Что лучше не пить?

Нежелательно пить кофе и крепкий чай во время беременности, т.к. в нем содержится кофеин, оказывающий возбуждающее воздействие на нервную систему малыша. Если без кофе свою жизнь вы просто не представляете, то необходимо уменьшить его количество до двух чашек в день. Также стоит отказаться от других продуктов содержащих кофеин, заменив их на более безопасные.

Физические нагрузки, работа по дому, здоровье

Беременным нельзя заниматься сексом? Можно при отсутствии противопоказаний. Помните о том, что секс во время беременности должен быть максимально нежным, избегайте резких движений.

Беременным нельзя поднимать тяжести? Крайне нежелательно. Все индивидуально, но теоретически, поднятие большого веса может спровоцировать преждевременные роды. Кроме того, это губительно для спины будущей мамы.

Какие упражнения нельзя делать беременным? Любые упражнения, предполагающие резкие движения, давление на живот, неестественную нагрузку на спину и т.п. Если вы желаете вести физически-активный образ жизни во время беременности, то стоит обратить внимание на различные программы фитнеса для беременных, однако постарайтесь выбрать надежного инструктора.

Беременным нельзя стирать вручную? Категорически запрещается. Стирка вручную может не только вас утомить, создать лишнее напряжение в спине, но и неблагоприятно повлияет на ваше здоровье и здоровье малыша за счет долгого соприкосновения с водой, содержащей моющие средства.

При беременности, особенно в первые месяцы стоит избегать переутомления. Старайтесь работать так, чтобы не чувствовать усталости. Любую тяжелую работу по дому доверьте мужу, он наверняка не станет спрашивать почему беременным нельзя поднимать тяжести, а напротив заботливо возьмет на себя часть работы. Причем к тяжестям стоит также отнести пакеты с покупками и даже маленьких детей.

Нельзя перенапрягать ноги. Если начинаете чувствовать дискомфорт в ногах, то обязательно устройте перерыв, передохните. Лучше всего в случае переутомления прилечь или воспользоваться креслом, чтобы можно было вытянуть ноги и дать им расслабиться.

Беременным нельзя ставить прививки, болеть и принимать лекарства? Конечно, болезней лучше избегать, так как прием лекарств при беременности нежелателен. В любом случае, этот вопрос должен решаться вашим лечащим врачом и никем более.

Что касается прививок, то особенно опасными могут быть прививки против кори, свинки, краснухи и туберкулеза. Если вы собираетесь ехать вдругую страну, стоит заранее уточнить нужно ли делать какие-то прививки и проконсультироваться о них со специалистом.

При необходимости куда-то поехать, можно воспользоваться, пожалуй, любым видом транспорта, кроме самолетов. При перелете происходят частые перепады давления, что негативно скажется на состоянии здоровья. По этой же причине лучше забыть на время об аттракционах и экстремальных видах спорта. В остальном, при поездках старайтесь не переутомляться и беречь вашу спину.

Внешность и уход за собой

Беременным нельзя красить волосы? Точнее вредно, потому как пользуясь краской для волос, вы вдыхаете, выделяемые ею, пары. Это может плохо отразиться на вашем самочувствии, и будущего малыша желательно оградить от химических запахов.

Беременным нельзя загорать? Можно, но в меру. Избыточное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу может привести к онкологическим заболеваниям, поэтому независимо от того, беременны вы или нет, солнечные ванны должны быть дозированными.

Беременным нельзя принимать ванну? Точнее горячую ванну, она может спровоцировать различные осложнения вплоть до прерывания беременности. Теплые ванны не только можно, но и нужно принимать, так как они помогаю расслабить напряженные мышцы.

Беременным нельзя носить каблуки? Крайне нежелательно. Обувь на высоком каблуке создает дополнительную нагрузку на позвоночник, который и так перенапряжен во время беременности.

Народные приметы о том, что нельзя делать беременным

Существует множество суеверий, которые запрещают различные действия:

  • беременным нельзя вязать, шить;
  • подстригать волосы;
  • покупать вещи для малыша до рождения.

Большинство этих примет надуманы и носят чисто ассоциативный характер. На них не стоит обращать внимания. Но некоторые суеверия не лишены здравого смысла. Например, утверждение «беременным нельзя гладить кошек» – кошка вполне может оказаться причиной заражения токсоплазмозом. Однако если не забывать об элементарных правилах гигиены и почаще мыть руки с мылом, то кошки не представляют никакой угрозы.

То, что беременным нельзя ходить на похороны также вполне логично. Будущие мамы очень впечатлительны, а любые переживания негативно сказываются на беременности.

И самый главный запрет – беременным нельзя нервничать и думать о плохом. Хорошее настроение и улыбка на лице сделают гораздо больше, чем все рекомендации и советы.

При вынашивании ребенка женщина постоянно слышит о том, что ей нельзя делать многие вещи, из-за этого подвержена страхам. Это совершенно нормально ведь теперь вы боитесь не только за себя, но и за будущего ребеночка. Однако давайте же разберемся, где правда, а где ложь и что же действительно нельзя делать беременным женщинам ни под каким предлогом.

Любой беременной женщине в первую очередь нельзякурить. Даже если вы сами уже не курите, а ваши домочадцы пыхтят как паровозы,то непременно избегайте этого, выходите на улицу или просто старайтесь не находиться в этой комнате.Никотин вызывает дефекты в формировании и развитии внутренних органовмалыша. А бывают случаи, когда случаютсявыкидыши. Более того, наверное, каждаяженщина в мире знает, что во время беременности нельзя употреблять алкоголь инаркотики, поэтому говорить об этом не будем.

Женщина должна исключить из своего рациона кофеин.Все потому что плацента способна задерживать кофеин и тогда он попадает в кровеносную систему ребенка. Из-за этого может произойти маловесностьребенка, проблемы с нервной системой, отставание в развитии и проблемы ссердцем. Более того, так же старайтесьисключить из своего рациона крепко заваренный чай. Сейчас вам лучше всего питькомпоты, соки, зеленые и травяные чаи.

Сейчас вам совершенно нельзя перенапрягаться,поэтому постарайтесь рационально использовать свое время и силы. Основнуюдомашнюю работу пусть делает муж или другие домочадцы. Сейчас самое важное дело,которым вы должны заниматься ежедневно – это вынашивание ребенка. Помните, что все внимание должно бытьнаправлено не на себя и домашний уют, а на ребенка, поэтому забудьте олестницах и высоких табуретках. Не поднимайте и не носите тяжелые кастрюли,пакеты и ведра! Помните, что беременная женщина может поднимать не больше пятикилограмм. Ни в коем случае не затевайте перестановку мебели – потому что врезультате вы можете лишиться ребенка. Если вдруг так случилось, что вы живетеодна, тогда просите помощи у соседей или друзей.

Старайтесь обходить стороной аттракционы, некатайтесь на них. Потому что при этомповышается давление, а в результате могут случиться преждевременные роды.Поэтому если вы не равнодушны к адреналину, то лучше потерпите, пока родитсямалыш. Более того, не додумайтесь заняться какими-то экстремальными видамиспорта во время беременности.

Ни в коем случае не употребляйте заменители сахара.В них содержатся опасные химические соединения, которые обязательно оставят несамый лучший след на здоровье малыша, к примеру, цикламат и сахарин могутвызвать раковые заболевания и недоразвитие центральной нервной системы.

Никакогосолярия и загара

Не пребывайте долго на солнце и во времябеременности забудьте о солярии. Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи плоховлияют на плод, они могут усилить выработку гормонов надпочечников, щитовиднойжелезы, мужских гормонов в организме беременной женщины, поэтому беременностьможет быть осложнена и даже прервана.Более того, иммунная система также может пострадать, то есть нарушенияиммунитета, которые были у женщины до беременности могут усугубиться.

Сауны,горячие ванны и бани

Если вы любите принимать горячие ванны, ходить всауны и бани, то вам придется, по крайней мере, на 9 месяцев забыть об этомудовольствии. Сердце начинает быстробиться, сосуды расширяются и возникают проблемы с дыханием, при высокихтемпературах. При перегревании у ребенка может возникнуть риск спинальных имозговых дефектов. Также нужно сказать о холодном душе после бани, которымбалуются банщики после парилки. Он тоже вреден, потому что заставляет давлениескакать.

Спать на спине беременным нельзя, это совсем не миф.Когда женщина спит на спине, то может передавить нижнюю полую вену, котораярасположена под маткой. Эта венарегулирует приток крови от ног к сердцу, поэтому постоянное давление можетоказать негативное влияние на здоровье малыша и мамы.

Во время вынашивания ребенка лучше не летать насамолете, хотя это довольно спорное утверждение. В таком случае в первую очередь необходимообращать внимание на свое самочувствие и состояние. Нет никаких научных фактов и доказательствтого, что беременным женщинам нельзя летать на самолете. Однако если вашабеременность протекает не очень хорошо, тогда действовать следует с особеннойосторожностью и лучше спросить совета у вашего лечащего врача. Некоторые врачи говорят, что лучшевоздержаться от авиаперелетов только в первом триместре беременности,а в более позднем сроке это не является опасным.

При вынашивании малыша лучше не пользоватьсяаэрозолями, дезодорантами, лаками для волос и бытовой химией. Более того, во время беременности нельзяпользоваться косметическими средствами, которые содержат химию, сюда же можноотнести спреи и крема, которые защищают от клещей, комаров и других насекомых.

Чтонельзя делать беременным женщинам: народные приметы

Есть многие народные поверья, которые запрещаютбеременной женщине делать обычные на первый взгляд действия. Каждая примета имеет свое объяснение, почемуэтого делать нельзя. Сейчас мы узнаем некоторые примеры народной «мудрости»,которые запрещают делать те или иные вещи будущим мамам.

Беременнаяженщина не должна сидеть на пороге или на крыльце

Этому поверью есть рациональное объяснение – с высокогопорога или крыльца можно попросту упасть, более того, может спину продуть, потому чтодверь за спиной может оказаться не закрытой.

Нельзяприкасаться к лицу беременной, а то у ребенка появятся родимые пятна

Если подумать, то ни одна женщина не может напротяжении девяти месяцев не прикасаться к лицу. А если это поверье правдивое,тогда все дети должны появляться с родимыми пятнами по всему телу.

Беременным женщинам нельзя сидеть ногу на ногу, иначемалыш родится косолапый или с кривыми ножками

Это правда, во время беременности нельзяскрещивать ноги и сидеть так. Однако это никак не связано с кривыми ножками будущего ребенка или егокосолапостью. Дело в том, что в таком положении просто нарушается кровообращениев ногах беременной женщины, а в результате этого может случиться варикозноерасширение вен.

Окружающие люди никогда не должны отказывать будущеймаме в еде, если она что-то просит, в противном случае будут тяжелые роды

Это суеверие говорит о том, что беременнаяженщина просит того, что требует ее организм, а также то, чего хочетребенок. Поэтому женщина должна получатьту пищу, в которой она нуждается, потому что это нужно не только для нее, а идля здоровья ребенка. Только знайтемеру! И правда, во время беременностинужно выполнять все свои желания, однако на прохождение родов это никоимобразом не влияет. Это можно объяснить тем, что организм беременной женщинылучше всего знает, что ему нужно в этусекунду. А вот если вам хочется того, что врач категорически запретилупотреблять, то здесь лучше отказаться и пересилить себя. Однако гинекологиговорят, что некоторые продукты, которые находятся под запретом, можноупотреблять в маленьких дозах (к примеру, пиво).

Беременная женщина не должна смотреть на уродов, навсе некрасивое и безобразное, иначе малыш будет неправильно развиваться. Такженельзя ходить на похороны, смотреть на пожары и на покойников. Наоборот, нужно смотреть на что-то красивое, итогда малыш родится здоровым, гармоничным и красивым.

Если говорить о внешности ребенка, то можноуверенно сказать, что разрез глаз, размер губ, форма носа, цвет волос и другиепризнаки начинают закладываться еще на первых этапах всего срока и зависят отгенов, которыми награждают малыша папа и мама.А вот хороший характер и обаяние не всегда дается малышу вместе сточеной фигурой и красивым личиком. Хорошие черты характера можно привитьребенку уже с первых минут существованиямалыша в утробе. Вы можете это делать своим хорошим настроением и душевнойгармонией. А вот если вы занялись перинатальным воспитанием и раньше слушалиэстрадную музыку, а теперь слушаете классическую, которая не приносит вамудовольствия, то не слушайте ее, только потому что «надо».

Если женщина на работе каждый день сталкивается сне очень красивыми зрелищами, но ей эта работа приносит удовольствие, тогда нестоит верить суевериям. Для малышавредно то, что не нравится маме и то, что заставляет ее чувствовать дискомфорт.

О том, что здоровье будущего ребенка во многом зависит от образа жизни, который вела мама во время беременности, знает каждый. Беременная женщина должна много гулять, не переутомляться и хорошо питаться. Однако не все знают, что во время вынашивания ребенка ряд продуктов следует употреблять как можно реже, а некоторые и вовсе исключить из своего рациона.

  1. Продукты, разрешенные к употреблению в строго ограниченных количествах.
  2. Пищу, от которой лучше воздержаться или принимать ее как можно реже.
  3. Продукты, категорически запрещенные беременным женщинам.

Продукты и напитки, которые разрешены в ограниченных количествах

Это означает, что совсем исключать указанные ниже продукты не стоит, просто нужно ограничить нормы их потребления:

Некоторые врачи советуют последние 2 месяца перейти на бессолевую диету . Это улучшит обмен веществ, а во время родов облегчит раскрытие шейки матки и даже снизит болевые ощущения.

Какао также содержит кофеин. Употреблять его можно не более 1 чашки в день.

Продукты, которые нужно употреблять как можно реже

После того как женщина узнает о своей беременности, ей бывает сложно сразу же перестроиться на правильное питание, особенно, если до этого в ее рационе присутствовали не совсем полезные, но вкусные продукты.

Поэтому нужно постепенно свести потребление такой пищи к минимуму:

Помните, к этой же категории относятся жареные пирожки, чебуреки или пончики .

Какие продукты употреблять во время беременности запрещено

Некоторые продукты могут нанести здоровью будущего ребенка значительный вред.

Поэтому врачи рекомендуют полностью исключить из рациона беременной женщины такие продукты, как:

  • Спиртосодержащие напитки препятствуют нормальному перемещению кислорода к клеткам организма, что нарушает нормальный обмен веществ.
  • Кроме того, алкоголь влияет на развитие головного мозга ребенка.
  • Кислородное голодание может привести к необратимым последствиям .

Любители суши на время беременности должны отказаться от этого продукта .

Читайте так же:

3 комментария:

Интересный список. Хорошо, наверно, что я его не видела во время беременности.
Вегетарианка (теперь уже в прошлом), которая не любит сладкое. В беременность меня потянуло на сладости со страшной силой. Каждое утро начиналось с чая с сахаром и печенья. На ужин — пончики. Днем — шоколадка. И курица стала сниться. Начала есть. Тоже практически ежедневно, жареная курица.
Единственное, что я полностью исключила — кофе, энергетики и газировки.
Ну что, вроде бы все отлично. У ребенка, кстати, вообще ни на какие продукты аллергии нет. Даже во время ГВ ела все подряд и не обсыпало. Хотя, может, повезло.

Врач, которой я жаловалась на свое питание, только улыбалась и абсолютно не запрещала мне сладкое, жирное и соленое. Впервые, кстати, про ограничение соли прочла.

Ну соль не категорически исключают, но на поздних сроках часто ограничивают ее употребление. А вообще то все по индивидуальных показаниях. Если почки здоровые и полностью справляются с нагрузкой, не возникает отеков и давление в норме, тогда все ОК. Но к сожалению, не у всех так. Моя дочь просидела 3 месяца на бессолевой диете и провела в отделении паталогии два месяца перед родами, а все из за возникших проблем с почками. Так что лучше проявлять осторожность.

Очень интересная и полезная статья. Но вот во время беременности я лично руководствовалась правилом: «Ешь то, что требует организм!» Это правило советовали старшее поколение. Поэтому я даже не удивилась, когда набрала вес более 12 кг. Кушала, всё что душе угодно. Но вот яйца и рыба не вызывали у меня желания полакомиться ими. А как раз копченые и солёные продукты вызывали дикое чувство съесть всё «до последней крошки»! Что и следовало ожидать, моё неправильное питание вызывало проблемы с ЖКТ, лишней водой в организме, которая кстати задерживалась благодаря соли, и повышенным холестерином в крови.
Поэтому стоит придерживаться «правильной пищи», которая описана в данной публикации.

Интересные статьи

Комментарии

Как по мне, так известие о беременности самый шикарный повод отказаться от никотина сразу же. курила 5 лет, узнала, что беременна на 2 неделе, и вот не курю. в первую очередь нужно думать о своем крохе, потому как в момент беременности мы являемся грубо говоря сосудом в котором растет наше главное сокровище.

Хахаха! Беременные курить не могут бросить. А на..рена беременнели? Это типа того, что «Беременным нельзя тяжести носить, а я пойду и потаскаю, а что? Привычка у меня такая, бросить не могу. Ну хоть пару раз в день подниму. »
Ой, девчонки. Вы ведь не спрашивали у нерожденных хотят ли они на свет появиться? Так вот постарайтесь их хотя бы здоровыми родить, для начала. А они, когда вырастут, сами пусть решают: какой образ жизни им вести.
Статья понравилась, прочла с удовольствием.

А я хотела бы узнать) Вот у меня срок 4 недели и я курю ) но курю я по две три затяжки) может ли повлиять на таком маленьком сроке?

Добрый день, Ольга !
К сожалению,это уже оказывает негативное влияние.
Никотин вызывает нарушение кровообращение в микроциркуляторном русле, что может привести к нарушениям в маточно-плацентарном кровообращении.
Берегите себя.

Вполне легко бросила курить.

А я курю. Не могу бросить, невроз берет, все швыряю по квартире. Не знаю что делать с этим и как бросить.

А токсикоза у Вас нет?

Прочитай книгу (или послушай аудиокнигу) легкий способ бросик курить, мне помогло и моему брату с дядей.

Я как-то негативно отношусь к вину во время беременности, может и нужно чтобы виноградный сок, и т.п., попадало в организм, но спирт, брага, это ведь бред какой-то. Муж курить бросил, при мне никаких газировок не пьёт, (чтобы мне не захотелось) я против алкоголя, ну может только на язык попробовать и всё.

Вино в малом количестве нужно пить, будет только полезно и детям маленьким раньше пиво давали (когда сами делали и оно настоящим было).

вино помогает кровообращению, а кофе повышает давление.

Девки вы как с луны, ей богу! Какая разница кто там пишет с ошибками, а кто нет, никто не идеален! Вино пить можно, и даже нужно, у каждой второй беременной женщины развивается анемия, при такой болезни 50 грамм винца обязательно в день. И кофе тоже можно, но не много. И вообще у каждой женщины своя голова на плечах, и в основном все зависит от ген, может у вас в семье есть больные люди с рождения.

В этой статье разберем, что категорически нельзя есть при беременности, а также, от каких продуктов лучше воздерживаться, и какие продукты нужно ограничить. Таким образом, выделим три типа продуктов питания:

  1. Которые нельзя принимать категорически;
  2. От которых лучше воздержаться (то есть, редко, немного, можно);
  3. Продукты, которые есть можно, но есть строгие ограничения.

Начнем с первой группы.

Продукты, которые категорически нельзя употреблять при беременности

Примечание. Встречается мнение, что беременным можно и нужно пить сырые перепелиные яйца, что перепела не переносят сальмонеллу. Но, есть такое же количество источников, которые утверждают, что перепелиные яйца тоже могут быть заражены этой инфекцией. Поэтому, мы рекомендуем и куриные, и перепелиные яйца есть только отварными.

  1. Грибы (лесные). Если очень хочется, то можно шампиньоны (они выращиваются в нейтральной среде). Грибы, растущие в природе,- сродни губке, они впитывают все из окружающей среды, могут накапливать в себе ядовитые вещества. Именно поэтому дикорастущие грибы – это продукт, который часто приводит к тяжелым пищевым отравлениям. Это предупреждение касается дикорастущих грибов в любом виде (отварном, жареном, тушеном, консервированном, соленом).
  2. Любые фрукты/овощи, плохо вымытые. Или продукты в условиях, когда есть вероятность, что они испортились. Это грозит пищевым отравлением. Почему это опасно. При пищевом отравлении часто возникает обезвоживание, это очень вредит и маме и ребенку. Лечение серьезных пищевых отравлений, как правило, основывается на приеме антибиотиков. Чтобы уменьшить вероятность пищевого отравления, лучше во-время отказаться от немытого яблока, полежавшего пирожка или просроченного кефира.

Продукты, от которых желательно воздержаться

Продукты, которые можно употреблять с ограничениями

  1. Кофе. Не рекомендуется превышать норму в 200 мг кофеина в день (это примерно 2 чашки). При превышении нормы увеличивается риск выкидыша, или рождения ребенка с весом ниже нормы.
  2. Чай черный и зеленый. В этих напитках также содержится кофеин. Норма потребления та же, 200 мг, как и кофе. В зависимости от крепости заварки это 3-4 чашки черного или зеленого чая.
  3. Какао. Не более одной чашки в день, при отсутствии аллергии. Он тоже содержит кофеин, и кроме того может вызвать аллергию.
  4. Шоколад. Можно, но немного (25-30г). В шоколаде также содержится кофеин, который может стать причиной индивидуальной аллергии.

Внимание! Кофе, какао, черный и зеленый чай,- на все эти напитки норма не более 200 мг кофеина в день. То есть, не 2 чашки кофе, и три чая, и чашка какао, а или-или, что-то одно на выбор. В этой же норме находится и шоколад.

  1. Соль поваренная. В первой половине беременности можно употреблять до 10-12 г соли в сутки, во второй половине следует ограничиться 8 г, а в последние два месяца беременности — до 5-6 г в сутки.
  2. Печень трески. В ней содержится очень много витамина А, поэтому регулярно ее употреблять нельзя. Маленький кусочек раз в месяц, — можно.
  3. Жирные сорта рыбы. Их обязательно нужно принимать при беременности, так как они содержат полезные омега-3 кислоты. Но, нужно соблюдать ограничение по объему, — не более 200-300 г в неделю. Причем, некоторые сорта лучше исключить, какие именно, смотрите выше.
  4. Морепродукты. Только полностью готовые (отваренные, запеченные). Они при этом значительно теряют во вкусе, к сожалению.
  5. Соленые, копченые, вяленые блюда и продукты. Можно понемногу, раз в неделю (100 г на неделю). Но можно только если у Вас до беременности не было проблем с почками. Если были, то лучше полностью исключить эту группу продуктов.
  6. Различные сладости.

Обратите внимание на гипоаллергенные полезные продукты питания , которые производятся специально для беременных и кормящих. Их всегда можно взять с собой в роддом или путешествие, кушать дома или на прогулке даже после рождения малыша.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Всем привет! Сегодня речь пойдёт о запретах. Угадайте, кому нельзя позволить себе даже каплю алкоголя даже в праздники? Нет, не водителям-дальнобойщикам. А кому опасно путешествовать с особо ценным «багажом», принимать лекарства и поднимать тяжести? Ну что, складывается картина? Ну, конечно, я о беременных.

У нас не курят

Начнём? Вот наш список того, что нельзя делать в «положении»

  • Ну прописную истину о том, что нужно забыть о пагубных привычках в виде алкоголя и сигарет, повторять хоть и не хочется, но нужно. Существует миф, что если у беременной не получилось бросить курить до зачатия, то на ранних сроках отказ от курения может негативно сказаться на плоде. Якобы он уже «попробовал» никотин, и теперь он ему необходим не меньше, чем маме-курильщице. Чушь, бред, и, выражаясь языком тинейджеров, нелепая отмазка. Никотин губит женщину, делает чёрными её лёгкие, старит кожу, окуривает мерзким запахом всё тело. А ни в чём неповинный ребёнок травится внутри, как в газовой камере! Представили? Выбрасывайте начатую пачку, и забудьте о том, что на свете есть эти «вонючие палочки». Беременная должна благоухать, а не смердить никотиновым перегаром.

Алкоголь даже не нюхайте, а уж тем более не пробуйте на язык. Если вы поищете в Сети картинки с фото патологий плода из-за «одного стаканчика вина по пятницам» или «бутылочки светлого пива», уверяю, вам сразу расхочется.

Болеть нельзя, лечиться тоже

  • Пить лекарства без ведома врача, да ещё и с противопоказаниями для беременных. «Да я только таблеточку анальгина», — часто лепечут будущие мамочки на приёме гинеколога. Нет, и ещё раз нет. Никакого анальгина, аспирина, тем более антибиотиков. Всё строго по назначению врача и в прописанной им же дозировке. Иначе выйдет так, что себя вылечите, а кроху покалечите.
  • Ночные тусовки в клубах с подружками остались в прошлом и теперь маячат в пока очень далёком будущем. Когда малыш подрастёт, пойдёт в детский сад, то, отпросившись у супруга, сможете повеселиться. Громкая музыка при беременности вредна. Это научно доказано. Слишком активные танцы тоже, а курящие люди вокруг делают из вас и ребёнка пассивных курильщиков. Вот сколько опасностей таит этот ваш ночной клуб. Ночью маме и малышу следует спать, а не устраивать бешеные пляски.
  • Избегайте тяжёлой работы. Если работаете на производстве и вынуждены носить тяжести и «пахать» в две смены, немедленно напишите заявление с просьбой о переводе на более щадящую работу. Дома не двигайте шкафы и другую мебель. Пусть этим занимается ваш супруг. Физические нагрузки в тренажёрном зале теперь тоже не для вас. Тягать штангу, гантели, бегать на беговой дорожке можно будет позже. Сейчас вы должны поддерживать фигуру иначе, правильным питанием и режимом. Несложные элементарные упражнения дома выполнять можно и даже нужно. Только если почувствуете малейшее недомогание, немедленно заканчивайте и переходите к водным процедурам.
  • Нельзя во время беременности путешествовать на дальние расстояния. Особенно опасен в этом плане 3 триместр, хотя и в первом триместре от поездок лучше воздержаться. И в том, и в другом случае ребёнка можно потерять. Думаю, роды в самолёте или поезде – это тоже не совсем то, что вам хотелось бы. Это только в голливудских «экшнах» это выглядит эффектно и заканчивается благополучно. На деле всё может быть совсем не так. К тому же, акклиматизация может плохо сказаться на вашем с малышом самочувствии. Отложите «вояж», скоро вы сможете совершить его уже вместе с крохой.

  • Избегайте стрессов. На работе, дома, в очереди супермаркета не конфликтуйте, будьте сдержаннее, уходите оттуда, где назревает ссора или бурное выяснение отношений. Одним словом, берегите нервы. Малыш в животике нервничает и переживает вместе с вами, волнуется, матка приходит в тонус, а окаменевший живот – это, знаете ли, ничего хорошего.
  • По возможности, не болейте. Скажете, сложный запрет, почти невыполнимый? Отчасти соглашусь. Ну как за 9 месяцев ни разу не подхватить насморк или ОРВИ? Тем не менее, старайтесь себя обезопасить. В период эпидемии гриппа или ротавируса не посещайте людные места (кинотеатры, магазины), где можно заразиться. Мажьте пазухи носа «оксолинкой», носите защитную маску. Дома чаще проветривайте, кушайте витамины, чеснок, лимон. Наша задача – не дать инфекции проникнуть внутрь организма. В 1 и 2 триместр особенно опасны ветрянка, краснуха, грипп, токсоплазмоз.

Фаст-фуду – бой

  • Напоследок расскажу о том, что беременным нельзя кушать. Да-да, и такой запрет в нашем списке есть. А вы думали, что вам нужно уплетать всё, что видите в удвоенной порции? Отнюдь. Запоминайте или, лучше, записывайте и вешайте на холодильник, чтоб не забыть: мягкий сыр (фета, козий, моцарелла), сырые, непрожаренные или «в мешочек» сваренные яйца, чипсы, магазинные сухарики с вкусовыми добавками, фаст-фуд, лапша и суп быстрого приготовления, алкоголь (конфеты с алкогольными начинками тоже под запретом), кофе и зелёный чай (содержат кофеин), травяные чаи неизвестного состава.

Думаю, вы и сами знали больше половины пунктов сегодняшнего списка, но теперь станете совсем дисциплинированными будущими мамочками. Уже вижу, как вы ложитесь спать в 9 вечера, утром делаете зарядку и кушаете овсяную кашку, а потом – в двухчасовую пешую прогулку по городу. Ай да умнички! Я вами горжусь, и вашими малышами тоже. Перевоспитали-таки своих мам. Думаю, и я к этому тоже немного руку приложила.

Очень рада, если была полезна. Жду отзывов, положительных, критикующе-негодующих, разных. Буду благодарна всем за обратную связь. Делитесь публикацией в соцсетях и возвращайтесь. Скоро поболтаем на другие интересные для вас темы.

Беременность — это важный период в жизни женщины, каждой женщине необходимо знать, что нельзя делать беременным на разных сроках. Вынашивая ребенка, женщина несет ответственность за свою жизнь и за жизнь ребенка в утробе, а это очень серьезно.

В этот период необходимо вести здоровый образ жизни, придерживаться здорового питания, находиться в спокойствии и в гармонии с собой и окружающим миром.

Как должна вести себя беременная женщина?

Когда женщина беременеет, происходят изменения в организме и в теле. Поэтому очень важно в этот период способствовать поддержанию своего организма:

  1. Необходимо вести здоровый образ жизни. В первую очередь, беременной женщине необходимо отказаться от вредных привычек, таких как табакокурение и питье спиртного, т.к. составляющие вещества этих продуктов провоцируют повышение кровяного давления, что может вызвать выкидыш. Во-вторых, беременной женщине необходимо составить правильный рацион питания, нужно отказаться от острого, жирного, копченого, на некоторый период времени нужно забыть о перекусах, заменяя их полноценными блюдами.
  2. Нельзя носить узкую и некачественную одежду с самого начала беременности и до конца срока. Узкая одежда ограничивает природные изменения объема живота, таким образом, расположение ребенка в утробе матки может быть неправильным и даже может привести к серьезным патологиям развития малыша. Некачественная одежда вызывает дискомфорт, раздражения кожных покровов, а в некоторых случаях и аллергическую реакцию, развитие которой очень опасно для жизни ребенка в утробе.
  3. Нельзя допускать развитие каких-либо заболеваний. Любые симптомы, нехарактерные для обычного состояния, должны быть причиной обращения женщины в лечебное учреждение. Даже самый безобидный насморк беременной женщины может стать причиной развития серьезных заболеваний малыша. Но и самолечением заболеваний заниматься тоже не следует.
  4. Поднимать тяжелые предметы, массой больше 3 кг, при беременности категорически запрещено. Эти действия влияют на тонус мышц матки и могут спровоцировать выкидыш, вызывают боли в спине у беременной и могут послужить причиной раннего прерывания беременности.
  5. Некоторые народные приметы, такие как стричься, вязать, участвовать в авиаперелетах, присутствовать на похоронах и другие приметы, тоже могут отображаться на состоянии беременной женщины и на здоровье ее будущего ребенка, но это только тогда, когда мама в это верит.

Беременность на раннем сроке

Период беременности на раннем сроке сопровождается множеством изменений в организме женщины, этот промежуток времени как врачи, так и сами женщины признают самым тяжелым периодом. Но, тем не менее, первый триместр беременности пролетает очень быстро. На первом триместре беременной женщине нужно сменить режим дня и прием пищи. Сон беременной должен составлять не менее 9-10 часов, а количество приемов пищи должно быть минимум 4-6 раз в сутки. В этот период необходимо обогатить рацион овощами, фруктами, кашами, мясом, свежевыжатыми соками, т.е. натуральными продуктами, которые содержат в своем составе природные витамины. Что нельзя делать при беременности в начале срока? Беременным на ранних сроках нужно отказаться от вредных привычек, подъема от тяжестей, от занятий активными видами спорта, нельзя принимать СПА-процедуры, ходить в солярий, в баню и сауну.

Чего нельзя делать беременным во втором триместре?

Если первый триместр беременности — это период особенного состояния женщины, когда она и физически, и психологически ощущает изменения в организме и старается его улучшить, то на втором триместре беременности возникает острая необходимость создания не только комфортных условий для себя, но и позаботиться о состоянии здоровья и развития будущего малыша. Второй триместр беременности характерен существенными изменениями в организме женщины:

  1. Интенсивнее растет живот в связи с ростом плода и меняется фигура. В этот период особенно необходимо обратить внимание на одежду, чтобы она была удобна и не пережимала живот.
  2. На втором триместре беременности интенсивно прибавляется вес женщины, это следует учесть в создании рациона питания. В этот период нужно ограничить употребление сладостей, мучного, жареного, следует перейти на диетическое мясо, фрукты, овощи, соки. С помощью врача можно рассчитать необходимое количество потребляемых углеводов, белков и жиров в сутки и следовать этой норме.
  3. Вагинальные инфекции, кандидоз и запор. В связи с увеличением количества потребляемых продуктов питания через пристрастия к сладостям, через изменения в строении матки замедляется работа кишечника, возникают запоры, вагинальные инфекции и молочница. Эти проблемы решаются быстро, достаточно наладить рацион питания.
  4. Тошнота. Второй триместр беременности может сопровождаться тошнотой и рвотой по утрам через воздействие на рецепторы некоторых запахов и при укачивании.

Что нельзя делать на втором триместре беременным?

В этот период нельзя делать рентген, от процедуры нужно отказаться до конца беременности. Запрещено посещение сауны, бани, нельзя принимать горячую ванную и добавлять в ванную эфирные масла. А вот добавлять в ванную травы ромашки, розмарин, мяту, кору дуба, веточки черешни и вишни можно.

Народные приметы и беременность

Народные приметы запрещают беременной женщине стричь волосы.

В народе говорят, что жизнь ребенка будет короткой, правда это или нет, наукой не изведано. Как гласят народные приметы, вязать во время беременности нельзя, потому что ребенок будет завит пуповиной при родах.

Согласно народной примете, беременная не должна находиться на похоронах и смотреть эту процессию, женщине нельзя смотреть на больных людей и животных. По этому поводу можно однозначно сказать, что этого нельзя делать беременным, это верные приметы. Беременная женщина должна смотреть на красивые вещи и переживать только положительные эмоции, тогда и ребенок родится здоровый.

Большинство женщин, узнав о том, что они беременны, пытаются приложить максимум усилий, чтобы вести здоровый образ жизни, сделать свой рацион сбалансированным, употреблять продукты богатые микроэлементами и витаминами. Кроме того, большинство родственников, друзей и знакомых пытаются давать будущей маме множество советов касательно того, что можно, а чего ни в коем случае нельзя делать во время беременности. Зачастую такие советы противоречат друг другу, именно поэтому стоит разобраться, что разрешается, а что строго запрещается беременным.

Во время беременности разрешено:

  • Пить максимально много обычной чистой воды, кроме того, можно пить домашний квас, натуральные соки из овощей и фруктов, компоты, морсы.
  • Часто во время беременности возникает непреодолимое желание выпить пива, оно также разрешается, но в небольших количествах и желательно безалкогольное.
  • На последнем триметре беременности разрешается также употребление небольшого количества хорошего вина (только не игристого), при этом дозировка этого напитка варьируется индивидуально
  • Стрижка волос в период беременности также не запрещена и не несет никакого вреда ни малышу, ни будущей маме.
  • Из разрешенных лекарственных препаратов во время беременности можно выделить только но-шпу в течение всего срока, а также парацетамол – не дольше 3-х дней подряд и не больше 3-х таблеток в день.
  • Спать на спине не запрещается, если беременной удобно в таком положении
  • Самыми лучшими спортивными занятиями в период беременности являются аквааэробика и плавание.
  • Разрешается беременным, и пользоваться косметикой, при этом лосьон для тела и гель для душа должны быть предназначены именно для беременных. В составе крема для лица не должно быть витамина А, гидрокортизона и бензоил пероксида, которые могут нанести вред плоду.
  • Занятия сексом при нормальном протекании беременности не запрещаются, но стоит уточнить это у врача, ведущего вашу беременность.

Во время беременности категорически запрещается:

  • Курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств, а также пассивное курение запрещены категорически, а безопасных доз подобных ядов не существует.
  • Кофе и зеленый чай разрешаются в самых минимальных количествах, так как кофеин может стать причиной преждевременных родов и недостатка веса у плода, а из-за зеленого чая плохо усваивается фолиевая кислота, необходимая для нормального внутриутробного развития малыша.
  • Беременным нельзя есть сырое мясо, мягкие сыры, не пастеризованное молоко, морепродукты, суши, гематоген. Также запрещаются вредные добавки и фаст фуд, стоит отказаться от жирных, соленых и острых блюд.
  • Нельзя беременным пить газированные напитки, так как они являются причиной процессов брожения в кишечнике и как следствие сокращений матки.
  • Категорически запрещается носить белье из синтетики и стринги в течение всего периода беременности. Трусики должны быть из хлопчатобумажной ткани, а бюстгальтер предназначен специально для беременных с широкими бретелями.
  • Во время беременности не стоит окрашивать волосы и делать химическую завивку, так как средства для этих процедур могут значительно ухудшить состояние волос и кожи из-за изменений гормонального фона женщины. Если покраска волос крайне необходима, стоит выбрать максимально щадящую краску без аммиака.
  • Беременным запрещается менять и чистить кошачьи туалеты, так как повышается риск заразиться токсоплазмозом, который может вызвать замедление развития мозга, роста плода и даже повреждение глаз.
  • Категорически нельзя во время беременности посещать сауну, баню, принимать горячую ванну, так как перегрев опасен для плода.
  • Во время беременности не стоит проводить ремонт, так как токсины, содержащиеся в лакокрасочных материалах, выветриваются не менее года.
  • Нельзя пользоваться спреями от насекомых, так как токсины из этих средств способны проникать к малышу через кровь беременной.
  • Категорически запрещен прием следующих медицинских препаратов: Метилтестостерон, Аминоптерин, Талидомид. Хинин, Прогестины, Ретиноиды.
  • Не стоит вакцинироваться от каких либо заболеваний во время беременности.
  • Из-за повышенного риска падения беременным запрещено носить обувь на высоком каблуке, кроме того, такая обувь усиливает и без того не малую в этот период нагрузку на позвоночник и может стать причиной радикулитов и невралгий.
  • После того, как ребенок занял правильное положение (вниз головой) нельзя поднимать вверх руки.
  • Запрещено во время беременности также лежать на животе и сидеть, забросив ногу на ногу.
  • Не показывать никому малыша в течение 40 дней после рождения – суеверие, однако не стоит приводить в дом много гостей в течение первого месяца жизни новорожденного, пока проходит адаптация ребенка к окружающей его среде, при этом абсолютно не запрещается показывать малыша знакомым, когда он спит в коляске на улице.

Рубрики: Проктология