• Что делать первым делом при беременности

    Содержание

    Самая волнующая новость для любой девушки – ее беременность. За одну минуту все резко меняется и то, что было до этого момента важно, отходит на второй план. При этом в голове у всех молодых мам появляется один вопрос: что делать? При беременности, особенно первой, некоторые начинают паниковать, бежать за советами, срочно вспоминать, что они ели и пили последнее время. Для таких неопытных пока в этом вопросе женщин мы собрали список полезных советов на все случаи беременности.

    В первую очередь

    Чувства сейчас переполняют вас, это нормально. Такие не часто испытываешь. Когда внутри все немного уляжется, займитесь делами:

    1. Самое важное и первое из них – сходите к врачу. Современные тест-полоски показывают правильный результат на 99%, но точно и окончательно скажет только врач. Запишитесь на ближайшее время, не тяните;
    2. Сообщите отцу. Это, пожалуй, еще один из самых волнительных моментов. Мужчины немного другие. Его реакция на новость может быть не такой, как вы ожидали. Это не повод расстраиваться. Ему необходимо время, чтобы привыкнуть к новому статусу. После обрадуйте мать;
    3. А в ожидании визита к врачу, можно полистать специальную литературу и полезные сайты. Но будьте крайне осторожны, информации сегодня выпускается много и не вся достоверная. Посоветуйтесь с опытными подругами, где они берут полезные знания.

    В этом видео акушер Алена Исаева расскажет про 10 строгих запретов для беременных женщин:

    Что делать на ранних сроках беременности?

    Сейчас у вашего малыша закладываются самые главные кирпичики организма: нервная система и органы.

    Очень важно будущей маме вести себя правильно:

    • Обязательно принимайте фолиевую кислоту. Многие опытные мамы уже знают это и начинают ее пить еще до рекомендаций гинеколога. Она обеспечивает нормальное формирование нервной системы плода и предупреждает выкидыши;
    • Ведите спокойный размеренный образ жизни. Ведь первые три месяца важны и для нормального вынашивания. Часто на этом сроке возникают гормональные проблемы у женщин, и тогда матка может иметь повышенный тонус, что очень опасно. Это грозит выкидышем. Скорее всего, в таком случае врач назначит гормонотерапию. Но мама со своей стороны должна вести себя аккуратно, много гулять спокойным шагом. Нельзя поднимать тяжести, заниматься спортом;
    • Научитесь бороться с токсикозом, если он есть. Утром, перед тем, как встать съедайте печенье или кусочек хлеба.

    Это нужно знать

    Обязательно прислушивайтесь теперь к своему организму. Он сам вам расскажет о своих нуждах и проблемах. Многие молодые мамы, начитавшись в интернете о возможности ранних выкидышей, начинают сильно переживать. Конечно, опасность такая есть и случается это довольно часто.

    Поэтому надо не бояться, а знать, на что обратить внимание:

    • Первый признак – тянущие боли в области поясницы и живота;
    • Второй – появление кровянистых выделений;

    Что делать, если симптомы есть:

    • Если боль очень резкая, кровянистые выделения обильные вызывайте скорую помощь. Скорее всего, вас госпитализируют. В больнице врачи определят степень открытия шейки матки, ее тонус, в каком состоянии находится плодное яйцо. Если беременность возможно сохранить, оставят вас в больнице до стабилизации состояния. Не расстраивайтесь, сейчас вам нужен только покой. Дома, вы его себе при всем желание не обеспечите;
    • Если ноет совсем чуть-чуть можно пойти к своему врачу на консультацию.

    Первая беременность, что делать?

    Вы начнете меняться. Какие изменения нормальны для вашего настоящего состояния:

    1. Появится сонливость. Вы будете иногда просто засыпать на ходу. Это нормально. Хочется спать – спите, если позволяет обстановка;
    2. Иногда появляются головокружения, особенно в душных помещениях. Некоторые даже падают в обморок. Больше бывайте в парке, лесу и опять же отдыхайте;
    3. Аппетит обычно усиливается, меняются предпочтения в пище. Ешьте часто, маленькими порциями. Не отказывайтесь от того, что хочется. Но контролируйте себя;
    4. Частые смены настроения – это нормально. В организме идет бурная работа, гормональный фон сильно изменился. Слушайте спокойную музыку, выберете занятие по душе, чтобы оно успокаивало;
    5. Постоянно хочется в туалет, так как матка становится больше и давит на органы;
    6. Грудь увеличивается, набухает. Это нормальный процесс, она готовится к предстоящей лактации.

    Это признаки нормальной беременности, их нужно пережить спокойно. Сейчас ваша задача беречь себя, находиться в хорошем настроении и ждать.

    Что делать во время беременности?

    Конечно, необходимо отдыхать и высыпаться, но это не повод лежать целыми днями (если нет серьезных медицинских показаний к постельному режиму) и командовать своими домочадцами кому и что теперь делать.

    Как это сделать:

    • Посетите зубного врача и залечите зубы, если это необходимо;
    • Можно заняться йогой для беременных. Сохраните хорошие формы и бодрость духа;
    • Заниматься сексом можно, если врач не дал никаких указаний на этот счет;
    • Посещайте бассейн. Есть специальная аквааэробика для будущих мам;
    • Мамам новичкам полезно ходить на курсы по уходу за малышом.

    Все эти занятия помогут разнообразить жизнь, приобрести новые знакомства и поддержать себя в хорошей форме. Чем крепче физически и морально будет мама, тем легче пройдут роды для нее и малыша.

    12 строгих «нельзя»

    Придется изменить свой образ жизни буквально во всем, так как нельзя:

    1. Нервничать и постоянно думать о плохом;
    2. Садиться на диету для похудения, вы лишите своего ребенка всего необходимого;
    3. Есть многие продукты: шоколад, корицу, сырокопченые колбасы и рыбу, суши, сырые яйца, базилик;
    4. Принимать горячие ванны;
    5. Пользоваться репеллентами и автозагаром;
    6. Прыгать, бегать;
    7. Выпивать, курить;
    8. Убираться дома с использованием чистящих средств самой;
    9. Находится долго на солнце;
    10. Носить высокие каблуки;
    11. Проводить много времени за компьютером;
    12. Посещать массовые мероприятия;

    Итак, мы рассказали вам, что делать при беременности, рассмотрев этот вопрос со всех сторон. Покажите эти советы своим близким, которые находятся рядом, они должны знать, в чем вам помочь и как относиться.

    Видео: список дел при первой беременности

    В данном ролике акушер Ксения Тимурова расскажет, какой образ жизни нужно вести беременной женщине, чтобы родить здорового и крепкого малыша:

    Отек у беременных – весьма распространенное явление. Около половины всех беременных женщин страдают отеками вокруг щиколоток, особенно в течение последних нескольких месяцев беременности. Также эта проблема часто проявляется в пальцах ног и в голенях.

    Хуже всего обычно бывает к концу дня, особенно если вы много времени проводите на ногах.

    Причины отеков во время беременности

    Отек ног при беременности происходит потому, что ваше тело содержит больше жидкости, чем обычно. Повышенное давление в венах ног и давление со стороны вашего растущего ребенка на большие вены в паху также добавляют проблем. Всё дело, как ни удивительно, в силе притяжения, которая как бы концентрирует жидкость в самых нижних точках вашего тела.

    Некоторые врачи связывают отечность с выработкой особого гормона, который ухудшает эластичность сосудов. Также причиной может стать избыток натрия в организме, так ка кон задерживает вывод жидкости из тканей.

    Усиливают тяжесть отеков такие факторы:

    • курение;
    • жаркая погода;
    • физические упражнения;
    • обилие острой и соленой пищи;
    • усталость.

    Основные признаки отеков ног при беременности

    Отеки ног бывают различной выраженности, и иногда вы можете их даже не заметить. Но это не значит, что их нужно игнорировать, иначе они могут перерасти в более серьезные заболевания. Тем более что внешнее их выражение может означать и внутренние изменения, что гораздо серьезнее. Если вам стала давить обувь, кольца на пальцах, если вы начали быстро или неравномерно прибавлять в весе (более 300 г в неделю), это и есть признак отеков.

    «Нормальные» отеки у здоровой женщины:

    • проявляются в третьем триместре беременности;
    • обычно локализуются в районе голеней и стоп после активного дня, ближе к вечеру;
    • после отдыха и некоторых процедур, о которых мы расскажем ниже, уменьшаются или вовсе исчезают;
    • не сопровождаются болями и припухлостями в других местах, общим ухудшением здоровья.

    Такие отеки ног при беременности лечить не нужно.

    Опасности при отеках

    Не хотим вас пугать, но лучше сразу обратиться к врачу, если вы заметили у себя такие симптомы:

    • отекла только одна нога, особенно если кожа покраснела. Это может быть симптом тромба в вену (тромбоз);
    • если в третьем триместре опухают не только ноги, но и лицо, руки, шея, при этом после нажатия на коже остаются «вмятины»; изменилось зрение (размытость изображения или чувствительность к свету); головные боли. Это может означать, что у вас преэклампсия, при которой высокое артериальное давление создает угрозу жизни матери и ребенка;
    • если опухли запястья и руки. Это может быть синдромом запястного канала, когда опухоль сдавливает нерв, проходящий от пальцев до вашей руки;
    • сильные отеки ног в первом триместре беременности могут быть признаком патологий в организме.

    Лучше перестраховаться и сходить лишний раз к вашему врачу, тем более что на кону стоят жизнь и здоровье двух человек.

    Когда спадут отеки?

    Примерно в течение 24 часов после родов большинство женщин уже замечают, что отеки уменьшились. Не волнуйтесь, если для снятия отеков понадобится несколько дней, это нормально: вашему организму нужно время, чтобы прийти в себя и вернуться в форму после длительного стресса. Продолжайте следовать советам для уменьшения отечности, и скоро всё наладится.

    Как уменьшить тяжесть отеков ног?

    Вы не можете остановить процесс отекания, но можете ограничить, уменьшить его проявление. Итак, что же советуют специалисты в качестве профилактики отеков ног и уменьшения их тяжести?

    Хотите уменьшить отеки – следуйте этим простым правилам:

    1. Старайтесь есть сбалансированную пищу. Ваша «диета» должна включать в себя белок (мясо, птица, рыба, яйца) и бобовые. Выбирайте также продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, киви, дыня, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительные масла, семена подсолнечника, кешью, миндаль).
    2. Разделите приемы пищи на 5-6 раз, ешьте фрукты и овощи каждый день. Уменьшите немного потребление соли (она задерживает жидкость в организме), а также острых и слишком сладких продуктов, но не слишком, особенно если в какой-то день уж очень захотелось соленого или сладкого.
    3. По поводу употребления воды беременными в мире уже много десятилетий ведутся дискуссии. Думается, лучшим вариантом будет принцип «всего в меру». Нельзя мучиться от жажды, но и заливать в себя литры, если не хочется, тоже не нужно. Просто учтите, что чай, кофе и сладкие газировки лучше не пить. Отличный вариант — кефир, компоты, морсы и пр. Недостаток воды приведет к загущению крови, которая будет хуже снабжать плаценту, что станет причиной вашего недомогания (высокого давления, болей и пр.), а также может негативно повлиять на здоровье малыша.
    4. Отдыхайте среди дня. Будет хорошо, если вы днем найдет 1-2 часа, чтобы подремать. Ноги при этом (да и при каждом удобном случае) лучше положить на валик, подушку, чтобы они немного возвышались. Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ухудшает кровоток.
    5. Если вы еще работаете, старайтесь в течение дня приподнимать ноги, поставив их на коробки, подставки, другой стул или хотя бы перекладывать одну ногу на другую, чтобы каждая из них могла отдохнуть и немного преодолеть силу тяжести.
    6. Для уменьшения отека в лодыжках делайте простые упражнения: сгибайте-разгибайте стопу вверх-вниз 20-30 раз, приподняв ногу; крутите ногой 8-10 раз в одну сторону и столько же раз в другую.
    7. Если вы любите спорт, но боитесь навредить себе, то обратите внимание на плавание: оно позволит вам держать себя в тонусе и в то же время расслабит ваши мышцы, а ноги получат необходимый отдых. А вообще сидячий образ жизни при отеках противопоказан.
    8. Эффективными могут быть ванночки с теплой водой и несколькими каплями аромамасла, морской солью или вытяжками растений.
    9. Антиварикозные (сдавливающие) чулки и колготки призваны помочь в таких случаях, только не покупайте слишком тесные вещи, иначе эффект может стать обратным. Проконсультируйтесь с врачом перед покупкой.
    10. Отлично помогает массаж припухших конечностей — не только профессиональный, но и любительский.

    Вообще каждая будущая мамочка быстро определяет, какой способ подходит именно ей. Кому-то помогает активное времяпровождение, кому-то — максимум отдыха, кому-то — групповые занятия йогой или гимнастикой.

    Народные методы лечения отеков ног у беременных

    Под «лечением» мы понимаем уменьшение тяжести проявления, так как отеки у здоровой женщины — это нормальное и неопасное физиологическое явление, которое в полноценном, серьезном лечении не нуждается.

    Что же нам предлагает народная медицина?

    Вы можете положить зеленые или белые листья капусты на опухшие области, чтобы «вытянуть» лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт (тяжесть). Мыть листья не надо, можно охладить их в холодильнике (но не в морозильной камере), вам даже будет приятнее. Оберните охлажденные листья вокруг самых опухших частей ног и ступней, сделав компресс. Подождите, пока они не станут влажными, а затем повторите со свежими листьями. Повторите это несколько раз, пока не чувствуете себя более комфортно.

    Лекарственные средства из растений обычно представляют собой мочегонные препараты, выводящие жидкость из организма. Однако не стоит злоупотреблять этим методом, так как можно перестараться и вывести слишком много жидкости. Это может быть опасным. Поэтому использовать травяные чаи и настойки настоятельно рекомендуем только после консультации с врачом!

    Вот несколько распространенных рецептов:

    • Заварить чай из листьев одуванчика, настаивать 30-40 минут, пить небольшими глотками.
    • Неразбавленный березовый сок, пить по одному стакану 2-3 раза в день.
    • Сухую кожуру от одного яблока запарить кипятком (на 10-15 минут), пить по четверти стакана 4 раза в день.
    • 10 г плодов калины залить стаканом кипятка, прогреть на водяной бане 15 минут, процедить, добавить кипяченой воды, пить по четверти стакана 4 раза в день.
    • Настоять лист брусники или толокнянку, разбавить и пить понемногу в течение дня.
    • Иван-чай: заваривается из лекарственного растения кипрея узколистного, который раньше на Руси пили так, как мы сейчас пьем обычный чай. Богат микроэлементами и минералами.
    • Траву и корни синеголовника полевого (ст. ложку) настоять 2-3 часа в стакане кипятка и принимать по 2-3 ст. ложки до еды. А есть беременная, как мы знаем, должна часто и понемногу.

    Мифы об отеках при беременности

    Миф №1. Если ограничить до минимума потребление жидкостей и соленого, отеки быстро спадут.

    Это не так. Мы уже писали, что соленая пища может служить лишь провоцирующим или дополнительным фактором появления отеков. А недостаток жидкости в организме может привести к обезвоживанию и опасности для здоровья малыша. Полное ограничение в соленом и в воде опасно, поэтому прислушивайтесь к своим потребностям и просто не злоупотребляйте такими продуктами.

    Миф №2. Мочегонные средства быстро уберут отеки.

    Этот миф может быть опасен, так как неконтролируемое применение таких средств может привести к обезвоживанию организма. Поэтому, как мы уже писали выше, не перестарайтесь с мочегонными чаями — это, можно сказать, крайний случай. Да и бегать часто в туалет — довольно утомительное занятие для женщин на последних месяцах беременности.

    Миф №3. При отеках ног нельзя заниматься спортом.

    На самом деле любые занятия спортом, которые вам под силу, укрепляют мышцы тела, поддерживают тонус, чтобы вам было легче рожать. Тут, как и в других делах, нельзя слишком усердствовать. Рекомендуются такие виды спорта: поездки на велосипеде, плавание, гимнастика, йога.

    Миф №4. Отеки на ногах — признак гестоза.

    Это не так, сами по себе отеки не указывают на гестоз («поздний токсикоз», преэклампсия — осложнения в конце беременности). Только в сочетании с высоким давлением, нарушением работы почек, потерей сознания, судорогами отеки могут быть симптомом этого заболевания. Думается, такие признаки вы и ваш лечащий врач не пропустите и вовремя примете меры.

    Слушайте свой организм: обычно он говорит, что ему нужно. Беременность — это не болезнь, а временное изменение вашего организма. Здоровья вам и вашему малышу!

    Чумаченко Ольга, медицинский обозреватель

    6,355 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

    Cтатья предназначена для тех, кто хочет знать, как ведется беременность. Мы попытались раскрыть наиболее часто встречающиеся вопросы о беременности: когда и куда вставать на учет, какие анализы и обследования предстоит пройти беременной, какие права и льготы положены беременным, когда уходить в декретный отпуск и т.д.

    У меня задержка, как узнать, что я беременна?

    Первый признак беременности — задержка менструации (при регулярном цикле). Самый простой метод, который помогает определить наличие (или отсутствие) беременности — это тесты на беременность, продаваемые в аптеках.

    Более точным методом является анализ крови на ХГЧ (это гормон, который появляется в крови уже на 6 – 10 день после зачатия). То есть, возможно получить достоверный результат еще до задержки менструации.

    УЗИ влагалищным датчиком — абсолютно точный метод определения беременности. УЗИ на ранних сроках желательно сделать, чтобы понять локализацию беременности (маточная или внематочная) и жизнеспособность зародыша — есть ли сердцебиение (видно с 6 недели беременности от 1 дня последней менструации при регулярном цикле).

    Шаг 1. Запись на прием к акушеру-гинекологу

    Как только вы узнали о беременности, первым делом следует записаться на приём к специалисту. Это может быть акушер-гинеколог в районной женской консультации или ваш врач-гинеколог в частной клинике.

    При первом обращении женщины в консультацию по поводу беременности врач на приёме обязательно спросит, когда был первый день последней менструации, об особенностях менструального цикла (регулярность, болезненность, с какого возраста начались месячные и т.п.). А также задаст вопросы о вашем возрасте, семейном положении, условии труда, имеющихся заболеваниях и любых других проблемах со здоровьем. Какая беременность по счету, были ли аборты, выкидыши и т.д. Выяснит наличие у родственников сахарного диабета, гипертонической болезни, туберкулеза, психических, онкологических заболеваний, многоплодной беременности, наличие в семье детей с врожденными и наследственными заболеваниями.

    Вы узнаете предполагаемую дату родов. Получите рекомендации в зависимости от состояния вашего здоровья и наличия (отсутствия жалоб), например, если есть кровянистые выделения из влагалища.

    Шаг 2. Постановка на учет

    Вставать на учёт по беременности следует в ранние сроки (до 12 недель), так как это увеличивает вероятность благополучного течения беременности и родоразрешения.

    При постановке на учет потребуются следующие документы:

    • паспорт;
    • полис обязательного медицинского страхования;
    • СНИЛС — страховой номер индивидуального лицевого счета застрахованного лица (карточка пенсионного страхования).

    В женской консультации на вас заведут две карты – «Индивидуальную карту беременной и родильницы», которая будет храниться в кабинете врача акушера-гинеколога в картотеке по датам очередного посещения и «Обменную карту» — главный документ беременной, который выдается врачом женской консультации на руки беременной в сроки 22 — 23 недели без которого вас не примут в основное родильное отделение.

    В этих картах будут все сведения о вас, данные о том, как протекает ваша беременность, результаты анализов, обследований и УЗИ.

    В Российской Федерации существует стандарт медицинских обследований при ведении беременности, которые проводятся бесплатно. Акушер-гинеколог будет наблюдать за состоянием вашего здоровья, назначать определенные анализы и обследования на каждом этапе беременности для исключения возможных осложнений.

    Кроме того, работающим женщинам, вставшим на учет по беременности в медицинском учреждении в ранние сроки беременности (до 12 недель), выплачивается единовременное пособие.

    Шаг 3. Ставим работодателя в известность

    Итак, зачем ставить работодателя в известность о своей беременности? Вы встали на учет в медицинском учреждении и врач акушер-гинеколог, в рамках обязательного диспансерного обследования, выдал вам огромное количество направлений на сдачу анализов, обследований и обход других специалистов.

    Периодичность диспансерных обследований определяется медицинским учреждением в зависимости от состояния здоровья беременной женщины, характера выявленных у нее осложнений, особенностей условий труда и иных существенных факторов. Время обследований может приходиться на рабочее время.

    В соответствии с ч. 3 статьи 254 ТК РФ при прохождении обязательного диспансерного обследования в медицинских учреждениях за беременными женщинами сохраняется средний заработок по месту работы.

    Таким образом, предоставление беременной женщине права проходить плановые медицинские осмотры гарантировано ТК РФ, а периоды ее отсутствия на рабочем месте по причине посещения медицинского учреждения подлежат оплате в соответствии с Постановлением Правительства РФ от 24.12.2007 №922 «Об особенностях порядка исчисления средней заработной платы». В качестве документа, являющегося основанием для предоставления указанных гарантий, беременная женщина должна представить работодателю справку либо иной документ медицинского учреждения с указанием даты и времени посещения врача.

    О дополнительных гарантиях трудовых прав беременных (командировки, сверхурочная работа, увольнение) можете прочитать в статье.

    Шаг 4. Наблюдение по беременности в динамике

    Согласно Приложению к приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 2 октября 2009 г. № 808н при физиологическом течении беременности осмотры беременных женщин проводятся:

    1. Врачом-акушером-гинекологом – не менее десяти раз:
      • после первого осмотра явка через 7-10 дней с анализами, заключением терапевта и других специалистов;
      • в дальнейшем — 1 раз в месяц до 28 недели,
      • два раза в месяц — после 28 недели беременности.

      Частота наблюдений может быть 6-8 раз при наблюдении акушеркой каждые 2 недели, после 37 недели — каждые 7-10 дней.

    2. Врачом-терапевтом, врачом-стоматологом – не менее трех раз (первый осмотр проводится не позднее 7-10 дней после первичного обращения в женскую консультацию, а затем в каждом триместре);
    3. Врачом-оториноларингологом, врачом-офтальмологом – не менее двух раз;
    4. Другими специалистами – по показаниям, с учетом сопутствующей патологии.

    Скрининговое ультразвуковое исследование плода проводится трехкратно: при сроках беременности 11-14 недель, 20-22 недели и 32-34 недели. При сроке беременности 11-14 недель проводится забор проб крови беременных женщин для биохимического скрининга уровней сывороточных маркеров: плазменного альбумина, ассоциированного с беременностью (РАРР-А) и свободной бета-единицы хорионического гонадотропина человеческого (ХГЧ).

    Шаг 4.1. Получение «Обменной карты»

    Обменная карта состоит из трех отрывных талонов. Она предназначена для осуществления преемственности в наблюдении за женщиной и ее ребенком женской консультации, акушерского стационара и детской поликлиники. Врач женской консультации выдает на руки беременной в сроки 22 — 23 недели «Обменную карту родильного дома, родильного отделения больницы».

    Этот документ заводят сразу же после того как вы встаете на учет по беременности. Врач женской консультации при заполнении первого талона «Сведения женской консультации о беременной» подробно записывает сведения об особенности течения прежних беременностей, родов, послеродового периода и тех особенностей течения настоящей беременности и состояния беременной, знание которых имеет важное значение для врача, ведущего роды у данной женщины.

    При последующих посещениях консультации беременная приносит обменную карту для записей в нее данных последующих осмотров и исследований. При поступлении в стационар (на роды или в отделение патологии беременности) женщина обязана предъявить обменную карту. Первый талон хранится в истории родов.

    При отсутствии у беременной обменной карты при поступлении в роддом женщина направляется инфекционное родильное отделение.

    Второй талон «Сведения родильного дома, родильного отделения больницы о родильнице» заполняется в родильном доме (акушерском стационаре) перед выпиской родильницы и выдается ей для передачи в женскую консультацию. Врач акушерского стационара при заполнении второго талона подробно записывает сведения о тех особенностях течения родов, послеродового периода и состояния родильницы, которые вызывают необходимость специального наблюдения за ней. То есть информация о том, как прошли роды – естественным путем или кесаревым сечением, были ли осложнения, применялась ли анестезия и т.п.

    Третий талон «Сведения родильного дома, родильного отделения больницы о новорожденном» заполняется в детском отделении акушерского стационара перед выпиской новорожденного и выдается матери для передачи его в детскую поликлинику. Однако, это не освобождает акушерский стационар от необходимости сообщения в детскую поликлинику о выписке новорожденного (в день выписки). Врачи акушерского стационара (акушер и педиатр) при заполнении третьего талона наиболее подробно записывают в него сведения о тех особенностях родов и состояний новорожденного, которые вызывают необходимость специального наблюдения за ним после выписки из стационара. Записываются все данные о ребенке: фамилию, имя, отчество мамы, дату рождения, рост и вес (при рождении и на момент выписки), баллы, которые получил малыш по шкале Апгар, информацию о прививках, сделанных в роддоме, когда ребенка впервые приложили к груди, тип вскармливания, какой смесью докармливали, состояние пуповины и др.

    Беременность — это новое и волнительное состояние для любой женщины. Именно поэтому хочется, чтобы все прошло гладко и без проблем. Тем не менее многие женщины сталкиваются с тем, что болит зуб при беременности. Что делать? Это достаточно сложный вопрос, ведь будущим мамам противопоказаны многие методики лечения.

    Почему у беременных болят зубы?

    Наиболее распространенными стоматологическими проблемами у беременных являются следующие:

    • Кариес — разрушение костной ткани, в результате которого внутри зуба образуется полость. Его характерными симптомами является кратковременная острая боль, вызванная попаданием пищи, жидкости, а также воздуха.
    • Пульпит — это воспалительный процесс в нервном пучке. Он характеризуется периодическими приступами резкой боли. Если своевременно не приступить к лечению, то есть риск инфицирования соседних тканей.
    • Периодонтит — это запущенная форма пульпита. Пораженным оказывается не только нерв, но также и примыкающие ткани. Здесь возможна не только зубная боль, но также и повышение температуры.

    Таким образом, есть достаточно много причин, по которым болит зуб при беременности. Что делать, может сказать только врач, который определит причину с учетом особенностей процессов, проходящих в организме будущей мамы.

    Стоит также учитывать, что воспаления в ротовой полости довольно часто бывают вызваны изменениями в системе кровообращения. Также важно обратить внимание на недостаток кальция. А если у женщины есть проблемы с зубами хронического характера, то городская стоматология станет одним из самых посещаемых медицинских учреждений. Этого не стоит бояться, ведь здоровье зубов важнее страхов и предрассудков.

    Лечат ли зубы во время беременности?

    Если во время беременности у вас заболел зуб, ни в коем случае не идите на поводу у представительниц старших поколений, которые отговаривают вас от визита к стоматологу. Конечно, стресс, связанный с этим, не является полезным ни для матери, ни для ее будущего малыша, но и дискомфорт в ротовой полости не способствует нормальному эмоциональному фону. Кроме того, игнорирование боли может привести к сильному воспалению, которое сопровождается повышением температуры тела.

    Конечно, такие проблемы, как неправильный прикус или установка протезов, могут подождать и до родов. Также не рекомендуется проводить процедуры, связанные с отбеливанием. Все остальные вопросы требуют немедленного решения, ведь, упустив момент, вы можете только усугубить состояние своих зубов.

    Можно ли удалять зуб во время беременности?

    К сожалению, в некоторых ситуациях лечение консервативными методами становится невозможным. Но можно ли удалять зуб во время беременности? Специалисты считают такое вмешательство нежелательным, ведь это достаточно серьезный стресс, который не пойдет на пользу ни маме, ни ее будущему ребенку. Но есть исключительные случаи, когда удаление зуба при беременности становится объективной необходимостью:

    • острые болевые ощущения, которые не прекращаются после консервативного лечения;
    • образование кисты или опухолей в области корня;
    • механическое травмирование костной ткани;
    • воспалительный процесс (поскольку беременным противопоказаны антибиотики, остается только удалить зуб, чтобы избежать распространения инфекции).

    Все эти правила касаются всей ротовой полости, кроме такого ее участка, как зуб мудрости. При беременности его категорически нельзя удалять, ведь практически всегда эта процедура сопровождается сильным воспалением, подавление которого невозможно без применения антибиотиков.

    Обезболивание при удалении

    Удаление зуба при беременности пугает будущих мам не только травматичностью самого процесса, но также и возможными негативными последствиями от применения анестезии. Но стоит отметить, что данные опасения были актуальны около 20 лет назад, когда использовались препараты с сильными проникающими свойствами. Современные же анальгетики обладают исключительно местным действием и не преодолевают плацентарный барьер.

    Оптимальным препаратом для беременных будет «Ультракаин». Он хорошо справляется со своей основной задачей (полное обезболивание), концентрируясь в месте прокола. Он никоим образом не повлияет на состояние плода. Также убедитесь в том, что стоматолог не использует препараты с адреналином. Последний может вызвать резкое повышение артериального давления, что нежелательно для будущей мамы.

    Рентген: можно ли делать?

    Не только будущие мамы, но также и некоторые стоматологи опасаются делать рентген зуба при беременности. Любое облучение опасно для человека, а в случае с развивающимся эмбрионом риски увеличиваются в несколько раз. Тем не менее подобное обследование порой бывает просто необходимым, чтобы определить степень поврежденности зуба. Да и современная стоматология шагнула настолько далеко, что риски сводятся к минимуму.

    Рентген зуба при беременности не настолько опасен, как может показаться. Облучению подвергается лишь небольшой участок ротовой полости. При этом тело женщины дополнительно защищается специальным материалом. Время воздействия луча на организм очень короткое, а потому поводов для беспокойства возникать не должно. Для сравнения, аналогичную дозировку радиации вы получаете за два часа просмотра телевизора. Тем не менее перед тем, как отправляться на рентген, убедитесь, что в клинике установлено современное оборудование.

    Когда можно лечить зубы

    Многие женщины задаются вопросом о том, на каком сроке беременности можно лечить зубы. Конечно, если речь идет об ургентном случае, когда есть риск распространения воспалительного процесса, то медицинская помощь должна быть оказана немедленно. Повышенная температура может сказаться на плоде намного хуже, чем стресс от лечения и возможные побочные эффекты от введения обезболивающих препаратов.

    Если же речь идет о плановом лечении, то лучше отложить его на второй триместр. В это время плод уже достаточно хорошо закреплен в матке, а плацента уже сформировалась, чтобы защитить будущего малыша от возможных негативных воздействий.

    Если говорить о первом триместре, то плод еще слишком уязвим. К тому же плацента еще не в состоянии защитить его от воздействия агрессивных обезболивающих средств. Третий же триместр опасен тем, что сильный стресс, вызванный удалением или лечением зуба, может привести к наступлению преждевременных родов.

    Домашние рецепты

    Городская стоматология или частный врач, естественно, могут оказать помощь при зубной боли. Но зачем беременной женщине подвергать себя лишнему стрессу, если вполне можно устранить неприятные ощущения самостоятельно?

    Первым делом, если у вас разболелся зуб, хорошенько почистите ротовую полость. Вполне возможно, что неприятные ощущения вызваны попаданием кусочков пищи в кариозную полость. Для дополнительной дезинфекции и обезболивания прополощите рот крепким солевым раствором.

    При нестерпимой боли вам, возможно, придется принять анальгетик. Здесь вам на помощь придет как ваш гинеколог, так и стоматолог. Для беременных прием лекарств — это очень деликатная тема, ведь любые медикаменты могут повлиять на развитие плода. Скорее всего, вам посоветуют парацетамол или что-то на его основе. Тем не менее даже такими безобидными таблетками нельзя злоупотреблять.

    Спасение от периодонтита — это регулярные содовые или солевые полоскания. Концентрация — половина чайной ложки на стакан теплой воды. Также можно использовать «Фурацилин» или марганец. Эти средства обладают выраженным противовоспалительным действием, что постепенно приводит к уменьшению болевых ощущений.

    Хорошо действуют ромашковые полоскания, а также отвары из таких трав, как шалфей и подорожник. Кстати, последний можно просто пожевать, а также вставить в ухо в виде жгута. Пожалуй, на каждом подоконнике растет чудодейственное алоэ (столетник). Если приложить его к воспаленной десне, то есть шанс значительно облегчить состояние.

    Распространенной ошибкой является наложение согревающего компресса. Это не просто неэффективно, но еще и крайне опасно (особенно если речь идет о воспалениях или инфекциях). Также вы должны понимать, что, сняв боль, вы не устраните саму причину, а потому не помешает сходить к врачу. Конечно, в крупных городах есть даже специальная стоматология для беременных (Москва, Санкт-Петербург и прочие). Тем не менее это вовсе не значит, что любой другой дантист не знает, как оказать помощь будущей маме.

    Профилактические меры

    Довольно неприятно, когда болит зуб при беременности. Что делать, чтобы этого не случилось? Естественно, не стоит забывать о профилактике.

    В идеале женщина должна пройти полный осмотр у стоматолога еще на стадии планирования беременности. Доктор устранит кариозные полости и назначит лечение десен. В этом случае вы сможете быть полностью спокойны за состояние своих зубов.

    Крайне важно обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами и минералами, а в частности — кальцием. Дело в том, что развивающийся плод забирает ресурсы из организма матери, а потому они должны постоянно пополняться. Здесь вам поможет полноценное питание, а также специальные витаминно-минеральные комплексы.

    Особое внимание уделяется гигиене полости рта. Вопрос регулярной замены зубной щетки у беременных стоит еще острее. Также желательно обзавестись двумя пастами. Одна из них должна содержать антибактериальные компоненты, а вторая — растительные экстракты.

    Можно ли беременным ходить к стоматологу? Даже нужно! За весь период нужно посетить доктора хотя бы дважды, чтобы проконтролировать состояние ротовой полости. Небольшие проблемы могут быть устранены сразу. Если вы опасаетесь, то это можно будет сделать уже после родов. Также стоматолог может назначить специальные процедуры, которые защитят ваши зубы от разрушения и нормализуют состояние десен.

    Какие анальгетики разрешены беременным

    Важно понимать, что прием лекарственных средств в период беременности — это очень щепетильная тема. Но иногда это просто необходимо. Так, если у вас разболелся зуб, а визит к врачу в ближайшее время не представляется возможным, можете воспользоваться следующими анальгетиками:

    • «Парацетамол» характеризуется высокой эффективностью притом, что он безвреден для плода.
    • «Аспирин» поможет несколько ослабить неприятные ощущения, но принимать его можно только во втором триместре с разрешения лечащего врача.
    • «Анальгин» по многим характеристикам схож с «Аспирином», но действует намного сильнее, а потому его применение разрешено только в исключительных случаях.
    • «Нурофен» допустимо принимать не только во втором, но также и в первом триместре для экстренного снятия острой боли.
    • Допустимо делать компрессы из содержимого ампулы «Новокаина» (постарайтесь не глотать его).

    Все лекарства нужно запивать большим количеством жидкости. При этом, если после приема 1-2 таблеток боль не прошла или же вернулась снова, обратитесь к врачу, ведь злоупотребление анальгетиками в период беременности крайне нежелательно.

    Многие женщины сталкиваются с тем, что болит зуб при беременности. Что делать, может подсказать стоматолог. Важно понимать, что причины боли весьма тривиальны — кариес, пульпит, периодонтит и прочие. Но у будущих мам проблема обостряется также тем, что гормональный фон крайне нестабилен, а практически все питательные вещества притягивает к себе плод. Именно поэтому рекомендуется проводить профилактические осмотры еще до зачатия, а также в период вынашивания ребенка (минимум два раза).

    Конечно, лечение или удаление зуба — это сильный стресс как для матери, так и для плода. К тому же опасение могут вызывать обезболивающие препараты. Именно поэтому многие женщины предпочитают отложить лечение. Проблему лучше решать во втором триместре или уже после родов. Тем не менее сильная боль или воспалительный процесс требуют немедленного вмешательства. Тем более что современные обезболивающие препараты не могут преодолеть плацентарный барьер, а концентрируются в области инъекции.

    Прежде чем обращаться к врачу, попробуйте справиться с болью народными методами. Самое эффективное средство — это концентрированный солевой или содовый раствор. Также помогают полоскания с «Фурацилином» или марганцем. Высокой эффективностью характеризуются ромашка, подорожник, шалфей и алоэ. А вот что касается теплых и горячих компрессов, то они категорически противопоказаны, ведь могут только усилить воспаление. Даже если домашние методы помогли притупить боль, не пренебрегайте визитом в стоматологию, чтобы исключить вероятность осложнений.

    Выберите период:

    1. Главная
    2. >Беременность и роды
    3. >1 триместр
    4. > 1 триместр: я беременна, что делать?

    Вот и настал в вашей жизни волнующий момент: тест на беременность показал две заветные полоски. Отныне ваша жизнь пойдет по совсем иному руслу. С чего начать и какие дела необходимо сделать будущей маме в первом триместре беременности?

    В первый момент у любой женщины, даже у той, которая мечтала о ребенке и планировала его появление на свет уже давно, наступает шок. Как теперь жить, что делать, кому сказать о своей беременности, кому не говорить? Вопросов масса. Чтобы помочь вам преодолеть растерянность, мы составили план действий, которые хорошо было бы выполнить сразу после того, как вам стало известно о беременности.

    Сообщить о беременности будущему отцу ребенка

    Да, этот человек имеет столько же прав знать о беременности, сколько и вы. Но будьте готовы к тому, что он может не кинуться к вам с объятьями и криками: «Господи, счастье-то какое!». И совсем не потому, что он не любит вас или не хочет ребенка. Вовсе нет! Просто такое сообщение у любого мужчины вызывает невероятную бурю эмоций, и, вполне возможно, первой наружу вылезет какая-нибудь совсем неподходящая случаю мысль, вроде: «Ну вот, как же я теперь поеду с Васей на рыбалку!». Если вы боитесь его непредсказуемой реакции, может быть, имеет смысл даже известить его об этом дистанционно – к примеру, по телефону? Глядишь, пока будущий папа доедет до дома, в его голове эта новость уже утрясется, а заодно появится шанс купить вам подобающий случаю подарок.

    Беременность и посещение гинеколога

    Врач-гинеколог – это третий человек после вас и мужа, которому надо знать о вашей беременности. К тому же, помимо факта беременности вам с врачом предстоит определить еще многие ее аспекты и сделать это надо как можно раньше. УЗИ показывает факт беременности уже на 4-5 неделе, и пройти исследование надо обязательно, для того, чтобы исключить внематочную беременность и некоторые осложнения. После УЗИ у вас останется первая фотография вашего ребенка, правда, на ней он будет напоминать, скорее «фасольку», нежели человечка, но все равно вызовет массу приятных эмоций. Врач расскажет вам, каким образом вам надо будет себя вести во время беременности, как часто приходить на прием, какие анализы сдать. А вам, в свою очередь, необходимо выяснить, есть ли у вашего врача право вести беременность и выдавать все необходимые бумаги: обменные карты, больничные и сертификаты. В противном случае вам надо будет через некоторое время подумать о том, чтобы встать на учет в женскую консультацию.

    Режим беременной женщины

    Если ваша беременность подтвердилась, имеет смысл задуматься о некоторых переменах в образе жизни. Нет, это не значит, что мы призываем вас лечь в постель и не вставать с нее все 9 месяцев. Как раз наоборот, движение и свежий воздух полезны беременным женщинам. На время беременности откажитесь от алкоголя и курения, и по возможности меньше ходите в ночные клубы, где сильно накурено, и спортивные залы, если это не специальные занятия для беременных.

    Витамины для беременных

    Зайдите в аптеку и купите необходимые витамины для беременных. Ваш врач наверняка их вам уже прописал. В 1 триместре беременности вам необходима фолиевая кислота, и как можно раньше. Так же не помешают комплексные витамины для беременных, но в строго указанной дозировке. Не переборщите. Также не стоит слишком уж усердствовать и поглощать тоннами фрукты и овощи, особенно, если вам совсем их не хочется.

    Сообщить о беременности родителям

    Будущие бабушки и дедушки, вполне возможно, тоже растеряются, когда вы им скажете о беременности, но чем раньше они узнают о нем, тем больше у них будет времени морально подготовиться к предстоящему событию. Вырастить ребенка – дело хлопотное, и чем больше близких людей будут вам помогать в этом деле, тем лучше. Так что, как бы вы не боялись реакции родителей, сказать им о беременности лучше как можно раньше.

    Сообщить о беременности начальнику

    Сказать руководителю о беременности надо уже в начале 2 триместра, чтобы не нервировать заранее трудовой коллектив, но если ваша беременность сопровождается токсикозом, и вы очень плохо переносите визиты на работу, хорошо бы сообщить об этом, чтобы не придумывать каждый раз новые оправдания своим опозданиям и прогулам. Может быть, не стоит сообщать о беременности руководству, но непосредственный начальник или напарница, которая сможет в случае чего подменить вас, должны быть в курсе дела.

    Одежда для беременных

    Конечно, с того момента, как вы увидите заветные полоски, до похода в магазин за одеждой для беременных может пройти много времени. Но испытывать дискомфорт в области талии вы можете начать гораздо раньше. Выберите из той одежды и белья, что есть у вас сейчас, самые комфортные, мягкие и эластичные, уберите подальше слишком уж облегающие джинсы и слишком тесные бюстгальтеры. С началом беременности исключите белье на «косточках» и с плотными чашечками и отдайте предпочтение эластичным моделям.

    Домашние дела во время беременности

    Вместе с мужем сядьте и подумайте, какими своими обязанностями вы будете с ним делиться. Совершенно точно во время беременности нельзя носить домой сумки с картошкой. А если у вас сильный токсикоз беременных – нужно, чтобы кто-то взял на себя хождение по магазинам и приготовление еды.

    Беременность и финансы

    Если вы планируете уходить после родов в декрет (а так наверняка и случится), возможно, вам стоит подумать о том, что имеет смысл уже сейчас откладывать с зарплаты небольшую сумму для того, чтобы через 7-8 месяцев, когда декрет наконец-то наступит, у вас был небольшой денежный запас на будущее — траты после рождения ребенка предстоят немаленькие. Даже если кроватку и коляску вам подарят родственники, а контракт на роды оплатит муж, то вам, наверняка, некомфортно будет потом сидеть год или два в декрете без копейки денег, особенно если до этого вы вполне обеспечивали себя сами.

    Психологическое состояние при беременности

    Вам сейчас наверняка кажется, что за 9 месяцев все успеть просто невозможно. Ведь вам предстоит серьезная подготовка к рождению ребенка: купить детские вещи, сделать ремонт в детской, пройти диспансеризацию, прочесть много важных книг о воспитании и здоровье ребенка, найти себе замену на работе, оформить множество необходимых справок, выбрать роддом, имя для малыша, его будущие детский сад и школу, институт и будущую работу… Стоп! У вас предостаточно времени, чтобы все это обдумать и решать проблемы по мере их поступления. Просто нужно расслабиться, почувствовать гармонию с собой и миром, ведь беременность – это по-настоящему уникальное время, и длится оно не так уж долго. Наслаждайтесь им, и вы все успеете!

    Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново

    Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну — «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.

    Итак, 15 первых шагов:

    Первое — Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ

    При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.

    Берите сразу 2-3 разных теста, не самых дешевых фирм производителей. Если вы беременны, тест это покажет. Прочтите мою статью про достоверные тесты на беременность на ранних сроках.

    Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом — хориоганадотропин (ХГЧ).

    ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!

    Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!

    УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.

    Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.

    Второе — Расскажите мужу и родным

    После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.

    Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.

    Кому рассказывать — решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым — самым близким, а там уже и всем говорят.

    Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.

    Третье — Измените темп жизни

    Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.

    100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.

    Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.

    Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре, а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.

    А пока замедлите свой темп— старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.

    Часто слышу, а как отдыхать — все же расписано — ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.

    Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать.

    Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.

    Четвертое — Срочно прекратите курение и прием алкоголя

    Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.

    Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.

    Пятое — Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

    Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.

    Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.

    Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.

    Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!

    Загляните в раздел «Энциклопедия лекарств и трав» , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.

    Шестое — Начните внимательно слушать себя

    Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.

    Слушайте все, что он говорит безоговорочно.

    Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.

    Храните и оберегайте свое тело, как храм!

    Седьмое — Приостановите занятия спортом

    Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)

    Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.

    Восьмое — Начните прием фолиевой кислоты

    В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.

    Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках, как это принято повсеместно, а только из пищевых источников.

    Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.

    Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.

    Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.

    Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.

    Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?

    — Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.

    — Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)

    — Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.

    Девятое — Включите в рацион продукты, содержащие кальций

    Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма, за которые отвечает кальций.

    Кальций влияет:

    • на работу всех мышц человека
    • влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
    • является одним из факторов свертываемости крови
    • участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
    • снимает болевой синдром
    • проявляет противовоспалительное действие
    • влияет на иммунные процессы
    • нормализует функцию эндокринных желез
    • участвует в передаче нервных импульсов

    В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.

    Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.

    Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего.

    Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.

    Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.

    Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:

    Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:

    Рецепты:

    — Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом

    Десятое — Включите в рацион продукты, содержащие йод

    Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.

    Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.

    Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.

    Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.

    Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.

    Одиннадцатое — Не принимайте никаких витаминов!

    Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.

    Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.

    Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.

    Витамины нужно получать из пищи.

    Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:

    Двенадцатое — Пересмотрите свой рацион

    Подробно о питании мы поговорим в разделе «Питание», на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.

    Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.

    Но помните несколько золотых правил питания:

    1. Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете — это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
    2. Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
    3. Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
    4. Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до — во время – и после беременности.
    5. Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
    6. Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
    7. Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
    8. Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
    9. Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
    10. Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
    11. Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
    12. Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
    13. Травы, травяные настойки и настои — это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.

    Тринадцатое — Пейте воду!

    Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.

    Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.

    Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород, и все вещества клеткам.

    При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.

    Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.

    Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.

    Во время беременности вода бесконечно важна, мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.

    Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.

    Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.

    В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.

    Четырнадцатое — Встаньте на учет

    Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».

    В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, сдать все нужные анализы и сделать УЗИ.

    Пятнадцатое — Посмотрите передачи о беременности

    Рекомендую посмотреть шикарные научные фильмы BBC “Жизнь до рождения” 1 и 2 части, по моему мнению – это лучшие фильмы о беременности.

    Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.

    Если девушка забеременела

    Когда девушка узнает о своем интересном положении, на нее накатываются тревоги и переживания. И неважно, была ли эта беременность долгожданной и запланированной или все получилось совершенно случайно. Но на самом деле вопрос: я беременна что делать дальше — не такой уж и страшный. Давайте попробуем вместе найти на него ответы.

    Поэтому накатывают волнение и растерянность, не знаешь, что делать, куда обращаться. Ко всему прочему эти волнения могут подогреваться гормональными изменениями, которые уже начинают мало-помалу происходить.

    Что делать в первую очередь

    Посетите гинеколога

    Первым правильным шагом будет посетить гинеколога. Вы можете посетить своего личного врача, которому доверяете, и который знает нюансы вашего организма. Ему вы можете первому рассказать о своем положении и получить консультацию.

    Гинеколог на приеме должен вас осмотреть и подтвердить беременность. После этого он выпишет вам анализы и назначает процедуры, какие вы должны пройти. А также подскажет, какие есть хорошие витамины для беременных и даст общие рекомендации.

    Расскажите отцу ребенка о беременности

    Волнительным событием будет рассказать мужчине, что он скоро станет отцом. Хорошо, когда у пары присутствует совместное желание стать родителями. Тогда можно смело радовать будущего папу и принимать слова благодарности.

    Но бывает и так, что женщина не знает, как мужчина отнесется к этой новости. Страхи настолько велики, что некоторые женщины начинают совершать глупости. Например, додумывать за мужчину о его реакции и пытаться до последнего отодвинуть такой важный разговор.

    Если мужчина скажет, что он рад и счастлив — очень хорошо. Если же мужчина скажет, что в его планы это не входило, ну что ж — мало приятного, но это не катастрофа всемирного масштаба. Не стоит говорить ему сразу, что вы о нем думаете. Помните, что вы должны до последнего соблюдать интересы ребенка. Попытайтесь обсудить с ним варианты совместной опеки. Возможно, со временем он переменит свое мнение и привыкнет к мысли о новом статусе, и она перестанет его пугать. Ведь мужчины тоже задают себе вопрос: что делать если девушка беременна? И каждый из них должен сам выбрать на него ответ.

    Как бы там ни было,а вы обязательно должны поговорить с отцом ребенка и сообщить ему, что он станет папой.

    Измените свой образ жизни

    С той минуты, когда женщина забеременела, ее жизнь поменялась навсегда. Это не значит, что теперь ее ждут кардинальные преобразования, но кое-что войдет в ее жизнь на смену старому.

    Обычно беременные женщины сами чувствуют тягу внутри себя к другому образу жизни. Их мысли больше направлены на обустройства семейного гнездышка. Инстинкты подсказывают нам, что нужно сейчас делать.

    Избегайте во время беременности:

    • Ночных вечеринок и прогулок до утра. Здоровый сон необходим беременной женщине и ее будущему ребенку;
    • Стрессовых ситуаций. Все стрессовые ситуации отражаются на ребенке. Ели вы хотите родить малыша с крепкими нервами, перестаньте сами нервничать, удалите от себя все раздражители. В крайних случаях можно принять успокоительное для беременных;
    • Тяжелой изнуряющей работы. Настало время отложить всю трудную работу или переложить этот груз на мужские плечи;
    • Употребления лекарственных препаратов. Исключить употребление Анальгина при беременности. Со всеми лекарствами нужно быть очень осторожными и читать аннотацию. Обычно в ней сказано, есть ли противопоказания для беременных;
    • Путешествий на ранних и поздних сроках. Начало и конец беременности — очень опасное время. В начале беременности есть опасность выкидыша, а на последних сроках можно внезапно родить раньше времени;

    Правильно питайтесь и избегайте опасных продуктов

    Точно так же, как есть специальное питание для маленьких деток, из которого исключают все вредные продукты, питание беременной должно быть здоровым.

    Исключите из рациона:

    Выполняйте несложные физические упражнения

    Держать свое тело в тонусе нужно всегда. Выполняя физические упражнения, можно подготовить организм к легким родам и быстрому послеродовому восстановлению.

    Проконсультируйтесь с тренером, ведь существуют даже отдельные занятия по фитнесу для беременных, на которых подобран специальный курс упражнений для поднятия и поддержания тонуса и подготовки к родам.

    Беременность — это уникальное время, которое имеет свои прелестные особенности. Наслаждайтесь вашим положением, получайте удовольствие от ощущения единства с вашим малышом. И легких вам родов!

    Видео—советы будущим мамам

    Врач акушер—гинеколог А. Г. Савицкий объясняет, что делать, когда понимаешь что беременна.

    Видео сюжет о том, что делать в случае ОРВИ при беременности.

    Хочется знать ответы на определенные вопросы девушкам, у которых запор при беременности: «что делать?», «как избавится?», «как не допустить повторения?». По статистике 2/3 беременных женщин обращаются к врачу с этой проблемой. Запор может становить угрозу для здоровья малыша, поэтому очень важно знать, как с ним справится.

    Что такое непроходимость кишечника?

    Организм беременной должен очищаться не реже, чем один раз в день. Если же этого не происходит на протяжении нескольких дней, а стул становится маленьким, круглым и сухим – значит, это запор.

    Когда запор у беременной женщины, он сопровождается болевыми ощущениями, периодическими резями в животе, процессом бурления и чувством тяжести. При беременности чаще ощущаются боли в левом боку, которые могут сопровождаться жжением. У некоторых девушек время от времени может появиться отрыжка, горечь во рту, тошнота, урчание в животе и вздутие. Из-за интоксикации после опорожнения могут возникать жжение в прямой кишке и сильный зуд в заднем проходе.

    Чем опасно затрудненное опорожнение?

    Одним из самых важных решений, которые принимает женщина – это решение вынашивать ребенка. Но не всегда этот период приносит только счастливые эмоции, тем более, если беременность протекает с такой проблемой, как запор.

    Из-за проблем с опорожнением в первую очередь возникает большой дискомфорт у будущей мамы и заставляет ее нервничать и переживать, что в некоторых случаях противопоказано.

    От застоя кишечника могут проявиться такие болезни, как воспаление прямой и сигмовидной кишки, воспаление околопрямокишечной клетчатки, геморрой, трещина заднего прохода и вторичный колит. Это очень опасные болезни для плода, конечно, нельзя запускать запор, и нужно в срочном порядке от нее избавляться.

    Во время беременности нежелательны потуги, это может привести к преждевременным родам, выкидышу или геморрою.

    Также причиной возникновения запора могут послужить аллергические и аутоиммунные процессы.

    Что бы избавится от непроходимости, необходимо убрать причину

    Для лечения запора необходимо найти причину, из-за которой появилась такая неприятность.

    • При угрозе выкидыша, девушка соблюдает постельный режим, и это может стать причиной запоров из-за малой подвижности.
    • Они могут случаться во время второй половины беременности, так как матка увеличивается и давит на кишечник.
    • Может проявляться непроходимость из-за растяжения мускулатуры. Гормональный и эмоциональный фон беременной женщины неустойчив, а стрессы плохо влияют на состояние пищеварительного тракта женщины.
    • Железо и кальций очень полезны в период триместра, и врачи их часто прописывают, но они могут потянуть за собой негативные последствия в виде запора.
    • Часто у беременных запоры провоцирует повышение уровня прогестерона – он расслабляет мускулатуру кишечника, вследствие чего нарушается перистальтика и проявляется гипотония.
    • Запор может предвещать болезни анального прохода и геморрой.
    • Нарушенный водный баланс в организме женщины при беременности или же неправильное питание очень легко приводят к проблемам с проходимостью кишечника.

    Как безвредно устранить непроходимость кишечника?

    Если кал не выводится из организма, он начинает отравлять организм матери и ребенка. Токсины расходятся по кишечнику, впитываясь через стенки прямо в кровь, и тогда приходится спасать здоровье женщины с помощью медикаментов, многие из которых очень вредны для беременных. Почки и печень у ребенка не работают в утробе, и все медикаменты перерабатываются организмом матери. Это большая нагрузка для организма женщины, и, конечно, ребенок от этого тоже страдает.

    Некоторые способы устранения запора, такие как клизма, слабительные или даже определенные виды трав – в случае с беременностью применять противопоказано. Кишечник и матка взаимосвязаны, и тонизирующий эффект такого лечения может привести к преждевременным родам или же вызвать угрозу прерывания беременности. Самое время рассмотреть эффективные, и, что самое главное, безопасные способы решения проблемы с запором у беременных женщин.

    Немного о медикаментах

    Первым делом, будущие мамы должны понимать, что нельзя принимать какие-либо лекарства без консультации с врачом. К числу безвредных препаратов относят глицериновые свечи без добавок и свечи с облепихой, их молодая мама может купить по собственному желанию, используя их вплоть до сороковой недели.

    Чтобы одолеть запор, можно использовать препарат Транзипег. Он безопасен для ребенка, так как размягчает и выводит из организма шлаки, не впитываясь в кровь сквозь стенки кишечника. Время от времени его можно использовать по предписанию врача.

    Растительный препарат Дефенорм также считается безопасным. Он не позволяет каловым массам сгущаться, но его использование требует большого количества выпитой воды. Препарат имеет противопоказания, поэтому нужно проконсультироваться с врачом.

    Принимать раствор сульфата магния (магнезия) врачи не рекомендуют. Этот препарат эффективно расслабляет мускулатуру матки, и тогда возникают большие проблемы с родовой деятельностью.

    Первым делом, будущие мамы должны понимать, что нельзя принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом. Даже безобидные препараты, которые вы считаете совершенно безобидными, могут нанести вашему младенцу большой вред.

    Беременность – сложное испытание для организма, в такое время нужно строго соблюдать диету, если возникают подобные проблемы.

    Продукты, которые употреблять нельзя

    Есть продукты, которые противопоказаны к употреблению девушке с запором при беременности. К ним относятся крепкий чай, какао, шоколад, черный кофе, пшеничные отруби, шлифованный рис, слизистые супы, манная каша, мучное, в особенности белый хлеб и еда всухомятку.

    Есть ограничения на фрукты и ягоды, которые способствуют процессу застоя в кишечнике, это – черника, айва, груша, чернослив, смородина, земляника, бобовые плоды и грецкие орехи. Негативно сказываются на перистальтике беременной сыры твердых сортов. Эти продукты сами по себе тяжело перевариваются, а во время интересного положения они провоцируют запор.

    Какие продукты способствуют нормализации пищеварения?

    Если появился запор у беременной, или есть боязнь возникновения такой проблемы, нужно принимать первым делом еду, богатую клетчаткой. Она набухает, не переваривается, нормализует работу пищеварительного тракта. Клетчатку можно взять из овощей и фруктов, но есть их нужно в сыром виде. Некоторые продукты могут вызвать газообразование, поэтому нужно обращать внимание на какие продукты идет реакция и не употреблять их в большом количестве

    Одним из лучших продуктов для беременных являются отруби (кроме пшеничных отрубей). Четыре ложки утром способны избавить женщину от уже появившегося запора, а также могут использоваться в качестве профилактики запоров. Их можно употреблять практически с любыми продуктами, смотря по желанию беременной, например, смешать, с фруктовыми пюре и соками, йогуртами или кефиром.

    Очистке кишечника способствуют кисломолочные продукты. Стоит добавить в рацион кефир, живые йогурты, закваски и кисломолочные сырки. Они не только помогут очистить организм от шлаков, но так же и очень полезны для матери и малыша.

    Сейчас популярны компоты из кураги и чернослива. На 100 гр. чернослива идет 500 гр. кипятка, после чего его оставляют настаиваться в течении 10-12 часов. Настой нужно употреблять по пол стакана за 15 минут до еды, а распаренные сливы можно съесть.

    Так же можно выпивать по утрам стакан прохладной воды или кефира, только обязательно натощак. Такой метод тоже хорошо стимулирует пищевой тракт.

    Водный баланс в организме

    Часто при беременности женщина начинает себе отказывать в воде, так как ходит миф о том, что из-за большого количества воды появляются отеки. Его не так давно развеяли, доказав, что на отеки влияет на столько вода, сколько соли в организме. Чтобы уменьшить отеки, нужно всего лишь какое-то время ограничить себя в употреблении соленого, а вода в организме при запорах необходима в больших количествах.

    Особенно важно поддерживать водный баланс летом, когда на улице повышенная температура, ведь вода в организме испаряется через кожу и слизистые оболочки. Чтобы не возникало таких проблем, как запор или гестоз второй половины беременности, необходимо обязательно пополнять водный баланс в организме.

    Физические нагрузки

    У беременных женщин запоры чаще всего возникают, когда они ведут малоактивный образ жизни. Что бы избежать застоя, стоит проделывать раз в день легкую гимнастику, выходить на пешие прогулки или плавать, делать дыхательные упражнения.

    Такой образ жизни имеет только положительные стороны – ребенок будет больше двигаться, кровь будет насыщаться кислородом, а внутренняя активность мышц позволит справиться с запором или же послужит профилактикой от такого неприятного явления.

    Рубрики: Педиатрия