. Очень полезно при запорах малыша ввести в рацион мамы запаренные кипятком курагу и чернослив. Также можно пить отвар из этих плодов (по нескольку чайных ложечек ежедневно). Поспособствовать нормальному выведению кала могут и различные растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное). Их можно добавлять в салаты, а можно пить в небольших количествах.

    И все-таки обратиться к врачу, скорее всего, придется. Педиатр, наблюдающий младенца, сможет оптимально подобрать диету, ведь ему известны все нюансы развития крохи и его особенности.

    Когда молодая мама начинает кормить своего малыша грудью, особое внимание необходимо уделять ее диете и выбору рациона питания. Ведь новорожденный малыш получает необходимые для его роста и развития витамины, микроэлементы и другие полезные вещества только лишь из молока матери. Ну а в случае возникновения каких-либо сложностей, таких как диатез, запоры или колики, можно корректировать рацион питания мамы, чтобы облегчить состояние малыша. Таким образом, диета кормящей матери при запорах или диатезе может стать эффективным решением в борьбе с этими недугами.

    В общем-то, запоры не часто бывают у новорожденных малышей, находящихся на грудном вскармливании. Как раз наоборот: преимущественно малыши страдают от слишком жидкого и слишком частого стула. Однако, если ваш малыш слишком тужится при дефекации, при этом сам процесс дефекации происходит у него достаточно редко (раз в 2-3 дня), тогда действительно, скорее всего, он страдает от запора. При этом, если у вашего малыша нормальная консистенция кала, а также не наблюдается кровотечений и боли, скорее всего ситуацию можно считать нормальной. Ну а противном случае, вам необходимо показаться врачу для установления точного диагноза.

    С помощью диеты кормящей матери при запорах у малыша можно существенно снизить проявления недуга и наладить стул. В первую очередь, необходимо исключить из рациона все продукты, которые имеют вяжущее действие. Это многие молочные продукты, жирные продукты и продукты, вызывающие газообразование. Также, важно исключить из рациона продукты, содержащие нерастворимую клетчатку, в том числе сырые овощи и фрукты. Кроме того, необходимо избегать употребления любых продуктов, потенциально вызывающих аллергию, таких как цитрусовые фрукты или их соки, различные тропические фрукты, которые не произрастают в наших широтах, и так далее.

    Ну а если даже такие изменения не помогают справиться с ситуацией, и малыш по-прежнему страдает от невозможности нормально выводить кал из организма, можно попробовать разнообразить диету кормящей матери при запорах у малыша различными слабительными продуктами или напитками. К примеру, отличными слабительными свойствами обладает чернослив, поэтому употребление компота из сухофруктов с черносливом может иметь неплохие эффекты. Для более радикального стимулирования выведения кала, маме можно употреблять несколько ложек отвара чернослива в день, или же можно добавить в ее рацион питания различные растительные масла.

    Наконец, помимо изменений в рационе питания, можно также попробовать применять различные хитрости для того, чтобы помочь малышу облегчить выделение кала. В частности, считается, что запоры могут провоцироваться тем, что малыш вынужден освобождаться от кала, будучи в лежачем положении, что не способствует частому освобождению кишечника. Таким образом, можно помочь вашему малышу, поднимая его периодически в вертикальное положение. При этом, несомненно, нужно не забывать и про диету кормящей матери при запорах. Если вам нужно консультация или помощь специалиста при выборе продуктов для такой диеты, обратитесь к наблюдающему вашего малыша врачу или к диетологу.

    Если запор у грудничка при грудном вскармливании, необходимо не только наладить стул при помощи специальных детских медикаментов (например, Дюфалака), но и пересмотреть рацион кормящей мамы, ведь с молочком малышу попадают абсолютно все составляющие продуктов. Именно по этой причине и возникают проблемы дефекации у грудничков, которым еще не был введен прикорм.

    Для устранения нарушений работы пищеварительной системы необходимо скорректировать рацион мамы – в борьбе и профилактике запоров у новорожденных на грудном вскармливании именно этот способ является действенным и безотказным.

    Что делать если у грудного ребенка запор?

    Прежде всего, необходимо обратить внимание на продукты, которые были введены в рацион мамы в ближайшие 2 недели – и временно отказаться от них. При соблюдении диеты необходимо придерживаться советов по употреблению видов продуктов, при этом они не должны вызывать аллергических проявлений у малютки. В случае если определенный рекомендуемый продукт становится причиной аллергических реакций – необходимо исключить его из меню.

    В рацион кормящей грудью мамы с целью профилактики и устранения запоров у младенца на грудном вскармливании необходимо включить такие продукты:

    Также необходимо включить в рацион овощи и фрукты – они богаты клетчаткой, которая способствует усилению перильстатики, кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности. Все блюда должны быть вареного, тушеного или пареного вида приготовления — это касается и мясных продуктов. Рекомендуется ежедневно употреблять блюда первого стола – бульоны, супы и борщи (см. Борщ при ГВ), но желательно не готовить их с большим количеством мяса (они должны быть ненаваристыми).

    А вот гранат, редьку, редис, репу и рисовую крупу рекомендуется исключить из рациона – они обладают вяжущими свойствами и могут усугубить проблемы с животиком. Аналогичный совет применяется ко всем жареным блюдам, консервации и маринадам, а также слишком пряной и соленой пище.

    Если у грудного ребенка не было опорожнения кишечника в течение 1,5-2, то это можно считать запором. Так как самостоятельно ребенок опорожниться не может, в кишечнике начинается брожение и вздутие, это причиняет ему дискомфорт, и он плачет. Причиной может стать неправильное строение перистальтики, нехватки питания или же наоборот избыток, последствие принятых лекарств, или же закрепляющие продукты в рационе кормящей мамы. Если у ребенка задержка стула именно из-за молока, то кормящей матери следует придерживаться определенной диете. Исключить из пищи продукты, вызывающие закрепляющий эффект, а именно: какао, рис, крепкий чай, груша, кофе, гранат, мясо или выпечка из белой муки. Также не следует употреблять много пищи с содержанием животного жира (жирные молочные продукты, сало),так как это повышает жирность молока, что тоже может привести к задержке стула у малыша.

    В случае, когда мама не может отказаться от каких либо продуктов, то можно их включить в рацион, маленьких порциях, чтоб не навредить малышу.

    Во избежание запора у ребенка, кормящей маме следует ввести в свой ежедневный рацион растительные жиры, чернослив, свеклу, курагу, побольше свежих фруктов и овощей, каши из гречневой, кукурузной и овсяной крупы, а также кисломолочные продукты(не жирные).Полезные вещества этих продуктов, попадая в организм малыша, через грудное молоко, не только насытят его витаминами, микроэлементами и минеральными веществами, но и нормализируют работу кишечника.

    После того, как у ребенка урегулируется стул, можно постепенно вводить ранее употребляемые продукты, но внимательно наблюдать за реакцией кишечника малыша, чтоб ситуация не повторилась.

    Можно ли есть клюкву при лактации?

    Вопрос что можно, а что нельзя довольно таки часто мучают кормящих мамочек, особенно тех, кто делает это впервые в жизни.

    Количество белка, что попадает в организм малыша с молоком матери, не зависит от количества белковой пищи, что съедает мама. Однако жиры, минералы и витамины, что попадают в организм мамы с едой, также попадают в грудное молоко, а после и в организм крохи. Все это говорит о том, что еда мамы должна быть свежей, здоровой и полезной.

    При этом следует помнить, что не все продукты, которые хороши для мамы, могут оказаться хорошими для ребеночка просто потому, что

    • Некоторые продукты он пробует впервые,
    • Ребенок маленький и качественные характеристики его сердца, печени, почек еще не известны,
    • Мамин организм не полной мерой «переваривает» ту или иную пищу, а не переваренные остатки достаются малышу.

    Традиционно (со слов мам и бабушек) клюква при лактации считается одним из гипоаллергенных продуктов в силу того, что она красного цвета и специфического кисло-сладкого вкуса.

    Однако специалисты придерживаются другого мнения: клюква при лактации очень полезна, в связи с тем, что:

    1. Повышает количество грудного молока,
    2. Способствует улучшению тонуса мышц матки, что еще не пришли в норму после родов,
    3. Помогает улучшить состояние волос, ногтей, кожи, зубов, что после родов обычно ослаблены,
    4. Укрепляет иммунитет, способствует профилактике простудных и инфекционных заболеваний,
    5. Способствует профилактики варикоза,
    6. Помогает при борьбе с отечностью и лишним весом.
    7. Нормализует артериальное давление,
    8. Оказывает профилактическое воздействие на организм, что подвержен сердечнососудистым заболеваниям,
    9. Помогает при недугах мочеполовой системы,
    10. Выводит из организма шлаки, вредные вещества, токсины,
    11. Помогает при болезнях желудка и кишечника,
    12. Способствует предупреждению развития раковых клеток.

    Чаще всего клюкву употребляют в виде морса, так сказать компота из этих прекрасных ягод. Такой компот варится из расчета 100 грамм ягод на 1 литр жидкости. После доведения до кипения и кипячения 15-20 минут жидкость процеживают, остужают и ставят холодильник. Это порции хватит на 2-3 дня (то есть по 300-400 миллилитров в день). Для улучшения эффекта морс лучше принимать за полтора-два часа до еды.

    Если вы пробуете клюкву или морс впервые после родов, лучше начинать с небольших доз (20-30 грамм ягод или 50-100 миллилитров морса). Потом пару суток наблюдаете за крохой: если все хорошо, дозу можно увеличить.

    Кушайте клюкву, пейте клюквенный морс и будьте здоровы и радуйтесь своему малышу.

    Питание кормящей мамы при запорах у ребенка

    Если малютка страдает запорами, необходимо не только наладить стул при помощи специальных детских медикаментов (например, Дюфалака), но и пересмотреть рацион кормящей мамы, ведь с молочком малышу попадают абсолютно все составляющие продуктов. Именно по этой причине и возникают проблемы дефекации у грудничков, которым еще не был введен прикорм.

    Для устранения нарушений работы пищеварительной системы необходимо скорректировать рацион мамы – в борьбе и профилактике младенческих запоров именно этот способ является действенным и безотказным.

    Рекомендации

    Прежде всего, необходимо обратить внимание на продукты, которые были введены в рацион мамы в ближайшие 2 недели – и временно отказаться от них. При соблюдении диеты необходимо придерживаться советов по употреблению видов продуктов, при этом они не должны вызывать аллергических проявлений у малютки. В случае если определенный рекомендуемый продукт становится причиной аллергических реакций – необходимо исключить его из меню.

    В рацион кормящей грудью мамы с целью профилактики и устранения запоров у малыша необходимо включить такие продукты:

    1. чернослив и курага – можно кушать как в течение дня, так и в определенное время (до завтрака, на полдник или в качестве десерта после ужина). Также рекомендуется употреблять их в запаренном виде, при этом необходимо съедать не только ягоды, но и выпивать воду. Если позволяет сезон – можно кушать ежедневно в течение всего дня свежие домашние абрикосы, но не более 15-20 шт. в день;
    2. вареная красная свекла – в качестве самостоятельного блюда или ингредиента в блюде. Также можно пить воду на основе буряка, для этого необходимо очистить сырую свеклу, порезать на небольшие кубики и варить в небольшом количестве воды до готовности. Также можно приготовить соус, который используется с мясными блюдами: отваренную свеклу натереть на мелкой терке (или размельчить блендером), добавить пряности и немного чеснока, воду (чистую или ту, в которой варилась очищенная свекла), довести до консистенции жидкой сметаны и оставить в холодильнике до охлаждения;
    3. свежий теплый кефир – перед сном необходимо выпивать стакан теплого 1-но или 2-хдневного кефира;
    4. яблоки с тыквой – очищенные яблоки и кубики тыквы, приготовленные на пару или в духовом шкафу, являются идеальным сочетанием, как во вкусовых характеристиках, так и в борьбе с запорами у малютки. Также можно приготовить и несладкое овощное рагу из этих продуктов с добавлением моркови и лука. Рекомендуется кушать такие блюда ежедневно, а также просто печеные яблоки (можно с творогом внутри);
    5. чистая вода – в сутки необходимо выпивать не менее 1л. чистой негазированной воды без добавления каких-либо подсластителей или фруктовых соков.

    Также необходимо включить в рацион овощи и фрукты – они богаты клетчаткой, которая способствует усилению перильстатики, кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности. Все блюда должны быть вареного, тушеного или пареного вида приготовления — это касается и мясных продуктов. Рекомендуется ежедневно употреблять блюда первого стола – бульоны, супы и борщи, но желательно не готовить их с большим количеством мяса (они должны быть ненаваристыми).

    А вот гранат, редьку, редис, репу и рисовую крупу рекомендуется исключить из рациона – они обладают вяжущими свойствами и могут усугубить проблемы с животиком. Аналогичный совет применяется ко всем жареным блюдам, консервации и маринадам, а также слишком пряной и соленой пище.

    как отрегулировать питание мамы чтобы исчезли запоры у ребенка на ГВ

    инструкции написано повышает газообразование=усиление колик, или я не верно мыслю

    ну это скорей всего потому как запор и препарат смягчает каловые массы, может маленько живот покрутить, но он щадящий и не думаю что будет хуже, хуже если лялик от запора мучается, если оно таковым является, мой по 3 дня не ходит по большому, но его это ни как не напрягает, а совет вам тогда, убрать все мучное из своего рациона, свежие овощи, и обратиться к врачу и что она вам на это скажет.

    можно один раз огурчик съесть либо компот 0,5 л. проверено100%

    Я могу ждать и год и два,но не пять же минут!

    и ляле пакетик смекты развести.

    Я могу ждать и год и два,но не пять же минут!

    истина где то рядом автор темы

    . вы не ошиблись, ее вроде наоборот при расжиженном стуле пьют.

    хех, почти 2 года мучались, и даже ГВ в год завершили, потому что я уже усыхала от недостатка нормальной пищи, еще и аллергия была у ребенка. Кароче к 2 годам мой деть начал точить ВСЕ и о Боже ходит в туалет уже каждый день. Я то думала до конца дней своих человек мучится будет. Врачи только руками разводили и каких анализов мы только не сдавали и чего только не лечили даже на БРТ ходили. Вобщей пробуйте все по тихоньку, кефир, чернослив, свеклу (маме естественно) ищите свое.

    Выношу мозг. Дорого!

    с 2 месяцев тоже запоры мучить стали свое питание контролировала ребенку и дюфалак и плантекс давала бесполезно
    Более менее помогал компот из чернослива ну и с 4 месяцев ввели пюре овощное. В пол года только окончательно кишечник заработал

    Питание при запорах у детей

    Самые частые причины запоров у грудных детей — переход на искусственную смесь, введение прикорма, лечение антибиотиками, неправильное питание кормящей мамы. Чтобы запор не перешел в хроническую форму, важно своевременно обратиться к врачу (педиатру, гастроэнтерологу) и подойти к решению этой проблемы комплексно. Каким должно быть питание при запорах у детей?

    Питание мамы

    Дети, полностью находящиеся на грудном вскармливании, в норме могут не какать до 3-х (а, по мнению отдельных педиатров до 5-ти) дней, так как грудное молоко идеально усваивается. Однако маме, которая кормит ребенка грудью, стоит более внимательно относиться к своему питанию, соблюдать диету. Диета при запорах у детей подразумевает исключение из рациона хлеба, картофеля, сладостей. Отдавать предпочтение нужно вареным овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, сухофруктам. Также сама мама может употреблять такие слабящие продукты, как чернослив, инжир, курага (если ребенок уже получает прикорм, его можно поить отваром из этих сухофруктов). В случае если у ребенка обнаружен стафилококк, кормящей маме будет предписана особая диета (например, придется полностью исключить молочные продукты).

    Выбор молока

    Причиной запоров у детей могут стать искусственные смеси, переход с одной смеси на другую. Поэтому не стоит без причин переходить с одной молочной смеси на новую. Если у малыша нет аллергии, запоров, он хорошо набирает в весе, родителям не нужно экспериментировать со смесями. Однако если ребенок страдает запорами, в первую очередь следует обратить внимание на молочную смесь. Особенно, когда малыш находится на искусственном вскармливании. Так, смеси из козьего молока (и само козье молоко), хотя и обладают рядом весомых преимуществ (укрепляют иммунитет, гипоаллергенны и т.д.), могут вызывать запоры и снижают уровень гемоглобина в крови.

    Запор – это нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Для грудничков это бывает весьма болезненным процессом, который вызывает дискомфорт и колики в животе. Поэтому при появлении первых же симптомов запора необходимо обратиться к лечащему педиатру. Тем более если малыш испытывает дискомфорт, либо болевые ощущения.

    Причинами, которые вызывают сложность в дефекации, могут служить различные факторы: дефицит воды в организме ребенка, неправильно подобранная смесь, либо резкий перевод малыша с грудного молока на искусственное питание, недостаток витамина D и т.д.

    Если же ребёнок полностью находится на естественном вскармливании, то самой распространённой причиной запоров обычно является неправильное питание мама, т.е. не соблюдение должной диеты. Вместе с грудным молоком малышу попадают все составляющие продуктов, которые она употребляет. Поэтому питание кормящей мамы должно быть сбалансированное и правильное. Для этого существует специальная диета.

    Продукты, которые кормящей маме следует исключить в период лактации

    Существует ряд продуктов, которые категорически запрещено кушать маме, если она кормит ребенка грудью. Подобная пище не только может спровоцировать запор, но также аллергию, колики, ухудшение самочувствия и много других нежелательных последствий.

    К запрещенным продуктам в период лактации относятся:

      Любые напитки, содержащие алкоголь. Также к ним относится и пиво.

    Также следует исключить продукты, имеющие вязкое свойство. К ним относятся: рис, редис, репка. Не допускается употребление специй, потому что они могут стать явной причиной запоров у грудничка. Аналогично кормящей маме не нужно пробовать маринованные, консервированные и слишком солёные продукты. Данная диета поможет малышу избежать запоров.

    Продукты, употребление которых следует ограничить в период лактации

    Существуют продукты, имеющие много полезных свойств для грудничка. Но если их употребление будет чрезмерным, то они тоже могут повлиять на запоры у ребенка. Поэтому кормящей маме некоторую пищу стоит есть дозированно. К ней относится:

    • Коровье молоко – его употребление не должно превышать 200 грамм в сутки;
    • Хлебобулочный и мучные изделия, в том числе и манная каша;
    • Бобовые сорта;
    • Конфеты и сладости должны быть ограничены 50 граммами в день (употребление зефира и пастилы можно не ограничивать);
    • Соль
    • Куриные яйца – 2-3 яйца в неделю.

    Продукты, употребляемые кормящей мамой при запорах у ребенка

    Если малыш страдает запором, то существуют ряд продуктов, которые попав в грудное молоко, помогут заставить кишечник работать правильно.

    Во-первых, восстановить регулярную дефекацию у грудничка можно с помощью постоянного употребления кураги и чернослива. Кушать их можно в любое время: за завтраком, на ужин в качестве десерта, либо просто в виде перекусов целый день. Есть их нужно в запаренном виде и оставшуюся воду маме желательно тоже выпивать. В летнее время в качестве профилактики и лечения запоров можно есть свежие абрикосы, но не более двадцати в день.

    Во-вторых, крайне полезно употребление варёной свеклы. Её попадание в грудное молоко оказывает слабящее влияние на грудничка. Также можно делать отвары на основе этого овоща. Для этого нужно свеклу порезать на кубики, залить водой и довести до готовности. Полученную жидкость слить и выпивать по 100-150 грамм ежедневно. Свеклу можно использовать как в качестве отдельного блюда, так и в качестве гарнира.

    Перед сном маме, кормящей своего ребенка грудью, рекомендуется выпивать стакан кефира. Лучше, если он будет с низким содержанием жирности и изготовлен около двух дней назад. Кроме того, кефир нужно употреблять теплым, холодные напитки отрицательно влияют на лактацию.

    Положительно на стул грудничка влияют такие продукты как тыква и яблоки. Лучше всего их запечь в духовке, либо приготовить на пару. Они не только могут быть вкусным десертом, благодаря своему изысканному сочетанию, но также легко справятся с запорами малыша. Данное блюдо кормящей маме можно употреблять каждодневно. Также к нему можно добавить творог с низким содержанием жирности. А если тыкву и яблоки скомбинировать с луком и морковью, то получится превосходное рагу, которое тоже будет способствовать нормализации работы кишечника малыша.

    Также для усиления перистальтики грудничка питание мамы должно быть обогащено клетчаткой. К таким продуктам, как известно, относятся овощи и фрукты, а также кисломолочная еда с низким процентом жирности. Все блюда, употребляемые кормящей мамой, должны быть тушеные, вареные, либо запечённые в духовке. Также очень полезно питание, приготовленное на пару.

    Для того, чтобы грудное молоко было насыщенно полезными веществами нужен сбалансированный рацион. В меню мамы должны входить блюда, относящиеся к первому столу (супы, бульоны и т.д.), в которые не следует добавлять слишком много мяса. А также и вторые блюда с обязательным содержанием овощей.

    У каждой мамы должна быть развита особая интуиция на продукты, употребление которых доставляет определенный дискомфорт малышу. Питание может быть самым разнообразным, но главное избегать чрезмерного преобладания того или иного компонента еды. Также важно следить за реакцией новорожденного и не запускать появившиеся проблемы в виде запоров, диареи или аллергии. На одни продукты ребенок может реагировать нежелательными последствиями, а другие переносить абсолютно нормально. Поэтому диета должна формироваться постепенно.

    Чаще всего при появлении запоров у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, следует ограничить потребление жиров животного происхождения. Их следует заменить на растительную пищу: фрукты, овощи, каши. Данные продукты способствуют нормализации работы кишечника, а также положительно влияют на его микрофлору.

    Если в течение нескольких дней после корректировки диеты стул ребенка не станет регулярным, то необходимо незамедлительно обратиться к лечащему педиатру. В данном случае самолечением заниматься не стоит. Опытный врач даст необходимую консультацию, а также возможно назначит дополнительные препараты с содержанием пребиотиков и пробиотиков, либо отправит на сдачу необходимых анализов.

    Первые месяцы жизни младенца полны забот и переживаний. Особенную тревогу мамы вызывают проблемы со здоровьем крохи. Запоры у малыша хотя и не входят в перечень опасных заболеваний, но приносят дискомфорт, как ребёнку, так и маме. Поскольку в раннем возрасте малыш питается материнским молоком, то корректировать диету нужно именно маминого рациона. Какое должно быть питание кормящей матери при запорах у ребёнка, что можно кушать, а что исключить из рациона, мы и рассмотрим.

    При запорах у ребёнка, важно определить и знать причины

    Причинами появления проблем со стулом у младенцев могут быть:

    • неправильно питание мамы, употребление жирной, «тяжёлой» пищи
    • недостаточное количество употребляемой ребёнком жидкости
    • спонтанный переход от грудного вскармливания на смеси
    • как симптом аллергической реакции
    • недостаточное количество грудного молока и появления «голодного» запора, когда полученная пища усваивается полностью
    • Незрелость пищеварительной системы младенца

    Основным симптомом запора у младенца служит твёрдый животик, беспокойство и отсутствие стула более 4 часов.

    Питание кормящей матери: что следует исключить из своего рационе маме, как питаться?

    Женщине в период кормления грудью необходимо:

    1. Питаться 5 раз в день — мелкими порциями, но часто.
    2. Исключить стрессовые ситуации, по возможности больше спать;
    3. Употреблять сбалансированную пищу, следя за количеством белков, углеводов и витаминов в своём рационе.
    4. Исключить жирную, солёную, жареную пищу, а ещё продукты с красителями и консервантами;
    5. Ограничить сладкое, мучное, цитрусовые, пряности. Именно эти продукты чаще всего вызывают колики и сбой в пищеварении малыша, а также могут вызвать аллергические реакции.
    6. Ограничить продукты, которые обладают «крепящим» действием: кофе, шоколад, какао, рис, выпечка.

    В рационе питания должны присутствовать:

    • свежие фрукты и овощи
    • молочные продукты с жирностью не более 1%
    • каши (кроме рисовой)
    • нежирное мясо (домашняя курица, кролик, телятина)
    • печёные яблоки
    • яйцо (не чаще двух раз в неделю)

    Можно иногда добавить:

    • печенье (без ароматизаторов и наполнителей)
    • колбасу (пару кусочков, но только высшего сорта)
    • немного орехов

    Если проблемы у ребёнка всё-таки возникли, маме нужно:

    1. Ввести в своё питание сухофрукты, имеющие слабительные свойства (курага и чернослив). Но это не значит, съесть их нужно килограмм. Всего несколько штук хватит, чтоб их свойства повлияли и на организм ребёнка
    2. Сделать массаж животика: круговыми аккуратными движениями по часовой стрелке, слегка поглаживая
    3. Принять с малышом тёплую ванну — это расслабит мышцы младенца
    4. Сделать «велосипед» маленькими ножками и выложить малыша на животик
    5. Если ничего не помогает — можно поставить клизму. Но этим методом увлекаться не стоит. Ребёнок должен знать, что этот процесс естественный и справляться нужно самому.
    Самое главное при появлении запоров у ребёнка — перестать паниковать маме и правильно наладить свой рацион питания.

    Важно помнить: для новорожденного малыша все продукты новые. Поэтому в свой рацион после родов важно добавлять по одному продукту один раз за трое суток.

    За это время можно будет определить, подходит ли он малышу или лучше его исключить на время грудного вскармливания.
    Запоры у младенцев явление не приятное как для самого ребёнка, так и для мамы, но они быстро проходят при правильной коррекции рациона кормящей женщины. Следует помнить, что маленький организм только начинает развиваться и к нему нужно относиться бережно и главное — с любовью.

    Материнское молоко — самое здоровое и естественное питание для ребенка грудного возраста.

    Грудное молоко позволяет малышу получать все питательные вещества, необходимые для его роста и полноценного развития, и избавляет маму от беспокойства о правильном подборе молочных смесей, температуре приготовленного детского питания и пр. Но в грудном вскармливании есть нюанс: качество пищеварения малыша напрямую зависит от материнского рациона. Поэтому достаточно часто женщины обращаются к врачу с вопросом, что кушать маме, если у ребенка запор, и как нормализовать стул новорожденного с помощью коррекции рациона у матери.

    Классификация запоров у новорожденных и грудничков

    Задержка стула у детей может иметь острое и хроническое течение. В первом случае она возникает однократно или наблюдается периодически, но с большими промежутками между эпизодами. При хроническом состоянии эта проблема актуальна в течение продолжительного периода: симптомы запора наблюдаются постоянно на протяжении нескольких недель или месяцев.

    Кроме классификации по течению, запор разделяют на атонический и спастический. В первом случае перистальтика вялая и слабая, а выделяемый кал плотный и объемный. При спастическом запоре наблюдается чрезмерная перистальтика в одном из участков кишечника, что приводит к временной «блокировке» кала и его затрудненному перемещению. Кал при спастическом запоре неоднородный, разделен на мелкие, сухие и твердые комки.

    Причины запоров у детей грудного возраста

    Самыми распространенными причинами запоров у грудничков являются следующие:

    • Неправильное питание матери. Материнское питание при запоре у грудничка, который находится на грудном вскармливании, должно рассматриваться в первую очередь. Именно нарушения рациона у мамы часто приводят к задержке стула у ребенка. Диета кормящей мамы при запоре у малыша нередко включает продукты, которые обладают закрепляющим свойством.
    • Особенности нервной системы новорожденного. Своего рода незрелость механизмов, отвечающих за иннервацию кишечника, может вызвать запор из-за недостаточной реакции рецепторов на раздражение каловыми массами.
    • Прием матерью лекарственных препаратов. Ряд средств, необходимых для лечения различных заболеваний и состояний у кормящей мамы, дают побочные эффекты в виде снижения тонуса кишечника, замедления перистальтики и пр. Поэтому при назначении медикаментозной терапии женщина должна ставить врача в известность о том, что она кормит грудью.

    Значимость питания матери при запоре у грудного ребенка

    Питание кормящей при запоре у ребенка имеет гораздо большее значение, чем это может показаться на первый взгляд. Так, недостаток жидкости в рационе приводит к повышению жирности молока, что может стать причиной задержки стула у ребенка. Потребление большого количества сладостей и выпечки способно изменить химический состав молока. Это также негативно отражается на функциях кишечника у малыша. А отсутствие в меню продуктов растительного происхождения — овощей и фруктов, растительных масел и пр. — снижает количество витаминов и микроэлементов в составе грудного молока, что способно спровоцировать не только запоры, но и другие медицинские проблемы.

    Рекомендованные продукты

    Что кушать при запорах кормящей маме, можно выбрать из списка рекомендованных продуктов:

    Зерновые. Пшеничная, овсяная, кукурузная, гречневая каша, цельнозерновые хлебцы, хлеб из муки грубого помола или с отрубями.

    Мясные продукты. Все сорта нежирного мяса в отварном, запеченном или тушеном виде, супы на некрепких бульонах.

    Овощи. Столовая свекла, тыква, кабачки, огурцы, капуста, картофель, томаты в виде салатов из свежих или отварных овощей, гарниров, самостоятельных блюд (супов, рагу, запеканок и пр.).

    Сухофрукты. Курага и чернослив — лучшие продукты со слабительным действием, но следует ограничивать их употребление до 3–5 шт. в день, так как при чрезмерном употреблении они могут вызвать диарею.

    Нерекомендованные продукты

    Присутствие в рационе пищи со слабительным действием и богатой клетчаткой — не единственное условие, которого требует диета при запоре у грудничка. Не менее важно исключить из материнского меню продукты, которые производят закрепляющий эффект. К ним относятся рис, манная крупа, макаронные изделия, сдоба, сладости, груши, гранаты, крепко заваренный чай, кофе, какао, шоколад.

    Если запор у малыша сопровождается кишечной коликой и повышенным газообразованием, из рациона также следует исключить все бобовые, а овощи и фрукты из списка рекомендованных потреблять только в обработанном виде (супы, пюре, рагу и пр.). Слабительные продукты при грудном вскармливании также следует ограничить, если у ребенка неустойчивый стул — чередование запоров и поносов.

    Правила питания матери и кормления ребенка для избегания запоров

    Материнское питание при запорах у грудничка имеет большую важность. Но режим и гигиена питания значат не меньше: они помогают исключить ряд факторов, оказывающих нежелательное влияние на организм матери и, как результат, на качество грудного молока.

    Соблюдайте часы приема пищи и кормления. Четкий режим сделает пищеварение мамы более эффективным и, соответственно, улучшит всасываемость питательных веществ. А приемы пищи небольшими порциями по 4–5 раз в день обеспечат равномерное поступление в молоко питательных веществ. Кормление малыша должно строиться по этому же принципу. Приучайте его к тому, что он кушает в строго отведенные часы согласно его возрасту — «дисциплинированная» пищеварительная система намного меньше склонна к запорам.

    Следите за гигиеной кормления. Кроме традиционных гигиенических процедур перед кормлением (мытье рук, обтирание соска и ареолы), необходимо следить, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. При сосательных движениях он не должен заглатывать воздух — это может спровоцировать нарушения работы ЖКТ. Для обепечения лучшей гигиены, а также чтобы мама чувствовала себя более уверенно в период грудного вскармливания, рекомендуем пользоваться прокладками для груди JOHNSON’S ® Baby.

    МИКРОЛАКС ® подготовил наглядный материал специально для мам малышей, склонным к запорам:

    Меню кормящей мамы на несколько дней

    Если у грудничка запор, что кушать матери и в каких количествах? Вот примерный состав диеты на два дня:

    • Понедельник: 100 г мюсли, залитых 100 г йогурта или нежирного кефира, и некрепкий чай с хрустящим хлебцем.
    • Вторник: 100 г каши (овсяной, гречневой, перловой), 150 г овощного салата, компот из сухофруктов.
    • Понедельник: яблоко, цельнозерновой хлебец с ломтиком сыра.
    • Вторник: бутерброд из хлеба с отрубями и меда, некрепкий зеленый чай.
    • Понедельник: порция овощного супа, 150 г картофельного пюре с салатом из отварной свеклы и 100 г отварной или запеченной рыбы, компот.
    • Вторник: чашка некрепкого мясного бульона с гренками из цельнозернового хлеба, 150 г овощной запеканки, некрепкий чай с 1 ч. л. меда.
    • Понедельник: 2–3 шт. кураги, 200 мл кефира.
    • Вторник: 150 г салата из мелко натертого свежего яблока и моркови, заправленного 1 ст. л. нежирной сметаны.
    • Понедельник: 200 г сырников, отвар чернослива.
    • Вторник: 150 г куриной грудки, 100 г салата из свежих или отварных овощей, кефир − 200 мл.

    Далее свое питание следует выстраивать аналогично этому примеру с учетом рекомендованных и нежелательных продуктов.

    Запоры у грудных детей очень распространены. И причин тому может быть множество. Начиная от осложнений, которые могли быть во время беременности и родов, и заканчивая наличием глистов у ребенка. Кроме того, запоры могут быть от недостаточного количества жидкости, которую получает ребенок, или от раннего введения новых продуктов в рацион малыша. Но чаще всего причиной запора у грудничков становится неправильное питание кормящей мамы.

    Симптомы запора у грудных детей

    Запором называется медленное движение каловых масс в кишечнике. У грудничков с еще плохо налаженной пищеварительной системой такие проблемы встречаются часто. Дети, которые вскармливаются грудью, могут опорожнять кишечник каждый раз после поглощения молока, и это считается нормой. Точно так же, как если у ребенка стул будет один раз в день. А вот если малыш не ходил в туалет больше суток, это повод начать беспокоиться. Еще один признак запора – плотный оформленный кал у ребенка.

    Заметив склонность малыша к запорам, мама должна проконсультироваться с врачом и пересмотреть кардинально свой рацион питания.

    Что нужно есть кормящей маме?

    Диета кормящей мамы при запорах у ребенка подразумевает, что женщина должна добровольно отказаться от продуктов, которые просто-напросто парализуют кишечник и препятствуют продвижению каловых масс. К таким продуктам относятся хлебобулочные изделия, картофель, рис, сдобная выпечка, сладости, вареные яйца, макароны, манная каша. Не стоит переусердствовать и с мясом. В период запоров у малыша мама должна отдавать предпочтение овощам и фруктам (в том числе и сухофруктам) и кисломолочным продуктам. Не менее значимо выпивать побольше жидкости (в день не меньше двух литров).

    Однако маме следует полностью ограничить употребление газированных напитков, кофе, крепкого чая, какао и алкоголя. Эти продукты также негативно скажутся на пищеварительной системе грудничка. Лучше пить кипяченую или минеральную воду без газа, зеленый чай или компоты из сухофруктов. А если ребенок уже получает прикорм и подкармливается искусственной молочной смесью, то и ему следует давать воду в течение дня.

    Дополнительные факторы

    Кроме того, что питание кормящей матери при запорах у малыша должно быть сбалансированным и не содержать вышеуказанных продуктов, родители должны позаботиться об исключении других факторов, влияющих на развитие отклонений пищеварительного тракта. Нельзя резко менять смеси, если вы подкармливаете малыша ими, и слишком рано вводить в его рацион прикорм. А если это по какой-то причине уже произошло, то постарайтесь поить ребенка водой или слабым настоем фенхеля после того, как он покушает. В том случае, когда после исключения всех факторов, проблема все равно остается, следует обязательно просигнализировать об этом педиатру или гастроэнтерологу. Врач должен проверить анализы и назначить соответствующее лечение. Лучше предотвратить запоры у ребенка в раннем возрасте.

    Рубрики: Педиатрия